khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày
- Người tạo chủ đề EmYeuCrit
- Ngày bắt đầu
- Trạng thái
CV9
Member
tính cách nó cũng chăm chỉ nữa, tán lấy 1 ẻm đem về nhở
CV9
Member
EmYeuCrit
Senior Member
2 tuần thím ạmấy tháng r mà bảo cai thế fen
CV9
Member
pcit24
Senior Member
Em cũng giống bác tuần 3 buổi chạy, còn lại đi bộ hoặc đạp xe. Đang đăng ký cự ly HM cho lần đầu tham gia chạy nên phải tập theo lịch
via theNEXTvoz for iPhone
pcit24
Senior Member
windy0308
Senior Member
Nghỉ hơi lâu r chứ PR ngày xưa của mình là 5:30. Giờ lên bố 8:30Em cũng giống bác tuần 3 buổi chạy, còn lại đi bộ hoặc đạp xe. Đang đăng ký cự ly HM cho lần đầu tham gia chạy nên phải tập theo lịch
via theNEXTvoz for iPhone
pcit24
Senior Member
Lúc gần một giờ vẫn còn bác ơi, chỉ hết đôi sale 50%11.11 adidas thì hết sạch ultraboost từ ngay 0:02 phút. Còn các dòng khác thì không thấy sale mấy
via theNEXTvoz for iPhone
kimaruhn
Senior Member
pcit24
Senior Member
Em mới chạy lần đầu bác ah, ko biết bao giờ mới dc sub2 cho HMNghỉ hơi lâu r chứ PR ngày xưa của mình là 5:30. Giờ lên bố 8:30
Mới đăng ký HM Quy nhơn với hy vọng hoàn thành trong 2h30
PaulScholes88
Junior Member
pcit24
Senior Member
Bác bao nhiêu kg mà đi giày size nhỏ vậy? giày chạy mà kích quá chạy dễ bị chấn thương hơn.
PaulScholes88
Junior Member
62kg, lúc trước cũng có đôi das 7uk mà nó hơi dư phần mũi gần 1cm, giờ mua 6.5uk chắc cũng hơi bó, chạy mà lỏng lẻo quá cũng ko sướng
tôi đá bóng toàn đi size 39
pcit24
Senior Member
dư 1cm là ít á bác, thường là dư 1,5cm. Em nặng 65kg mà đi UK8 bác ah, chạy bao phê, quất liên tục 10km mà chân ko bị chấn thương. Trước đi gìay đá banh cũng UK7.562kg, lúc trước cũng có đôi das 7uk mà nó hơi dư phần mũi gần 1cm, giờ mua 6.5uk chắc cũng hơi bó, chạy mà lỏng lẻo quá cũng ko sướng
PaulScholes88
Junior Member
vậy ah, ko biết form đôi ultra pb này có ôm ko nữa, kiểu này dễ bị bó chật ghêdư 1cm là ít á bác, thường là dư 1,5cm. Em nặng 65kg mà đi UK8 bác ah, chạy bao phê, quất liên tục 10km mà chân ko bị chấn thương. Trước đi gìay đá banh cũng UK7.5
hơm biết có cho đổi size ko
EmYeuCrit
Senior Member
hàng sale thì ko có đổi chỉ có trả thôi bácvậy ah, ko biết form đôi ultra pb này có ôm ko nữa, kiểu này dễ bị bó chật ghê
kimaruhn
Senior Member
11h đêm mò đi chạy các fen ạ.
tôi đã tăng từ 2.1km lên 2.5 km
chạy trong bao lâu thì hnay quên ko đo
Hay lắm fen, đừng thoả hiệp với bản thân
Gửi từ Motorola XT1650 bằng vozFApp
Biết Đâu Bất Ngờ
Member
Bình thường tập gym. Nay chen thêm xen kẽ 2 ngày cardio 1 tuần. Hôm nay chạy buổi đầu. 30p đc 4km, mệt xây xẩm mặt mày. Mai lại gym, cn lại cardio hehe
- Trạng thái
Chủ đề tương tự
