khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Hoai cmn Linh · 14/5/24

Minhdao8899 đã nói:
Ra đường mà chạy đi thím. Mùa nóng các em váy áo tung tăng. Chạy máy ở nhà là có lỗi với mắt đấy

e có chạy máy bao giờ đâu thím
e chỉ chạy ở sala thôi
còn nó đo ra vậy thì e chịu
chứ cái HR ảnh huởng nghiêm trọgn đến sức khỏe em fake làm gì

ZeroZero · 14/5/24

Hoai cmn Linh đã nói:
Xem tệp đính kèm 2492227 Xem tệp đính kèm 2492228

nè thím
bữa e có coi cái clip trên youtube cha kia nghiên cứu thì garmin chỉ tâm 0.7 về độ chính xác HR, còn apple watch thì 9x luôn

Trông cái resting của 17apr-14may kia thì chức năng HR khá là bình thường. Trường hợp đo vận động bạn có thể bạn thử đeo chặt lại đồng hồ hoặc đổi tay xem nào, nếu kết quả vẫn 123 thì mới cần mượn chest strap hoặc mượn thêm một cái nữa đo để so sánh.

Hoai cmn Linh · 14/5/24

ZeroZero đã nói:
Trông cái resting của 17apr-14may kia thì chức năng HR khá là bình thường. Trường hợp đo vận động bạn có thể bạn thử đeo chặt lại đồng hồ hoặc đổi tay xem nào, nếu kết quả vẫn 123 thì mới cần mượn chest strap hoặc mượn thêm một cái nữa đo để so sánh.

vâng tks thím
để em test lại

GeT_LeFt · 14/5/24

Hoai cmn Linh đã nói:
cố gắng điều hòa nhịp thở + thở = mồm để hạ hr xuống á thím. mà cái cơ ngay phần dưới ống quyển của em k biết sao nó nhức quá, cảm giác vô tới xương, e có qua bac sĩ thì nói phần mềm thôi. với đôi giày cùi quá, nhìn các thím chạy 10K HM mà thèm, e đc 5 que là nản k chạy nổi nữa

3th mà như vậy là thuộc dạng năng khiếu rồi. Tập 1 năm chắc đứng bục luôn quá. Tôi 3 tháng mới chạy mượt được 3 que pace 6-7 ấy.

Hoai cmn Linh · 14/5/24

GeT_LeFt đã nói:
3th mà như vậy là thuộc dạng năng khiếu rồi. Tập 1 năm chắc đứng bục luôn quá. Tôi 3 tháng mới chạy mượt được 3 que pace 6-7 ấy.

k đâu thím
thím vào nhóm nghiện chạy bộ trên fb á
toàn thú vật, quái kiệt trong đó, có cha 2 tuần dứt HM 1:30 luôn :burn_joss_stick:

còn em chơi bóng đá, thể thao từ nhỏ nên chuyển qua này có phần nhanh hơn mọi người thôi á
đợt này đổi giày. carbon xem về đc 4:00 nổi k

kimlink · 14/5/24

Hoai cmn Linh đã nói:
k đâu thím
thím vào nhóm nghiện chạy bộ trên fb á
toàn thú vật, quái kiệt trong đó, có cha 2 tuần dứt HM 1:30 luôn
còn em chơi bóng đá, thể thao từ nhỏ nên chuyển qua này có phần nhanh hơn mọi người thôi á
đợt này đổi giày. carbon xem về đc 4:00 nổi k

Trên đó cũng nhiều thằng xạo lol lắm bạn ơi. Nói chung chạy thì cứ nghe ngóng cơ thể thôi chứ đừng xem ai cả.

GeT_LeFt · 14/5/24

Hoai cmn Linh đã nói:
k đâu thím
thím vào nhóm nghiện chạy bộ trên fb á
toàn thú vật, quái kiệt trong đó, có cha 2 tuần dứt HM 1:30 luôn
còn em chơi bóng đá, thể thao từ nhỏ nên chuyển qua này có phần nhanh hơn mọi người thôi á
đợt này đổi giày. carbon xem về đc 4:00 nổi k

Uhm, mình vào mấy hôm phải rời nhóm vội, cứ theo mấy cái bài flex đấy thì hoặc là què hoặc là xấu hổ mà bỏ môn chạy mất. =]]

Hoai cmn Linh · 14/5/24

kimlink đã nói:
Trên đó cũng nhiều thằng xạo lol lắm bạn ơi. Nói chung chạy thì cứ nghe ngóng cơ thể thôi chứ đừng xem ai cả.

GeT_LeFt đã nói:
Uhm, mình vào mấy hôm phải rời nhóm vội, cứ theo mấy cái bài flex đấy thì hoặc là què hoặc là xấu hổ mà bỏ môn chạy mất. =]]

công nhận trên đó nhiều thằng flex thật, mà nhiều thằng cũng khủng bố
mà có cái đặc biệt là bọn này hơi lùn, và ng ốm nhách, khô queo
em cố gắng kiếm cái PB ok đập vào mõm tụi nó cho bớt gáy

kimlink · 14/5/24

Hoai cmn Linh đã nói:
công nhận trên đó nhiều thằng flex thật, mà nhiều thằng cũng khủng bố
mà có cái đặc biệt là bọn này hơi lùn, và ng ốm nhách, khô queo
em cố gắng kiếm cái PB ok đập vào mõm tụi nó cho bớt gáy

Mình cũng gặp nhiều người có tố chất rất tốt, họ tập cỡ 6 tháng đến 1 năm là có khả năng đứng bục giải nhỏ được rồi. Nói thật trước mình cũng ham hố nóng vội đua thành tích lắm, sau chấn thương nặng vì tích lũy chưa đủ. Nên từ đầu năm đến giờ chỉ tập để phá PR thôi chứ không tranh đua với ai cả.

Hoai cmn Linh · 14/5/24

kimlink đã nói:
Mình cũng gặp nhiều người có tố chất rất tốt, họ tập cỡ 6 tháng đến 1 năm là có khả năng đứng bục giải nhỏ được rồi. Nói thật trước mình cũng ham hố nóng vội đua thành tích lắm, sau chấn thương nặng vì tích lũy chưa đủ. Nên từ đầu năm đến giờ chỉ tập để phá PR thôi chứ không tranh đua với ai cả.

thôi 10 năm sau lại làm anh hùng thím
môn này đc cái đến già vẫn chơi đc, kipchoge cũng 4x tuổi lận mà
em chỉ mong làm ng Việt gốc kenya với tên Kiprun thôi

hientruc · 14/5/24

Hoai cmn Linh đã nói:
k đâu thím
thím vào nhóm nghiện chạy bộ trên fb á
toàn thú vật, quái kiệt trong đó, có cha 2 tuần dứt HM 1:30 luôn
còn em chơi bóng đá, thể thao từ nhỏ nên chuyển qua này có phần nhanh hơn mọi người thôi á
đợt này đổi giày. carbon xem về đc 4:00 nổi k

Quái vật à :after_boom:

Xeluvn · 14/5/24

Hoai cmn Linh đã nói:
e có chạy máy bao giờ đâu thím
e chỉ chạy ở sala thôi
còn nó đo ra vậy thì e chịu
chứ cái HR ảnh huởng nghiêm trọgn đến sức khỏe em fake làm gì

Quan trọng là có thấy mệt ko thôi. Tôi mà chạy HR như fen thì tôi chạy pace đó 42 que luôn

via theNEXTvoz for iPhone

GeT_LeFt · 14/5/24

hientruc đã nói:
Quái vật à

Hình như có ông flex tập 2 tuần HM 1:30, tập 1 tháng FM 3:30 :beat_brick:

, anh em vozer xem xong treo giày hết.

Nhan Dan · 14/5/24

Đang tính xỏ giày thì trời đổ mưa :sad:

k[dark templar] · 14/5/24

Thứ 3 vồ vập. Lâu lâu lại lôi con boston 11 ra chạy mà chạy được có mấy km mà nó cứa vào mép trong bàn chân đau vãi nhái. Đúng bỏ thì thương, vương thì què.