khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

phuong.dau

Senior Member

• 17/7/21

• #4.701

suytmatdauver2 đã nói:

Dìa dia, đợi mãi rồi cũng tới cuối tuần

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

bác chạy cung đường nào thế (em hỏi tên đường ấy ạ?)

 

ngocphu

Senior Member

• 17/7/21

• #4.702

suytmatdauver2 đã nói:

Dìa dia, đợi mãi rồi cũng tới cuối tuần

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

Chay xuống tắm biển phát không bác?

via theNEXTvoz for iPhone

 

suytmatdauver2

Senior Member

• 17/7/21

• #4.703

phuong.dau đã nói:

bác chạy cung đường nào thế (em hỏi tên đường ấy ạ?)

Nhấp để mở rộng...

Mình ở Vinh, đây gọi là đường 72m

ngocphu đã nói:

Chay xuống tắm biển phát không bác?

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

)) muốn lắm mà phải hoàn thành bài chạy đã, sáng sớm mai đánh xe xuống tắm lại cho đã thèm. Ở gần biển có cái thú này cũng vui

via theNEXTvoz for iPhone

 

totuandu2

Senior Member

• 17/7/21

• #4.704

Nay cuối tuần chạy dài chút

 

lukenguyenstella

Senior Member

• 17/7/21

• #4.705

Cuối tuần các bác ạ

 

khongdispam

Senior Member

• 17/7/21

• #4.706

bắt đầu chạy được 3 hôm nay rồi

 

PM_Engineer

Senior Member

• 17/7/21

• #4.707

suytmatdauver2 đã nói:

Mình ở Vinh, đây gọi là đường 72m

)) muốn lắm mà phải hoàn thành bài chạy đã, sáng sớm mai đánh xe xuống tắm lại cho đã thèm. Ở gần biển có cái thú này cũng vui

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

Tôi ở tp biển đây. Chắc phải 3-4 năm rồi chưa tắm luôn. Kì lạ là người thành phố biển có khi ít tắm biển hơn tp khác

 

xitrum188

Senior Member

• 17/7/21

• #4.708

quan trọng là sức khỏe, ủn mông chạy thôi

 

suytmatdauver2

Senior Member

• 17/7/21

• #4.709

PM_Engineer đã nói:

Tôi ở tp biển đây. Chắc phải 3-4 năm rồi chưa tắm luôn. Kì lạ là người thành phố biển có khi ít tắm biển hơn tp khác

Nhấp để mở rộng...

Ồ tôi cũng vậy đó thím, trước thì cả năm đi biển 1 2 lần, nói chung không hứng thú lắm. Năm ngoái giờ thì võ vẽ thêm môn bơi nên chăm đi hơn.


via theNEXTvoz for iPhone

 

Kỹ sư Gà

Senior Member

• 17/7/21

• #4.710

Dịch dã này không có chỗ chạy, mình mới sắm bộ hít xà hít đất về tập kết hợp

 

phuong.dau

Senior Member

• 18/7/21

• #4.711

Chủ nhật rồi sắp chạm đc mốc 5km liên tục rồi các bác ạ

 

suytmatdauver2

Senior Member

• 18/7/21

• #4.712

Đường chạy ở quê chạy xuyên 1 cánh rừng nhỏ, hơi bị đỉnh

via theNEXTvoz for iPhone

 

giothoibayluonxxx

Member

• 18/7/21

• #4.713

xin gia nhập hội nhưng mà em chỉ có giày Thượng Đình thôi

 

ngocphu

Senior Member

• 18/7/21

• #4.714

Sáng bắt đầu chạy trời lặng gió, được 1 tiếng thì gió nổi lên cảm gió các thím ah. kế hoạch chạy 3 tiếng bị phá sản. (

via theNEXTvoz for iPhone

 

ngocphu

Senior Member

• 18/7/21

• #4.715

giothoibayluonxxx đã nói:

xin gia nhập hội nhưng mà em chỉ có giày Thượng Đình thôi

Nhấp để mở rộng...

Thoải mái đi thím. Mình chạy bằng sandal

via theNEXTvoz for iPhone

 

giothoibayluonxxx

Member

• 18/7/21

• #4.716

ngocphu đã nói:

Sáng bắt đầu chạy trời lặng gió, được 1 tiếng thì gió nổi lên cảm gió các thím ah. kế hoạch chạy 3 tiếng bị phá sản. (

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

tôi 30 phút đã ná thở

 

ngocphu

Senior Member

• 18/7/21

• #4.717

giothoibayluonxxx đã nói:

tôi 30 phút đã ná thở

Nhấp để mở rộng...

Chạy chậm lại và theo phương pháp chạy theo nhịp tim đi thím. Bao ngon.

via theNEXTvoz for iPhone

 

giothoibayluonxxx

Member

• 18/7/21

• #4.718

ngocphu đã nói:

Chạy chậm lại và theo phương pháp chạy theo nhịp tim đi thím. Bao ngon.

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

1 tháng gần đây chỉ duy trì được 3km thôi
ko nâng lên nổi
một là tiền sử giãn dây chằng chéo
hai là giày đểu :

 

kimaruhn

Senior Member

• 18/7/21

• #4.719

suytmatdauver2 đã nói:

Đường chạy ở quê chạy xuyên 1 cánh rừng nhỏ, hơi bị đỉnh

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

Thích nhỉ mai fence

Gửi từ Meizu 16th bằng vozFApp

 

PM_Engineer

Senior Member

• 18/7/21

• #4.720

suytmatdauver2 đã nói:

Đường chạy ở quê chạy xuyên 1 cánh rừng nhỏ, hơi bị đỉnh

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

Tôi đẻ ở bệnh viện Ba Lan, nhưng chưa đc biết Nghệ An nó như thế nào

via theNEXTvoz for iPhone