khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

  • Người tạo chủ đề Người tạo chủ đề EmYeuCrit
  • Ngày bắt đầu Ngày bắt đầu
Trạng thái
Không mở để trả lời thêm.
Quần bó của new balance mặc có ổn không nhỉ các anh :D
Đồ chạy của NB dùng ổn thím nhé. Cũng đang dùng quần bó cơ hãng này cho những buổi chạy dài, mùa nóng chạy rất thoáng không bị cảm giác khó chịu của quần thường ướt mồ hôi dính vào đùi.

via theNEXTvoz for iPhone
 
Mặc đi anh, Đảng mặc xong chạy phọt cứt đây. Chắc tại nhiều chị em rượt
30iFLgZ.jpg
Quần này mặc xong phải mặc thêm quần đùi anh ơi, chứ ấm chén to bự mặc mỗi quần không ngại lắm :p
 
quần đấy có lót sẵn mình chạy không mặc sịp chạy dài mấy lần chưa bị hăm lần nào, nhưng cũng chưa chạy đến hơn 3h
Mua quần của nữ ấy. 125k. Vải mềm mịn ngắn hơn quần nam, mặc thích hơn. Kiểu unisex nên tôi mua mấy cái mặc chạy thích lắm
 
Chấn thương thì k ai mong muốn cả nhưng cứ cứ sau 1 đợt vậy mình sẽ có bài học của mình bác ạ. Chào mừng bác trở lại đường chạy :)
Em phẫu thuật hẹp niệu quản chứ không liên quan gì đến chạy bác ạ. 6 tháng trước lần đầu chạm cái HM buổi sáng thì buổi chiều khám sk có chỉ định mổ, buồn hết sức. Mấy tháng sau đó do có stent trong người không được chạy.
 
Em phẫu thuật hẹp niệu quản chứ không liên quan gì đến chạy bác ạ. 6 tháng trước lần đầu chạm cái HM buổi sáng thì buổi chiều khám sk có chỉ định mổ, buồn hết sức. Mấy tháng sau đó do có stent trong người không được chạy.

Đã tháo stent chưa bác? :oh: hay là để stent vậy cả đời :too_sad:
 
Em cần xin kinh nghiệm cho người mới
yBBewst.gif
các thím chạy dùng app nào để đo quãng đường và bắt đầu như nào ạ. Thể lực e hơi kém.

via theNEXTvoz for iPhone
 
Mục tiêu của e giai đoạn này là 5km ấy thím. E cần xin thông tin về phụ kiện rẻ cho người mới. Có gì thím chia sẻ e chút nhé ạ :adore:

via theNEXTvoz for iPhone
Plan 5K trong 6 tuần
thím đọc sơ qua đi rồi tập theo, không hiểu chỗ nào thì hỏi
Phụ kiện thì cần 1 đôi giày là đc, 5K thì không quá cầu kỳ vè giày đâu, giày thể thao bình thường là chạy tốt rồi. Còn dư giả thì cứ đưa mức tiền đầu tư, anh em tư vấn cho giày phù hợp mà chạy
Chạy thì mang theo cái đt, cài sẵn app Strava, lúc nào chạy thì bật lên và chạy thôi. chưa cần phải đồng hồ gì đâu
Cơ bản là thế đã, còn trong buổi chạy làm những gì thì cần phải nói nhiều hơn
7pM6OQK.gif
1 buổi tập thì luôn có: khởi động + chạy + giãn cơ
SHBqxzP.gif

Xin phép góp vui với các bác :D Em cũng bắt đầu chạy thường xuyên đến nay đc 2 tháng, đang cố gắng cuối năm đủ thể lực chạy half marathon ạ :ROFLMAO:
9cgCYY9.jpg


Gửi từ Xiaomi M2007J3SG bằng vozFApp
anh tên Trí phải không?
2 tháng mà chạy đc 10k thì 1 tháng nữa chén 21 ngon nhé
lawP4jw.gif
 
Trạng thái
Không mở để trả lời thêm.

Thống kê chủ đề

Ngày tạo
EmYeuCrit,
Người trả lời cuối
dev_xam_tro,
Trả lời
33.793
Lượt xem
2.411.775
Quay lại
Lên đầu trang