khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Thích Thất Niệm · 7/1/24

emkothichgay1 đã nói:
Xem tệp đính kèm 2275087
HR vẫn cao quá các bác
À tiện thể các elite cho em xin đôi giày chạy 10k pace 8 9, giá loanh quanh 2tr, chạy êm ko nảy, ko kích chân với ạ

MAF ngon đấy. Êm không nảy à?
Thế thì có Triumph 20/21, Pegasus 39/40, HOKA Clifton 9

Hỏi gian thương bán giày chính hãng @Woof woof xem vợt đc đôi nào không?

mastera15 · 7/1/24

Chốt sổ cuối tuần

Hucek · 7/1/24

Chủ Nhật
Ko chạy dài đc thì ta chạy ngắn :adore:

fencing · 7/1/24

Lên món cho cuối tuần nào o_O

Gửi từ Sam chắc chắn sung bằng vozFApp

Dr.Minh.GMHS · 7/1/24

emkothichgay1 đã nói:
Xem tệp đính kèm 2275087
HR vẫn cao quá các bác
À tiện thể các elite cho em xin đôi giày chạy 10k pace 8 9, giá loanh quanh 2tr, chạy êm ko nảy, ko kích chân với ạ

Quốc hài Novablast 3 :feel_good:

pduybach · 7/1/24

Chưa long lắm nhưng thôi cũng được :big_smile:

Screenshot_2024-01-07-11-10-55-825_com.huawei.health-edit.jpg

MBLNMER · 7/1/24

Dr.Minh.GMHS đã nói:
Multivitamin là bổ sung vitamin
Điện giải là bổ sung Na+, Ka+, Cal2+, Mg2+ mất trong lúc đổ mồ hôi khi chạy nên không thay thế được nha.
Tốt nhất là mua orezol uống đảm bảo vừa thoả mãn nhu cầu điện giải vừa cung cấp thêm 1 ít năng lượng từ glucose (80kcal cho 1L orezol)

Vậy dùng GU Energy Gel là được phải ko bạn?

emkothichgay1 · 7/1/24

Thích Thất Niệm đã nói:
MAF ngon đấy. Êm không nảy à?
Thế thì có Triumph 20/21, Pegasus 39/40, HOKA Clifton 9

Hỏi gian thương bán giày chính hãng @Woof woof xem vợt đc đôi nào không?

Đúng rồi bác e đang tập chạy lại vì nghỉ từ lúc covid, xem như từ số 0, với HR còn cao quá, giày nảy kích chân là nó lên ngay.
Dạo này chạy e hay bị mỏi 2 khớp gối, lòng bàn chân hơi cảm giác đau ở vùng gần gót và vùng sát ngón chân cái

.
Xin tips cải thiện ạ.

emkothichgay1 · 7/1/24

fencing đã nói:
Lên món cho cuối tuần nào

Gửi từ Sam chắc chắn sung bằng vozFApp

pduybach đã nói:
Chưa long lắm nhưng thôi cũng được
Xem tệp đính kèm 2275731

Mấy bác set hình nền bằng app nào thế xin chỉ giáo

pduybach · 7/1/24

emkothichgay1 đã nói:
Mấy bác set hình nền bằng app nào thế xin chỉ giáo

App nào chạy xong chả có mục share r thêm ảnh vào thým :doubt:

Strava thì 3 chấm dọc, add media => thêm ảnh, save r share - vuốt ngang :sure:

k[dark templar] · 7/1/24

Cuối tuần chạy dài.

Dr.Minh.GMHS · 7/1/24

MBLNMER đã nói:
Vậy dùng GU Energy Gel là được phải ko bạn?

GU energy gel chỉ bù năng lượng thôi, khoáng không đủ. Chưa kể là đắt. Nếu chạy dài cần năng lượng bứt phá để phá PB thì chơi gel.
Còn chạy dưỡng sinh, easy run thì ngon bổ rẻ 1 gói Orezol Phong Phú 2k, 1L nước, 2 trái chuối trước chạy 30p là oke :nosebleed:

. Vừa bù nước + điện giải + năng lượng vừa đủ cho buổi chạy

mrsimply · 7/1/24

Chủ nhật nhẹ nhàng :still_dreaming:

THINHKING · 7/1/24

Nhẹ nhàng chủ nhật :sweat:

via theNEXTvoz for iPhone

thuyyencb001122 · 7/1/24

Các thím hay dùng đế lót giày loại nào thế. Chạy hơn chục cây là bắt đầu đau phần lòng phía trước bàn chân.

mog_2012 · 7/1/24

Hôm nay em chạy máy

via theNEXTvoz for iPhone

turtleGod · 7/1/24

Các cụ biết app nào theo dõi sức khoẻ có track chạy, ngủ... sync được từ galaxy watch qua cả android và ios k ạ

via theNEXTvoz for iPhone

Iceychilling · 8/1/24

Shoppee có shop nào bán áo chạy bộ tốt ko mấy thím :love:

Bad Liar · 8/1/24

Iceychilling đã nói:
Shoppee có shop nào bán áo chạy bộ tốt ko mấy thím

áo thì cứ làm chục cái long bào mặc dần là ok nha

dtp.uit · 8/1/24

Iceychilling đã nói:
Shoppee có shop nào bán áo chạy bộ tốt ko mấy thím

Decathlon ok đó thím

khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Senior Member

Senior Member

Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Đã tốn tiền

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Member

Chủ đề tương tự

Thống kê chủ đề

Chia sẻ trang này