khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

  • Người tạo chủ đề Người tạo chủ đề EmYeuCrit
  • Ngày bắt đầu Ngày bắt đầu
Trạng thái
Không mở để trả lời thêm.
Tổng hợp deal trên taobao cho đợt sales 12/12 (đa số hết hiệu lực 23h ngày 12/12 giờ VN)

Qiaodan Flying Shadow PB 2.0 (full carbon plate, speed training/racing) - flagship năm 2022 của hãng, size còn ít, giá 389 tệ (về VN tầm hơn 1.4tr)

Qiaodan Flying Shadow Team (cushioning) - dành cho newbie, hoặc người có kinh nghiệm chạy easy, recovery, giá 209 tệ (về VN tầm 800K). Lưu ý ko chọn bản Autumn & Winter upper sẽ bí

Qiaodan Popular 12 (cushioning) - dành cho newbie, hoặc người có kinh nghiệm chạy easy, recovery, giá 249 tệ (về VN tầm 1tr), nâng cấp chút phần upper so với Flying Shadow Team.

Qiaodan Wind (midsole supercritical ETPU, tấm nylon full; daily/speed training) - giá 329 tệ (về VN tầm hơn 1.2tr)

Qiaodan Flying Shadow PB 3.0 (full carbon plate, racing) - cận flagship năm 2022 của hãng, size còn ít, giá 559 tệ (về VN tầm hơn 2tr)

361o Flame ST (midsole supercritical EVA, full carbon plate; speed training) - size còn ít từ 43 tới 45, giá 279 tệ (về VN tầm hơn 1tr)

361o Flame 1.0 (midsole supercritical ETPU, full carbon plate; speed training/racing) - size và màu còn ít từ 43, 44 và 46, giá 279 tệ (về VN tầm hơn 1tr)

361o Flame ET 1.0 (midsole supercritical ETPU, tấm nylon full; daily/speed training) - giá 299 tệ (về VN tầm 1.1tr)

361o Feibiao/Hurricane (midsole supercritical ETPU+PEBA, full carbon plate; racing) - size và màu còn rất ít từ 43 tới 45, giá 319 tệ (về VN tầm 1.2tr)


361o Flame 2.0 (midsole supercritical ETPU+PEBA, full carbon plate; speed training/racing) - giá 389 tệ (về VN tầm hơn 1.4tr)

361o Flame 2.5 (midsole supercritical ETPU+PEBA, full carbon plate; speed training/racing) - cải tiến upper thoáng hơn bản 2.0, giá 479 tệ (về VN tầm gần 1.8tr)

361o Spire S 2.5 (cushioning) - một trong những con thuộc dòng cushioning tốt nhất của các hãng tàu, hơi nặng, giá 299 tệ (về VN tầm hơn 1.1 tr).

BMAI Expedition 4.0 Plus (cushioning) - một trong những con thuộc dòng cushioning tốt nhất của các hãng tàu, nhẹ, giá 299 tệ (về VN tầm hơn 1.1 tr).

BMAI Carbon MIX Plus (full carbon plate, cushioning) - tấm carbon full chiều dài (hình như khuyết lỗ ở giữa nhưng lại thuộc dòng cushioning, giá 379 tệ (về VN tầm 1.4 tr).

Dowin PB 3.0 (midsole supercritical EVA, full carbon plate; speed training/racing) - giá 339 tệ (về VN tầm hơn hơn 1.25tr)

Update thêm

361o FeiBiao Future (midsole supercritical PEBA, full carbon plate;racing) - flagship hiện tại của 361, giá 779 tệ (về VN tầm gần 2.8tr)

Saucony Slay (midsole supercritical ETPU+PEBA???, full carbon plate; speed training/racing), có lẽ là model dành riêng cho thị trường Trung Quốc, giá 539 tệ (về VN tầm gần 2tr)
 
có thím nào chạy bị đau chỗ xương/khớp dưới mắt cá 3-4cm ko ạ =((, này là do giày hay đáp sai mấy thím nhỉ
 
HXbiPm6.png

Supersports đang sale mua 1 tặng 1 khá nhiều đôi, còn nhiều cỡ, như Boston 12 này tính ra ra 2 củ/đôi, rẻ hơn các gian thương bán hàng xách tay nữa :beauty:

via theNEXTvoz for iPhone
 
Update thêm

361o FeiBiao Future (midsole supercritical PEBA, full carbon plate;racing) - flagship hiện tại của 361, giá 779 tệ (về VN tầm gần 2.8tr)

Saucony Slay (midsole supercritical ETPU+PEBA???, full carbon plate; speed training/racing), có lẽ là model dành riêng cho thị trường Trung Quốc, giá 539 tệ (về VN tầm gần 2tr)
Sao link e bấm vô coi k đc hầy
 
Em thấy trên hội chạy bộ thường khuyên là tăng tần suất chạy trong tuần, và cố duy trì p7.5 là đc.
Nên em cũng đang hơi phân vân
Nếu bác có thời gian thì cứ tăng mileage, tuy nhiên nếu chỉ tăng mileage mà không tập tốc độ thì bác không bao giờ đạt tới giới hạn tối đa của mình.
Còn nếu không có thời gian chạy thì cứ tốc độ thôi, thành tích cải thiện rất nhanh.
 
Nếu bác có thời gian thì cứ tăng mileage, tuy nhiên nếu chỉ tăng mileage mà không tập tốc độ thì bác không bao giờ đạt tới giới hạn tối đa của mình.
Còn nếu không có thời gian chạy thì cứ tốc độ thôi, thành tích cải thiện rất nhanh.
Ví dụ 1 tuần chạy 5-6 buổi thì chia bao nhiêu buổi easy run, bao nhiêu buổi tập tốc độ vậy bác :(
 
Trạng thái
Không mở để trả lời thêm.

Thống kê chủ đề

Ngày tạo
EmYeuCrit,
Người trả lời cuối
dev_xam_tro,
Trả lời
33.793
Lượt xem
2.412.213
Quay lại
Lên đầu trang