khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

mrsimply

Senior Member

• 6/7/23

• #24.581

Nhanh quá vèo cái đã thứ 5

 

duongkta

Member

• 6/7/23

• #24.582

Hôm nay là bài tập nhẹ nhàng 39 phút bpm 140

 

Mr.Tank

Senior Member

• 6/7/23

• #24.583

via theNEXTvoz for iPhone

 

pduybach

Senior Member

• 6/7/23

• #24.584

Cả tháng lười r, lại còn nắng quá đc có 9que thì gãy các thým ợ

 

vinken

Senior Member

• 6/7/23

• #24.585

Nắng sớm

 

indiman

Senior Member

• 6/7/23

• #24.586

mrsimply đã nói:

Dùng chạy recovery chuẩn bài chứ chạy bào đường pace 6 nhỏ với 5 thì ko tối ưu lắm, cứ 500-600 que thay 1 đôi thì mua con dowin đi hay hơn. Mà mấy hôm nay thấy con bmai này nhiều trang chạy qc quá, loại này là phân khúc training hả fen , giá pre ngang ngang con dowin ko biết độ bền thế nào

Nhấp để mở rộng...

Dép chạy mùa này đúng bài r b, nóng ra mồ hôi, chạy giày như đi ủng.
Xèng 2 đôi dép mới bằng 1 đôi dowin, mà quãng đường 2 đôi dép cùng bằng 1 đôi dowin, phù hợp r.

 

Xeluvn

Member

• 6/7/23

• #24.587

indiman đã nói:

Dép chạy mùa này đúng bài r b, nóng ra mồ hôi, chạy giày như đi ủng.
Xèng 2 đôi dép mới bằng 1 đôi dowin, mà quãng đường 2 đôi dép cùng bằng 1 đôi dowin, phù hợp r.

Nhấp để mở rộng...

1 con dowin chạy đc 3k km cơ à. Chứ đôi dép của anh Minh Đức là 1.5k km mới đứt đó

 

Xeluvn

Member

• 6/7/23

• #24.588

vinken đã nói:

Nắng sớm
Xem tệp đính kèm 1937591

Nhấp để mở rộng...

Quả ảnh AI vẫn bị lỗi tay thừa ngón à

 

vinken

Senior Member

• 6/7/23

• #24.589

Xeluvn đã nói:

Quả ảnh AI vẫn bị lỗi tay thừa ngón à

Nhấp để mở rộng...

Anh nhìn quả ảnh đấy mà lại focus vào tay là hỏng rồi, quá tải rồi chạy ít lại thôi

 

Mr.Tank

Senior Member

• 6/7/23

• #24.590

Đăng ảnh gái thật đi mấy a

via theNEXTvoz for iPhone

 

mrsimply

Senior Member

• 6/7/23

• #24.591

Xeluvn đã nói:

1 con dowin chạy đc 3k km cơ à. Chứ đôi dép của anh Minh Đức là 1.5k km mới đứt đó

Nhấp để mở rộng...

3k ko chắc dc nhưng 2k hỗn hợp đủ thể loại nhanh chậm nước rút chắc ok đấy, hãng nó còn ghi hẳn ở đế giày 2000km tín lắm

 

r0ninWmask0n

Member

• 6/7/23

• #24.592

Elite nào chuyên giày tàu đánh giá con dowin ares 3 đi, nhìn cũng đẹp

 

k[dark templar]

Senior Member

• 6/7/23

• #24.593

Nắng há mồm, lại nhớ những ngày mưa.

 

Tệp đính kèm

• 
  2023-07-06.jpg

  215,8 KB · Lượt xem: 60

idiots

Đã tốn tiền

• 6/7/23

• #24.594

k[dark templar] đã nói:

Nắng há mồm, lại nhớ những ngày mưa.

Nhấp để mở rộng...

ước =]]

 

A

AirStorm

Đã tốn tiền

• 6/7/23

• #24.595

r0ninWmask0n đã nói:

Elite nào chuyên giày tàu đánh giá con dowin ares 3 đi, nhìn cũng đẹp

Nhấp để mở rộng...

Cái này chắc thím hỏi bác @edta và bác @livetolove23 xem

 

Curve

Senior Member

• 6/7/23

• #24.596

tôi có dự định chạy bộ thì mới chạy nên chạy ntn cho ổn anh em, thanks

 

Q

Quydienlangy

Đã tốn tiền

• 6/7/23

• #24.597

Dép goya chạy ổn không các thím. Tính kiếm đôi dép chạy mà mua ysandal thì hơi tiếc tiền

 

edta

Senior Member

• 6/7/23

• #24.598

r0ninWmask0n đã nói:

Elite nào chuyên giày tàu đánh giá con dowin ares 3 đi, nhìn cũng đẹp

Nhấp để mở rộng...

Nhìn giá thấy ko ngon, công nghệ ko có gì đặc biệt, chắc chỉ có outsole bền cho dân cày. Tầm giá đó chơi mấy mẫu của các brand lớn như 361o Flying ET, Qiaodan Wind, Xtep Reactive Coil 10 Pro chắc ngon hơn.

PS: tôi ko phải i lít

 

duongkta

Member

• 6/7/23

• #24.599

Curve đã nói:

tôi có dự định chạy bộ thì mới chạy nên chạy ntn cho ổn anh em, thanks

Nhấp để mở rộng...

Nên chạy chậm trong 2 tuần đầu để cho quen và có sức bền, tập cách hít thở, nên có đồng hồ thể thao để kiểm soát nhịp tim khi chạy. Mới chạy thường hay cố chạy nhanh rồi thở dốc rất lâu tiến bộ. Ko quên khởi động vài phút trước khi tập cũng như căng cơ sau khi chạy.

 

Frimpong

Member

• 6/7/23

• #24.600

Bad Liar đã nói:

Anh em vào zalo vote áo tổ chức Xem tệp đính kèm 1936830

Nhấp để mở rộng...

Thím cho em xin link Zalo với ạ, dạo này bận quá giờ mới có TG vào thớt