khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

live.evil · 19/3/23

Côngdân ngoanhiền đã nói:
Mình có một bib HM Huế đây, không săp xếp tham gia đc, fen cần thì mình pass lại, Nam, size M

Em ộp ộp nhé

manduong87 · 19/3/23

Long run cuối tuần. Chúc các fen bon chân

Bad Liar · 19/3/23

live.evil đã nói:
Đang ở Huế đây nhưng mà chân cẳng thế này thì đu FM k nổi. Đang tính kiếm BIB rụng HM vì áo finisher HM đẹp quá

Màu đẹp nhở

Gấu pooh · 19/3/23

Cuối tuần chạy theo bài các fen ạ, thấy tập theo mấy bài 3K begin của app Huawei Health thấy nhịp tim giảm và thành tích tốt phết. Xong chuẩn bị đi ăn cỗ má lắm đám cưới vkl

via theNEXTvoz for iPhone

giothoibayluonxx · 19/3/23

Gấu pooh đã nói:
Cuối tuần chạy theo bài các fen ạ, thấy tập theo mấy bài 3K begin của app Huawei Health thấy nhịp tim giảm và thành tích tốt phết. Xong chuẩn bị đi ăn cỗ má lắm đám cưới vkl

via theNEXTvoz for iPhone

Đồng hồ gì đây thím

Gấu pooh · 19/3/23

giothoibayluonxx đã nói:
Đồng hồ gì đây thím

Heo quay GT3 thím ạ

via theNEXTvoz for iPhone

mrsimply · 19/3/23

Cuối tuần lại hẹn hò với em tây :smile:

Mup Ein · 19/3/23

Khánh Nguyễn đã nói:
Sáng mai chạy hồ Tam Bạc anh em giao thông tí thím ê

Hẹn bác dịp khác nhé. Nay mình bận mất rồi

live.evil · 19/3/23

Bad Liar đã nói:
Màu đẹp nhở

Màu finisher 42 cũng đẹp. Nó xanh màu lá thông ấy nhưng em thích màu tím hơn - 1 runnơ mộng mơ chia sẻ. :sweet_kiss:

Còn áo race thì xanh lét không iu thưng đc :sweat:

pocari · 19/3/23

Nay LR đẩy căng tý xem HM có đc 90p không, cũng ổn các thím à

live.evil · 19/3/23

pocari đã nói:
Nay LR đẩy căng tý xem HM có đc 90p không, cũng ổn các thím à

Thím chạy pace ổn định thật. Guồng chân bao nhiêu vậy thím?

khanh.ngau · 19/3/23

Đang cố 10km thì vợ gọi về các bác ạ :mad:

Gửi từ Samsung SM-S908U1 bằng vozFApp

pocari · 19/3/23

live.evil đã nói:
Thím chạy pace ổn định thật. Guồng chân bao nhiêu vậy thím?

Pace này nay e chạy cadence khoảng 170, length 1m4

mrsimply · 19/3/23

Me.Gusta đã nói:
Nên mua Polar H10 để đo nhịp tim chính xác và data nhiều hơn ko mấy elite? Mình dùng aw 8 thấy đánh giá về công nghệ optical thì cũng chính xác lắm rùi nhưng ko cập nhật nhanh như dây đeo ngực.

Elite thì phản phác quy chân rồi fen, 1 đôi giày 1 cái đồng hồ cơ bản và 1 cái tà lỏn thôi ko dây rợi nhiều đâu

. T thấy ngoại trừ giầy ra thì mấy cái khác nên mua khi đạt dc cột mốc gì đó thì nó ý nghĩa hơn là mua trước rồi tập bám theo nó, cứ 5k sub 30, 10k sub 1h, hm 2sub rồi trang bị đai tim, stryd cũng chưa muộn, kể cả đồng hồ luôn nếu chưa chạy dc 10 que thì cũng chả cần thiết lắm vác đt đi cũng dc. Nay chạy cùng 1 ông a 51 tuổi, ông a bảo đang vòng thứ 2 rồi, qua thì lên hồ hoàn kiếm chén 15 que,ông bảo a thấy chú tập hm thì thở thế này cũng dc vì đẩy tốc, nhưng nếu tập FM hoặc chạy lâu thì nên tập sang thở sâu bằng bụng cho tối ưu, cái này thấy nhiều ae bảo rồi mà quả thực khá khó hiện giờ vì đang quen tập nhanh r thở nông giờ sang thở bằng bụng thì lại phải chạy chậm lại để điều chỉnh, chắc sau tập FM sẽ điều chỉnh, bám dc 3 que thì 2 ae chia tay vì bị đuối quá, về xem lại tracklog thì 3 que đấy tận 5.1x :angry:

bảo sao 3 que cuối gãy quá. Thế cho nên t thấy fen còn đang tập chậm thì ko cần để ý tim làm gì,để ý điều hòa nhịp thở hơn , thở ngon chạy đều chân cũng tránh dc chấn thương ngay.

mrsimply · 19/3/23

pocari đã nói:
Pace này nay e chạy cadence khoảng 170, length 1m4

sải 1m4 đúng là là chỉ biết ước :adore:

Xeluvn · 19/3/23

pocari đã nói:
Pace này nay e chạy cadence khoảng 170, length 1m4

Elite đây rồi. Chạy khiếp quá

via theNEXTvoz for iPhone

Mup Ein · 19/3/23

Anh em tư vấn cho mình mỗi hãng một vài đôi chạy tốt không có carbon được không.
Mục đích là tập luyện tuần 3 buổi cuối tuần long run, pace đang tầm 6:30.
Mình đang chạy decathlon 300k nên giờ muốn đầu tư thêm chạy cho bon chân. Chân mình có nhược điểm mu bàn chân dày.
Mình tìm hiểu qua mới chỉ biết vài đôi như pegasus 38 39, asics hyper speed 2, adidas sl 20.

pocari · 19/3/23

Xeluvn đã nói:
Elite đây rồi. Chạy khiếp quá

via theNEXTvoz for iPhone

elite nghe hoang mang quá, phong trào giờ cứ phải sub3 mới elite được thím. Chạy đều, ham hố thành tích tý cho vui thôi thím :beauty:

k[dark templar] · 19/3/23

Sáng nay trời nhiều mây, đang chạy đều mà đồng hồ báo tụt xuống pace 7 mới ảo, về check lại track log thì đúng là GPS bị lỗi.

mykero · 19/3/23

Hôm nay long run mà ko có tâm trạng :sweat:

via theNEXTvoz for iPhone

khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Member

Senior Member

Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Member

Senior Member

Member

Member

Senior Member

Senior Member

Member

Senior Member

Member

Senior Member

Tệp đính kèm

Đã tốn tiền

Chủ đề tương tự

Thống kê chủ đề

Chia sẻ trang này