khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

ductien.su · 14/4/22

bilun131 đã nói:
ôi vãi, đoạn cầu Thị Nại à fen? cao hơn cả Thuận Phước.
Bữa DNIM e sml tại cầu Thuận Phước, sắp tới chạy Quy Nhơn mà nghe ntn thì toi

Chạy mấy cái cầu này mà ko có kinh nghiệm là rất dễ bị sốc. Hồi 2016 mình còn ngoài HN, chạy HM đoạn đê Thạch Bàn - Bát Tràng. Quành qua Aeon LB rồi "tráng miệng" bằng 2 lượt đi-về cầu Vĩnh Tuy để vào Aeon lấy xe. Lượt đi lúc xuống đến Time city là bắt đầu thấy ko ổn rồi. Lượt về vừa cố lết lên hết đoạn nhập làn Nguyễn Khoái thì le vơ phun luôn vì bị sốc. Thế là đi bộ gần 3km về Aeon luôn, mà còn ngồi ở vỉa hè run lẩy bẩy mãi vì bị choáng do lên dốc cầu.

toiyeuu23vietnam2018 · 14/4/22

ductien.su đã nói:
Chạy mấy cái cầu này mà ko có kinh nghiệm là rất dễ bị sốc. Hồi 2016 mình còn ngoài HN, chạy HM đoạn đê Thạch Bàn - Bát Tràng. Quành qua Aeon LB rồi "tráng miệng" bằng 2 lượt đi-về cầu Vĩnh Tuy để vào Aeon lấy xe. Lượt đi lúc xuống đến Time city là bắt đầu thấy ko ổn rồi. Lượt về vừa cố lết lên hết đoạn nhập làn Nguyễn Khoái thì le vơ phun luôn vì bị sốc. Thế là đi bộ gần 3km về Aeon luôn, mà còn ngồi ở vỉa hè run lẩy bẩy mãi vì bị choáng do lên dốc cầu.

Quận 2 nà fen.
Cũng nhìu gái mà tạp.
Nghe fen kể mà tôi sợ ghê á.

suytmatdauver2 · 14/4/22

Sắp kéo thành công 1 em gái chạy được HM sub 2 rồi, các fen liệu tập đi

Chém thôi, giờ đang HM pace 6.09.
Tròn 2 tháng nữa mong là suôn sẻ để breaking 2

via theNEXTvoz for iPhone

ductien.su · 14/4/22

Nike oulet Cộng Hòa chuyển đi đâu rồi các fen nhỉ? Má nó nãy mình vừa chạy qua đó mà kẹt đường chắc kỷ lục luôn. Đi lên rồi quay ngược lại đúng 1 vòng đường Cộng Hòa mất cha nó 1h20' :amazed:

Đáp lại là méo thấy thằng Nike đâu mà là store của Skechers :beat_brick:

Mà chắc cũng chả ăn thua vì hq chạy ra Nike outlet Hoàng Diệu thấy cũng ngáo giá lắm. Chả có con chạy bộ nào dưới 1tr5 luôn trong khi date toàn 2019-2020.
Biết thế nãy chạy luôn ra Supersports cho xong.

Mr.Tank · 14/4/22

via theNEXTvoz for iPhone

Jay Gatsby · 14/4/22

nay mình chạy theo gái, bảo mới tập, thấy em chạy khoẻ cho anh chạy theo xem sức đến đâu. gái chạy khoảng 15 que, mà hơi chậm, pace khoảng 7.x gì đó. có nên dụ gái tập chạy nhanh cho chóng mệt rồi kiếm chỗ nào nghỉ ko nhỉ :shame:

Mr.Tank · 14/4/22

ductien.su đã nói:
Nike oulet Cộng Hòa chuyển đi đâu rồi các fen nhỉ? Má nó nãy mình vừa chạy qua đó mà kẹt đường chắc kỷ lục luôn. Đi lên rồi quay ngược lại đúng 1 vòng đường Cộng Hòa mất cha nó 1h20'
Đáp lại là méo thấy thằng Nike đâu mà là store của Skechers
Mà chắc cũng chả ăn thua vì hq chạy ra Nike outlet Hoàng Diệu thấy cũng ngáo giá lắm. Chả có con chạy bộ nào dưới 1tr5 luôn trong khi date toàn 2019-2020.
Biết thế nãy chạy luôn ra Supersports cho xong.

Nào bác ra supersport review giày nhé :byebye:

via theNEXTvoz for iPhone

Ultimatevision · 14/4/22

Góp vui với các thím, lỡ đăng ký VM Quy Nhơn từ năm ngoái mà không chạy được, năm nay thì bận sấp mặt không tập bài bản được, có lẽ phải giảm xuống chỉ tiêu sub3:30.

zxfc vm · 14/4/22

Hôm nay nóng với khởi động chưa kỹ nên chạy yếu quá các fen ạ, chạy bài tempo mà phải nghỉ 2 lần mới xong, mà pace cũng chưa đúng nữa :sad:

ductien.su · 14/4/22

Mr.Tank đã nói:
Nào bác ra supersport review giày nhé

via theNEXTvoz for iPhone

Mình định qua đó có vài đôi Mizuno đúng size còn lại là mua hết về luôn vì sau này nó ko nhập nữa. Mà đang phân vân mấy đôi Under Armour. Về lâu về dài ko biết chạy ra j ko. Đang có chỗ bán con Charger rogue 2 này 800k. Mà nhìn bộ đế so với Mizuno thì đơn giản, chân phương quá, cảm giác ko đc uy tín như Mi :rolleyes:

ductien.su · 14/4/22

zxfc vm đã nói:
Hôm nay nóng với khởi động chưa kỹ nên chạy yếu quá các fen ạ, chạy bài tempo mà phải nghỉ 2 lần mới xong, mà pace cũng chưa đúng nữa
Xem tệp đính kèm 1111824

Xem tệp đính kèm 1111823

Các fen trc khi chạy toàn khởi động ah, mình thì trc giờ chả bao giờ khởi động chân cả, kể cả là chạy sáng sớm. Mình chỉ vặn hông với xoay vai là chủ yếu thôi vì có mỏi thường chỉ mỏi vai.
Mình đi chạy thấy nhiều bác đa phần khởi động đều kỹ lắm. Nhiều lúc cẩn thận cũng thử khởi động chân trc xem sao. Nhưng thấy cũng vẫn vậy nên lười chả khổ động nữa .
Đến cả lúc chạy xong mình cũng ko tập giãn cơ, toàn tranh thủ đi bộ ngắm gái 10' coi như là giãn cơ luôn

Mr.Tank · 14/4/22

Giờ supersport dẹp cửa hàng ở Vin Đồng Khởi rồi
Em tính cuối tuần ra đó thử size giày + mua quần áo các shop ở đó

zxfc vm · 14/4/22

ductien.su đã nói:
Các fen trc khi chạy toàn khởi động ah, mình thì trc giờ chả bao giờ khởi động chân cả, kể cả là chạy sáng sớm. Mình chỉ vặn hông với xoay vai là chủ yếu thôi vì có mỏi thường chỉ mỏi vai.
Mình đi chạy thấy nhiều bác đa phần khởi động đều kỹ lắm. Nhiều lúc cẩn thận cũng thử khởi động chân trc xem sao. Nhưng thấy cũng vẫn vậy nên lười chả khổ động nữa .
Đến cả lúc chạy xong mình cũng ko tập giãn cơ, toàn tranh thủ đi bộ ngắm gái 10' coi như là giãn cơ luôn

Đi race mình khởi động kỹ nên thường chạy pace nhanh được luôn, còn tập thì lười nên cũng ít khi khởi động. Hôm nào chạy mấy bài nhẹ thì cũng chẳng cần khởi động nhưng chạy bài tempo mà vào pace cao luôn thì sml ngay.

via theNEXTvoz for iPhone

hilo · 14/4/22

Khởi động kỹ để nóng máy chạy nhanh được luôn.

Còn xong dãn cơ rất đã, mình chạy về hay bị cứng bắp chuối, sờ vào có cục cơ cuộn lên cứng ngắc, nên dãn kỹ bắp chuối cho mềm ra rất sướng.

ductien.su · 14/4/22

Mr.Tank đã nói:
Giờ supersport dẹp cửa hàng ở Vin Đồng Khởi rồi
Em tính cuối tuần ra đó thử size giày + mua quần áo các shop ở đó

Ở Vin nó vẫn có đấy fen nhưng chỉ có Crosc thôi và nó ko trưng biển Supersports. Giống ở Sư Vạn Hạnh mall có 2 cái store New Balance và Crosc nằm cạnh nhau. Thực ra cả 2 đều của Supersports hết.
Supersports chính thức thì có ở chung cư Estella đường Song Hành quận 2. Nhưng nhỏ, ko có Mi, Asics, Ellses. Cái to nhất nó nằm ở Crescent mall quận 7 thì mới có đủ các thương hiệu mà nó k.doanh.

Mr.Tank · 14/4/22

Uầy e tính qua Supersports Song Hành thử size Mizuno thử size
Ngại đi Q7 quá :sweat:

via theNEXTvoz for iPhone

lukenguyenstella · 15/4/22

Mai có fen nào chạy ở giải an toàn giao thông ở Hà Nam không, lên tàu cho vui

Mr.Tank · 15/4/22

NEW BALANCE Giày chạy bộ nam Future Sport MROA https://s.lazada.vn/s.c6Zjo

Đôi này chạy ổn không các thím

via theNEXTvoz for iPhone

boyvoz · 15/4/22

lukenguyenstella đã nói:
Mai có fen nào chạy ở giải an toàn giao thông ở Hà Nam không, lên tàu cho vui

Tuần này mình chạy HCMC. Giải Hà Nam này lạ quá, chắc lại DN nào bỏ tiền quảng cáo rồi.

we00024435 · 15/4/22

có bác nào thớt mình qua bên https://voz.vn/t/keo-chay-bo-6km-20-phut-giai-tri-nhe.527943/ lụm kèo kìa, đọc rep thấy toàn cao thủ không :big_smile:

khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Member

Senior Member

Senior Member

Member

Senior Member

Đã tốn tiền

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Member

Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Chủ đề tương tự

Thống kê chủ đề

Chia sẻ trang này