khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Crit.v2

Senior Member

• 16/6/21

• #4.321

kimaruhn đã nói:

Tuyệt vời mai fence

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

Trả bài mike pence

 

emkothichgay1

Senior Member

• 16/6/21

• #4.322

Up chạy bữa hôm kia 14/6, qua h bận quá

Sent from Ai phôn using vozFApp

 

kimaruhn

Senior Member

• 16/6/21

• #4.323

Crit.v2 đã nói:

Xem tệp đính kèm 603505
Trả bài mike pence

Nhấp để mở rộng...

Tuyệt vời mai phen đừng lười nữa

Gửi từ Motorola XT1650 bằng vozFApp

 

hung139150g

Senior Member

• 16/6/21

• #4.324

Crit.v2 đã nói:

Xem tệp đính kèm 603505
Trả bài mike pence

Nhấp để mở rộng...

Cái acc EmYeuCrit đâu rồi thím

 

kimaruhn

Senior Member

• 16/6/21

• #4.325

hung139150g đã nói:

Cái acc EmYeuCrit đâu rồi thím

Nhấp để mở rộng...

Chắc post ếch nhái bên f33

Gửi từ Motorola XT1650 bằng vozFApp

 

Crit.v2

Senior Member

• 16/6/21

• #4.326

hung139150g đã nói:

Cái acc EmYeuCrit đâu rồi thím

Nhấp để mở rộng...

Post tôn giáo trên F17

 

kimaruhn

Senior Member

• 16/6/21

• #4.327

Crit.v2 đã nói:

Post tôn giáo trên F17

Nhấp để mở rộng...

Đăng kí v2,v3 dần đi mai fence

Gửi từ Motorola XT1650 bằng vozFApp

 

Crit.v2

Senior Member

• 16/6/21

• #4.328

kimaruhn đã nói:

Đăng kí v2,v3 dần đi mai fence

Gửi từ Motorola XT1650 bằng vozFApp

Nhấp để mở rộng...

Tầm này giả gái lừa cạc mấy anh vozer chứ v3 gì nữa

 

hung139150g

Senior Member

• 17/6/21

• #4.329

Làm quả tempo theo khả năng. Thở bằng ass luôn

Sent from Samsung SM-N960F using vozFApp

 

deprachtatoi06

Member

• 17/6/21

• #4.330

Lâu lắm mới chạy lại, 5 km , vẫn chưa tới ngưỡng nhưng chạy thế thôi không chân lại đau , 6h sáng mà đã nắng vc rồi

 

Iwannare

Senior Member

• 17/6/21

• #4.331

Crit.v2 đã nói:

Tầm này giả gái lừa cạc mấy anh vozer chứ v3 gì nữa

Nhấp để mở rộng...

Hi, dạo này còn chơi ảnh thường xuyên không thím

 

Crit.v2

Senior Member

• 17/6/21

• #4.332

Iwannare đã nói:

Hi, dạo này còn chơi ảnh thường xuyên không thím Xem tệp đính kèm 604487

Nhấp để mở rộng...

tôi phá sản rồi feng, ko có tiền mua máy ảnh nên chỉ chụp bằng đthoai

 

suytmatdauver2

Senior Member

• 17/6/21

• #4.333

Dạo gần đây sức khoẻ đi xuống rõ rệt, sáng nay chạy có 14km pace nhẹ nhàng mà có đoạn phải đi bộ và đoạn cuối như sắp đứt hơi
Từ lúc lấy con Fly 3 về toàn dùng nó cho mọi thể loại bài chạy, chắc vì thế nên chân cẳng lúc nào cũng đau mỏi nhẹ. Tạm dừng để quay lại Boston 8 xem có đỡ hơn không.

via theNEXTvoz for iPhone

 

PM_Engineer

Senior Member

• 17/6/21

• #4.334

suytmatdauver2 đã nói:

Dạo gần đây sức khoẻ đi xuống rõ rệt, sáng nay chạy có 14km pace nhẹ nhàng mà có đoạn phải đi bộ và đoạn cuối như sắp đứt hơi
Từ lúc lấy con Fly 3 về toàn dùng nó cho mọi thể loại bài chạy, chắc vì thế nên chân cẳng lúc nào cũng đau mỏi nhẹ. Tạm dừng để quay lại Boston 8 xem có đỡ hơn không.

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

Do căng thẳng đó fence. Qua mình tính chạy 15km, thế quái nào cứ suy nghĩ vớ vẩn rồi bị loạn thở, chạy tới 10km là đụng 170HR. À mà con boston 8 này được nhiêu điểm so với UB21 vậy fence

 

suytmatdauver2

Senior Member

• 17/6/21

• #4.335

Cũng

PM_Engineer đã nói:

Do căng thẳng đó fence. Qua mình tính chạy 15km, thế quái nào cứ suy nghĩ vớ vẩn rồi bị loạn thở, chạy tới 10km là đụng 170HR. À mà con boston 8 này được nhiêu điểm so với UB21 vậy fence

Nhấp để mở rộng...

Chắc phải đổ lỗi do trời nóng+nắng thôi, chứ cự ly và tốc độ này trước giờ khá easy với mình.
Nhà nghèo làm gì có UB21 mà thử thím )))))))))). Nhận xét cá nhân về B8 là độ êm nảy không nhiều, đế không cao nên cảm giác chạy khá chắc chắn và tự nhiên. Nói chung để tập luyện thì nên dùng mấy đôi support vừa phải như này thôi, đỡ ảo tưởng sức mạnh

via theNEXTvoz for iPhone

 

ĐặngNam

Senior Member

• 17/6/21

• #4.336

sứt móng chân cái.. Tạm thời bỏ hết từ đạp xe đến chạy bộ

, không biết bao lâu mới hoạt động lại thoải mái bình thường nữa

 

roleigh

Member

• 17/6/21

• #4.337

Cái nóng đã quay trở lại, may mà được cơn mưa

 

kinta_9x

Senior Member

• 17/6/21

• #4.338

Mỗi ngày 10km thì có nên ko các thým
thấy bảo ko nên chạy liên tục vì sau về già sẽ bị ảnh hưởng tới chân cẳng

 

Skywatcher

Senior Member

• 17/6/21

• #4.339

kinta_9x đã nói:

Mỗi ngày 10km thì có nên ko các thým
thấy bảo ko nên chạy liên tục vì sau về già sẽ bị ảnh hưởng tới chân cẳng

Nhấp để mở rộng...

Ngày chạy 10 km là tuần 70 km nhiều quá thím ơi. Tuần chạy 30 - 40 km là bảo đảm sức khỏe rồi. Chạy quá nhiều mà không có giáo án và người hướng dẫn thì dễ chấn thương lắm

 

chuathuocbangcuuchuong

Junior Member

• 17/6/21

• #4.340

kinta_9x đã nói:

Mỗi ngày 10km thì có nên ko các thým
thấy bảo ko nên chạy liên tục vì sau về già sẽ bị ảnh hưởng tới chân cẳng

Nhấp để mở rộng...

Tôi biết có ông người nước ngoài chạy mỗi ngày full 1 vòng marathon (42km)
Nên cơ bản là bác có chạy được hay k, chứ t nghĩ mấy cái suy đoán kiểu như bác nói là k có cơ sở.