khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

kennyVi

Senior Member

• 5/7/22

• #10.801

Mưa to quá thôi thì ở nhà nộp bài khác vậy

 

Russel No

Member

• 5/7/22

• #10.802

Buổi chiều của mình, sáng nay 7km, chiều tập gym cỏ.

 

Ráp Bơ

Senior Member

• 5/7/22

• #10.803

VT chiều tối mát mẻ, 30m easy 6:36~7:13 mà kéo lên 6:17 cmnl

Gửi từ Xiaomi MI 8 bằng vozFApp

 

hilo

Senior Member

• 5/7/22

• #10.804

Xỏ giày khởi động xong xuôi thì mưa như trời sập. Đành vào làm 1000 cái nhảy dây, mấy set hít đất, gập bụng, squat, bú hết lít bia nữa là hết ngày.

 

vuongvuhoang

Đã tốn tiền

• 5/7/22

• #10.805

PR các thím ợ
sau 3 tháng đầu tư giày, tất, quần áo chạy các kiểu thì cũng vượt dc mốc 2km

via theNEXTvoz for iPhone

 

N

ntb123

Member

• 5/7/22

• #10.806

zeopentokill1993 đã nói:

Bác cho mình xin thông tin cá nhân, thành tích hiện tại chạy 1km mất bao nhiêu tgian, hay 5km bao nhiêu thời gian. Một tuần chạy được mấy buổi, đã gặp chấn thương gì chưa ? Rồi m soạn giáo án từng tháng gửi lại bác

Nhấp để mở rộng...

Bác giúp e giáo án với. Em 27 tuổi, 1m71, nặng 66kg.
Chạy 1km mất 4p11.
Chạy 3km mất 12p49s.
Chạy 5km mất 21p48s.
Chạy 10km mất 47p52s.
Một tuần chạy 5 đến 6 buổi, chưa gặp chấn thương gì. Đang phấn đấu cho Nha Trang HM được sub 1h45.

 

Russel No

Member

• 6/7/22

• #10.807

Sáng thứ 4 của mình.

 

Tệp đính kèm

• 
  C1136D38-F350-40E9-A9DE-CAA955571DDE.jpeg

  518,3 KB · Lượt xem: 41

WoodyTheEvil

Member

• 6/7/22

• #10.808

w1 d1: 30m easy pace 8:20
lười đăng ảnh quá

 

timichips

Senior Member

• 6/7/22

• #10.809

hôm qua ra ngoài tái hoà nhập cộng đồng vít phát 7km, mát mẻ chạy thích hơn hẳn trong nhà, người đỡ mồ hôi mồ kê, cơ mà vẫn chạy máy xen kẽ vì lười ra ngoài

 

suytmatdauver2

Senior Member

• 6/7/22

• #10.810

Thời tiết nhìn có vẻ mát mẻ cho tới khi xỏ giày vào chạy.
10k mà ướt lướt thướt như đi bơi về

via theNEXTvoz for iPhone

 

S

susucuty

Đã tốn tiền

• 6/7/22

• #10.811

Xém hoàn thành 5km pace 6 , mục tiêu 5km pace 5 trong tháng này

 

Mr.Tank

Senior Member

• 6/7/22

• #10.812

Đầu tư giày, áo, quần mạnh vào
Chạy mới nhanh được

via theNEXTvoz for iPhone

 

Chào Buổi Sáng

Member

• 6/7/22

• #10.813

Mr.Tank đã nói:

Đầu tư giày, áo, quần mạnh vào
Chạy mới nhanh được

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

Ra Avasport mua đồ bọn Tàu cho rẻ. Bọn Adidas, Nike, Aojin,... mắc lòi ẻ.

 

lit 56

Senior Member

• 6/7/22

• #10.814

Góp vui sáng nay

 

Khánh Nguyễn

Member

• 6/7/22

• #10.815

susucuty đã nói:

Xem tệp đính kèm 1248959
Xém hoàn thành 5km pace 6 , mục tiêu 5km pace 5 trong tháng này

Nhấp để mở rộng...

sáng dậy thấy lành lạnh, mà đường vẫn chưa khô ngại quá lại lên giường ngủ tiếp phen ah )

 

N

ntb123

Member

• 6/7/22

• #10.816

Mr.Tank đã nói:

Đầu tư giày, áo, quần mạnh vào
Chạy mới nhanh được

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

Chuẩn rồi fen ơi, vậy mới có động lực chạy. Cứ Nike, Adidas, Acics mà táng.

 

suytmatdauver2

Senior Member

• 6/7/22

• #10.817

Mr.Tank đã nói:

Đầu tư giày, áo, quần mạnh vào
Chạy mới nhanh được

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

Càng ham chạy càng đầu tư mạnh, mà càng đầu tư mạnh lại càng ham chạy

via theNEXTvoz for iPhone

 

oitroi00

Member

• 6/7/22

• #10.818

Quần áo với giày xịn chạy khác bọt lắm các fen

 

Mr.Tank

Senior Member

• 6/7/22

• #10.819

Hoka Saucony
Nike Alphafly 2
Garmin Coros
Mấy buổi tôi chạy phá kỉ lục toàn mang đồ xịn không đó mấy fence

via theNEXTvoz for iPhone

 

dochanh123

Đã tốn tiền

• 6/7/22

• #10.820

ntb123 đã nói:

Chuẩn rồi fen ơi, vậy mới có động lực chạy. Cứ Nike, Adidas, Acics mà táng.

Nhấp để mở rộng...

Mua saucony, brook , newton, hoka mà đi cho độc. Mấy con giày kia đụng hàng liên tục luôn

suytmatdauver2 đã nói:

Càng ham chạy càng đầu tư mạnh, mà càng đầu tư mạnh lại càng ham chạy

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

Trừ em ra (((