Tôi thấy người TQ xếp hàng mua xa xỉ phẩm nhiều hơn người Nhật fen ơi. Còn xa xỉ phẩm ng Nhật vẫn xài vì nó cũng coi là 1 nước khá giả mà nhưng cái tư tưởng chung của đại bộ phận người dân Nhật là tiết kiệm chứ ko theo chủ nghĩa tiêu dùng như Mỹ.
ăn như này thiếu chất đó fen, ít nhất 1 ngày phải thêm 100g thịt vào nữa mới tạm đủ protein, chưa kể sữa không nên dùng sữa đặcThật ra ăn uống cũng ko tốn bao nhiêu tiền.
Ăn uống giản dị , kiêng khem lại càng tốt, nước thì cứ nước lọc mà táng.
Và nên kết hợp với việc nhịn đói cách quãn rất hay, tốt cho sức khỏe, ví dụ nhịn buổi tối.
Thực đơn theo tôi ăn vẫn ổn :
Sáng - 1 hoặc 2 củ khoai lang, mì , tốn đâu đó 5k
trưa - làm 1 suất cơm văn phòng 25k, chọn quán good chút, đầy đủ cơm, canh, rau free chuối ( cái này quan trọng nhé, đem theo 1 trái thêm lúc về ). Cố gắng bữa trưa ăn no nhất có thể, bổ sung nhiều rau, xin canh thêm càng tốt.
tối - lấy trái chuối hồi trưa ăn, pha 1 ly sữa nóng, mua sữa đặc để dùng cho nhiều lần , xắt trái chuối vào sữa, trộn chung vừa húp vừa ăn. Nhiều tối t ăn thế thôi cũng là no.
Tối ko nên ăn quá no, ko tốt t ăn rồi thấy bụng tích mỡ hơi nhiều.
Ngoài ra còn nhiều option khác, chỉ nên thi thoảng áp dụng, đó là ra các quán từ thiện ăn, đỡ ngại thì bỏ vào thùng loanh quanh 5k lúc ăn xong. gói thêm 1 ít đem về ăn tối , như món bún gạo, mì xào. Quán từ thiện thì quận nào cũng có, 2 3 ngày đạp xe đi 1 quán chắc ko ai để ý. Q1 cũng có nhà hàng buffe chay tùy tâm, t cũng hay ăn, vozer nào túng quá thì có thể ghé đó
25k thịt giờ ko mua được 2 lạng thịt.
theo lý thuyết thì ngày cũng nên ăn cỡ 2 lạng thịt thôi fen, nhưng sẽ phải ăn thêm trứng sữa cá nữa để đủ protein trong 1 ngày, không làm việc nặng hoặc gym, thể thao gì nhiều thì 1 ngày ăn cỡ 50-60g protein thôi( đối với cân nặng trung bình người vn)
khi sóng lên thì ai cũng điên cuồng mà anh.
Cái gì thấy ok thì bảo ok, cái gì thấy dở thì bảo dở, đừng chụp mũ. Muốn xem thông tin 1 chiều thì tìm nguồn 1 chiều chứ chủ động hỏi người ta xong là chụp mũ là không hay lắm đâu.Toàn văn mẫu thế này, binh đoàn 5 xu đã có mặt trong voz rồi sao, hay là team binh đoàn của thằng em def cho thằng anh, tôi mới nói chuyện với mấy thằng SV TQ thấy khác hẵn luôn
Do anh đen thôi.
Mà nói thật thì với dân Đao lồng dăm ba cái trò hề đấy chẳng si nhê gì đâu
Cân thịt lợn có 100k, cân gà công nghiệp có 70k/1kg thôi, a đi mua thịt đâu mà đắt thế?
Khó lắmnên đi theo từ bây giờ
Mở mồm ra than "Kinh tế khó khăn" là bị bò húc cho lòi ruột; nào là "tao thấy hàng quán abc vẫn tấp nập", nào là "có mình bạn nghèo còn ai cũng giàu", nào là "năng lực bạn có thế thì nghèo là xứng đáng",... bla bla...
Chứ t là t làm cắm mặt thời gian rảnh chỉ mong được ngủ thôi đấy
Mức 50-60g protein (~ 200-300g thịt nạc như ức gà, thăn heo, thăn bò, phi lê cá, tôm, mực,...) hầu như là k bao giờ đạt được.
chợ ven đường t đi làm về thì ba chỉ lên 140k rồi anh. 100k miếng thịt xấu vkl, mỡ dầy cả tảng
tôi thấy dễ đạt được mà fen gì chứ 3 lạng thịt đa số dễ đạt được, có đoạn thừa tinh bột thì chắc chắn rồi, chưa kể vụ rau nữa, dân vn nói là ăn nhiều rau nhưng đa số ăn kiểu canh nên có khi còn thiếu chất xơ
Ăn như a thì mấy ôn thần làm việc chân tay chắc chết vì kiệt sức trước khi tốt cho sức khoẻ quá.Thật ra ăn uống cũng ko tốn bao nhiêu tiền.
Ăn uống giản dị , kiêng khem lại càng tốt, nước thì cứ nước lọc mà táng.
Và nên kết hợp với việc nhịn đói cách quãn rất hay, tốt cho sức khỏe, ví dụ nhịn buổi tối.
Thực đơn theo tôi ăn vẫn ổn :
Sáng - 1 hoặc 2 củ khoai lang, mì , tốn đâu đó 5k
trưa - làm 1 suất cơm văn phòng 25k, chọn quán good chút, đầy đủ cơm, canh, rau free chuối ( cái này quan trọng nhé, đem theo 1 trái thêm lúc về ). Cố gắng bữa trưa ăn no nhất có thể, bổ sung nhiều rau, xin canh thêm càng tốt.
tối - lấy trái chuối hồi trưa ăn, pha 1 ly sữa nóng, mua sữa đặc để dùng cho nhiều lần , xắt trái chuối vào sữa, trộn chung vừa húp vừa ăn. Nhiều tối t ăn thế thôi cũng là no.
Tối ko nên ăn quá no, ko tốt t ăn rồi thấy bụng tích mỡ hơi nhiều.
Ngoài ra còn nhiều option khác, chỉ nên thi thoảng áp dụng, đó là ra các quán từ thiện ăn, đỡ ngại thì bỏ vào thùng loanh quanh 5k lúc ăn xong. gói thêm 1 ít đem về ăn tối , như món bún gạo, mì xào. Quán từ thiện thì quận nào cũng có, 2 3 ngày đạp xe đi 1 quán chắc ko ai để ý. Q1 cũng có nhà hàng buffe chay tùy tâm, t cũng hay ăn, vozer nào túng quá thì có thể ghé đó
Nãy text vụ rau ra rồi mà lại xóa, dân mình tưởng ăn nhiều rau nhưng thực ra ăn ít không tưởng. Một mớ rau nấu ra cả nhà 4-5 người ăn.
Dạo này t hay nấu món Mapo Tofu, toàn làm 1 nồi ăn cả ngày
Còn mấy món như luộc, nướng, kho mới phải cần nhiều thịt hơn
Hầu hết tất cả các phương tiện trong xã hội đều cổ xúy cho việc tiêu dùng nhiều, kết hợp thêm lòng tham của con người là không đáy nên việc ăn uống như trên sẽ bị cho là tiêu cực đó.Thật ra ăn uống cũng ko tốn bao nhiêu tiền.
Ăn uống giản dị , kiêng khem lại càng tốt, nước thì cứ nước lọc mà táng.
Và nên kết hợp với việc nhịn đói cách quãn rất hay, tốt cho sức khỏe, ví dụ nhịn buổi tối.
Thực đơn theo tôi ăn vẫn ổn :
Sáng - 1 hoặc 2 củ khoai lang, mì , tốn đâu đó 5k
trưa - làm 1 suất cơm văn phòng 25k, chọn quán good chút, đầy đủ cơm, canh, rau free chuối ( cái này quan trọng nhé, đem theo 1 trái thêm lúc về ). Cố gắng bữa trưa ăn no nhất có thể, bổ sung nhiều rau, xin canh thêm càng tốt.
tối - lấy trái chuối hồi trưa ăn, pha 1 ly sữa nóng, mua sữa đặc để dùng cho nhiều lần , xắt trái chuối vào sữa, trộn chung vừa húp vừa ăn. Nhiều tối t ăn thế thôi cũng là no.
Tối ko nên ăn quá no, ko tốt t ăn rồi thấy bụng tích mỡ hơi nhiều.
Ngoài ra còn nhiều option khác, chỉ nên thi thoảng áp dụng, đó là ra các quán từ thiện ăn, đỡ ngại thì bỏ vào thùng loanh quanh 5k lúc ăn xong. gói thêm 1 ít đem về ăn tối , như món bún gạo, mì xào. Quán từ thiện thì quận nào cũng có, 2 3 ngày đạp xe đi 1 quán chắc ko ai để ý. Q1 cũng có nhà hàng buffe chay tùy tâm, t cũng hay ăn, vozer nào túng quá thì có thể ghé đó
Trông mặt anh dễ lừa đó
