khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

WoodyTheEvil · 18/6/22

Ráp Bơ đã nói:
Tầm 30p thanh tẩy, khởi động là đủ rồi, hay còn 30p để ăn nữa

Đi ẻ bác ơi :shame:

kiểu gì cũng cố.gắng nhẹ bụng nhất trc khi chạy.
Sợ nhất là đang chạy thì bị đau bụng :sweat:

Ráp Bơ · 18/6/22

WoodyTheEvil đã nói:
Đi ẻ bác ơi kiểu gì cũng cố.gắng nhẹ bụng nhất trc khi chạy.
Sợ nhất là đang chạy thì bị đau bụng

Thì bẩu thanh tẩy đó, ngồi trong đó cả tiếng hả :sad:

conchimnon20 · 18/6/22

mấy năm trước chạy được tầm 10km, giờ chạy chưa được 1km thở không ra hơi, toàn đi dạo bộ

EmYeuCrit · 18/6/22

Upppp

Ráp Bơ · 18/6/22

EmYeuCrit đã nói:
Xem tệp đính kèm 1217067

Upppp

Gọi hồn cả tháng éo thấy đâu, có gái chạy chung cái sĩ diện nhưng ra kéo đc 2,5 que là hết xí quách phải ko fen

EmYeuCrit · 18/6/22

Ráp Bơ đã nói:
Gọi hồn cả tháng éo thấy đâu, có gái chạy chung cái sĩ diện nhưng ra kéo đc 2,5 que là hết xí quách phải ko fen

Sao biết có gái thế fren :beat_brick:

chẳng qua tôi chạy 2.5km cho gái cảm thấy đc đồng cảm cùng đẳng cấp thôi nhé :doubt:

Ráp Bơ · 18/6/22

EmYeuCrit đã nói:
Sao biết có gái thế fren chẳng qua tôi chạy 2.5km cho gái cảm thấy đc đồng cảm cùng đẳng cấp thôi nhé

Chung thời gian địa điểm strava nó nhận diện with 4 others kìa, thấy 2 cái avt là gái rồi

ductien.su · 18/6/22

WoodyTheEvil đã nói:
Chỗ em trời hầm nóng dã man, 6h xách giày ra chạy đc 5' lại chạy về cất vào.

Chỗ nào HCM giờ chả vậy, cứ bảo nắng sớm ban mai mà thế quái nào 6 rưỡi nắng đã nóng gắt gỏng. Chả thua j nắng già giữa trưa :censored:

trinhconglong · 18/6/22

Sáng T7 lại easy run, kế hoạch đã hoàn thành 4/7 tuần của bài 3k Beginer. Hi vọng sẽ sớm đạt mục tiêu 10k.

ductien.su · 18/6/22

Ráp Bơ đã nói:
Thì bẩu thanh tẩy đó, ngồi trong đó cả tiếng hả

Sáng sớm thường khó rặn lắm, cay nhất là lúc mình rặn nó méo chịu ra nhanh. Nếu stop mà đi chạy luôn thì kiểu méo j chạy đc 1 lúc nó mới dở chứng sôi bụng rồi buồn ẻ. Mà cố ngồi rặn thì ít nhất 30' :beat_brick:

WoodyTheEvil · 18/6/22

ductien.su đã nói:
Sáng sớm thường khó rặn lắm, cay nhất là lúc mình rặn nó méo chịu ra nhanh. Nếu stop mà đi chạy luôn thì kiểu méo j chạy đc 1 lúc nó mới dở chứng sôi bụng rồi buồn ẻ. Mà cố ngồi rặn thì ít nhất 30'

làm ly cf sữa như e nhé :shame:

tỉ lệ 6-70% là đi ẻ được mà có tí caffein vào tỉnh táo hẳn :shame:

ductien.su · 18/6/22

WoodyTheEvil đã nói:
làm ly cf sữa như e nhé tỉ lệ 6-70% là đi ẻ được mà có tí caffein vào tỉnh táo hẳn

Mình ko hợp cafe, chỉ uống đc loại nguyên chất hịn, chứ cafe pha đóng gói uống xong hay bị cà tưng :ops:

Mình thường dùng quay tay đại pháp để support rặn.

Ráp Bơ · 18/6/22

ductien.su đã nói:
Sáng sớm thường khó rặn lắm, cay nhất là lúc mình rặn nó méo chịu ra nhanh. Nếu stop mà đi chạy luôn thì kiểu méo j chạy đc 1 lúc nó mới dở chứng sôi bụng rồi buồn ẻ. Mà cố ngồi rặn thì ít nhất 30'

Nhịp sinh học từ lâu rồi fen, cứ ngủ dậy là trong vòng 10p là phải giải quyết, ko nó ra quần mẹ luôn

Hucek · 18/6/22

Cuối tuần oi quá, chạy cố rồi nghỉ khoẻ :adore:

Mike.Wonderers · 18/6/22

kennyVi đã nói:
Có đk HM HL luôn :*

Ồi dời ngon :3 hẹn fency ở Hạ Long nhá. Đặt được phòng KS chưa, tôi đang có mỗi mình đây này

Mike.Wonderers · 18/6/22

Tình hình là thím thớt @EmYeuCrit thấy thế nào đi chứ dậm chân tại chỗ (thậm chí còn đi lùi) vậy? từ cái bữa 10 Km 2 năm trước đến giờ chả thấy lên chân xíu nào. Coi thím @kennyVi người ta lên HM rồi kìa

Mr.Tank · 18/6/22

thấy tên Vi lại buồn :pudency:

via theNEXTvoz for iPhone

Ráp Bơ · 18/6/22

Mr.Tank đã nói:
thấy tên Vi lại buồn

via theNEXTvoz for iPhone

Vi ơi, e nỡ nòng lào...

EmYeuCrit · 18/6/22

Mike.Wonderers đã nói:
Tình hình là thím thớt @EmYeuCrit thấy thế nào đi chứ dậm chân tại chỗ (thậm chí còn đi lùi) vậy? từ cái bữa 10 Km 2 năm trước đến giờ chả thấy lên chân xíu nào. Coi thím @kennyVi người ta lên HM rồi kìa

cuộc sống vội vã khiên cho mục tiêu tui cố gắng chạy đều thôi feng ơi :adore:

canguvang1098 · 18/6/22

ductien.su đã nói:
Mình ko hợp cafe, chỉ uống đc loại nguyên chất hịn, chứ cafe pha đóng gói uống xong hay bị cà tưng
Mình thường dùng quay tay đại pháp để support rặn.

review mấy đôi giá rẻ anta,361 bác mới mua thử bác,chạy có ngon không ợ

khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Member

Senior Member

Junior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Member

Senior Member

Member

Member

Member

Senior Member

Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Member

Chủ đề tương tự

Thống kê chủ đề

Chia sẻ trang này