kenboy310
Junior Member
Vậy dư sức fen ơi, lụm sub 4 luônF0 xong chạy Easy thôi, nhưng mình tim vẫn bình thường, chạy pace 7 tim khoảng 13x
khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày
- Người tạo chủ đề EmYeuCrit
- Ngày bắt đầu
- Trạng thái
luongthang10cu
Senior Member
ko biết chạy nổi 4:15 ko mà fen bảo toi chạy sub 4
Ráp Bơ
Senior Member
Tuần này đang định bắt đầu tập theo giáo án này để chạy HM đầu tiên, xong thấy giải Minh Đạm có giảm giá cho nhóm, cự ly HM còn khoảng 900k tuy khá mắc nhưng ở sân nhà nên đang nhảy cóc giáo án qua tuần 7 để xem sức lực ổn thì đk chạy giải lần đầu cho biết. Mục tiêu HM pace 6:45 ~2h22p
Jay Gatsby
Đã tốn tiền
tham khảo cho vui thôi phen. tùy thể trạng cơ địa từng người nữa. mình chạy cho khoẻ, chả bài vở gì, 3 tháng cũng đú được hm rồiXem tệp đính kèm 1144872
Tuần này đang định bắt đầu tập theo giáo án này để chạy HM đầu tiên, xong thấy giải Minh Đạm có giảm giá cho nhóm, cự ly HM còn khoảng 900k tuy khá mắc nhưng ở sân nhà nên đang nhảy cóc giáo án qua tuần 7 để xem sức lực ổn thì đk chạy giải lần đầu cho biết. Mục tiêu HM pace 6:45 ~2h22p
Ráp Bơ
Senior Member
Tại chạy bữa đực bữa cái lại ko có động lực gì nên có cái giáo án màu mè thêm tí thôi fen. Bài này cũng chỉ là hoàn thành cự ly, còn mục tiêu thời gian do tôi tự đặt dựa theo sức hiện tại chứ ko phải ép quá đâu fentham khảo cho vui thôi phen. tùy thể trạng cơ địa từng người nữa. mình chạy cho khoẻ, chả bài vở gì, 3 tháng cũng đú được hm rồi
kenboy310
Junior Member
Còn 1 tháng nữa mà, fen cày dư sứcko biết chạy nổi 4:15 ko mà fen bảo toi chạy sub 4
KingK1683
Senior Member
giống như ca sĩ thôi bác giọng hay nhưng hát theo bản năng thì dễ bị crack, bị phô còn có ăn học bài vở thì hát bằng kỹ thuật sẽ hay hơn ít hại giọng hơn, chạy cũng vậy chạy kiểu bác thì vẫn ok tăng thể lực có thể chạy được HM nhưng người chạy theo kỹ thuật, bài vở họ sẽ hình thành thói quen, chạy tốt hơn, bền hơn nhanh hơn và có thể nâng cao thành tích hơn nữa hay tự nâng bản thân lên mức chạy mới dễ dàng hơn chạy theo bản năng như báctham khảo cho vui thôi phen. tùy thể trạng cơ địa từng người nữa. mình chạy cho khoẻ, chả bài vở gì, 3 tháng cũng đú được hm rồi
suytmatdauver2
Senior Member
Bên activstore đang sale nhiều đồ khá ngon. Mình đang tính múc thêm 1 đôi Endorphin Speed 2, đổi gió với Endorphin Pro 2 đang dùng
via theNEXTvoz for iPhone
via theNEXTvoz for iPhone
KingK1683
Senior Member
đế thằng này nhìn chả khác đế boost bên adidas là mấy bác nhỉBên activstore đang sale nhiều đồ khá ngon. Mình đang tính múc thêm 1 đôi Endorphin Speed 2, đổi gió với Endorphin Pro 2 đang dùng
via theNEXTvoz for iPhone
Ráp Bơ
Senior Member
Review saucony so với mấy hãng khác đi fenBên activstore đang sale nhiều đồ khá ngon. Mình đang tính múc thêm 1 đôi Endorphin Speed 2, đổi gió với Endorphin Pro 2 đang dùng
via theNEXTvoz for iPhone
Mr.Tank
Senior Member
ductien.su
Member
Giá mắc kinh, tầm con này chắc mình kiếm đôi Anta, Xtep carbon thôi.Bên activstore đang sale nhiều đồ khá ngon. Mình đang tính múc thêm 1 đôi Endorphin Speed 2, đổi gió với Endorphin Pro 2 đang dùng
via theNEXTvoz for iPhone
Mua thật hả fen? Hơn 2tr con này giá hơi cao nhỉ?
Mr.Tank
Senior Member
Bữa e đi thử đống giày chạy thôi
Đôi này gần 4 củ, ngang với Hoka ; UA Velociti 2
ductien.su
Member
Vậy thôi né cho lành, nhìn cái độ dày outsole thế kia thì cũng chẳng mấy mà mòn vẹt vào tận đế trắng.
doohongthis1992
Senior Member
Ráp Bơ
Senior Member
Thấy mấy pro khuyên uống nước điện giải như pocari...
WoodyTheEvil
Member
e mua sẵn 1 thùng Lavie để nhà, hết thì mua tiếp
- Trạng thái
Chủ đề tương tự
