ko phải đâu thím.VĐV chuyên nghiệp họ chạy sáng & tối á thím, nên chia ra thì cũng k quá nặng so vs họ đâu.
Khối lượng và phương pháp luyện tập này không dành cho tất cả mọi người thím ạ. Mỗi người 1 phương pháp luyện tập thôi, vđv chuyên nghiệp nếu họ không theo MAF thì họ không chạy nhiều như vậy thôi, có gì đâu.
Thường đau bắp đùi là bác chưa căng nhóm cơ đùi kỹ trước và sau khi chạy ấy, bác thử khởi động kỹ nhóm cơ này trong các lần chạy sau thử xem
Thím thím, tư vấn gửi xe chỗ này với
Thím gửi xe ở tòa nhà Sarimi A hoặc B nha thím. Cơ mà dạo này dịch không biết bảo vệ còn cho gửi xe ko nữaThím thím, tư vấn gửi xe chỗ này với
À toà nhà k nhận xe ngoài nha, sau đó mình gửi xe trên vỉa hè thuê mấy bác bảo vệ trông giùm. Mà giờ cũng k đc nữa r, bên phường nó thấy xe mà k thấy người là nó hốt xe luôn, phạt 30 củ
Bình thường thì tui sẽ gửi xe dưới hầm chung cư chỗ circle K, nhưng đang giai đoạn cách ly chung cư k cho gửi xe nữa nên tui toàn để ở trên lề chỗ giant rồi chạy thôi :vThím thím, tư vấn gửi xe chỗ này với
Làm gì có Circle K thím? Family Mart và Ministop thôi chứ :3
Mới mở cái circle K ngay kế bên FM luôn ấy thím
)
Hôm chiều CN tui ra đúng ngày hốt xe này ông, vì bà con ra đó đông rồi dàn xe bậy bạ chỗ bán nội thất của người ta nên mới có phường xuống hốt ấy, tui thấy vậy hơi hèn nên sủi. Thường tui sẽ ráng ra sớm tầm 5h chạy đến tầm 7h về thì okie. Sáng sớm thì phường chưa đi bắt
)
Sao lại là mai mà không phải nay hả mai fenceOánh dấu, mai chạy quanh ao Khương Thượng rồi up vào đây làm động lực
sáng mai dậy sớm chạy thím ạ, chạy xong tắm rồi đi làm cho khỏe chứ chạy tối xe cộ đông lắm thím ơi
Tuyệt vời mai fencesáng mai dậy sớm chạy thím ạ, chạy xong tắm rồi đi làm cho khỏe chứ chạy tối xe cộ đông lắm thím ơi
