khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

vannq

Member

• 3/8/21

• #4.861

Leo cầu thang trong nhà

 

Tệp đính kèm

• 
  62C505B4-29B7-4F7E-8885-4B388074CA9E.png

  1,1 MB · Lượt xem: 105

PM_Engineer

Senior Member

• 4/8/21

• #4.862

kakaaa đã nói:

Chuyển sang nhảy dây đi các bác ơi, chạy chọt giờ này là bị xích cổ rồi

Nhấp để mở rộng...

Tôi chuyển qua Cardio + Nhảy dây. Mệt có kém gì chạy bộ đâu

 

giáo xư xxx

Junior Member

• 4/8/21

• #4.863

Dạo này dịch chuyển qua nhảy dây thấy giảm cân cũng ok phết các bác ạ. Mỗi tuần giảm 0,5kg có chậm không các bác.

 

timichips

Senior Member

• 4/8/21

• #4.864

Tôi chạy phát được 5k pace dưỡng sinh các fen, mà thế méo nào hôm nay cân lại thấy gần 80kg, trầm cmn cảm luôn

 

Tệp đính kèm

• 
  B552AC6C-3C02-4E91-AE55-BB59A0276A22.png

  1,1 MB · Lượt xem: 89
• 
  AA89EB2C-3319-4DE4-8E62-12AE690F6783.png

  1,1 MB · Lượt xem: 88
• 
  1F9DDB7C-6321-4EB2-8425-B99ABE520C16.png

  1,1 MB · Lượt xem: 90

kimaruhn

Senior Member

• 4/8/21

• #4.865

Hic tui giờ sản xuất 3 tại chỗ, chưa chạy dc cây nào

via theNEXTvoz for iPhone

 

timichips

Senior Member

• 6/8/21

• #4.866

Hôm qua mưa ở nhà tập cadio: squat, plung, jumping jack, gập bụng mấy cái mà giờ đau háng quá mấy fen

 

PM_Engineer

Senior Member

• 6/8/21

• #4.867

@suytmatdauver2 Fence tư vấn mình cái Garmin 245 với. Nếu được mua lại thì fence có ý định đổi đồng hồ khác k

 

PM_Engineer

Senior Member

• 6/8/21

• #4.868

Mình đang tập bài này, cũng phê lắm. Xong rồi chuyển qua xem Floyd Mayweather để lấy hứng tập nhảy dây

timichips đã nói:

Hôm qua mưa ở nhà tập cadio: squat, plung, jumping jack, gập bụng mấy cái mà giờ đau háng quá mấy fen

Nhấp để mở rộng...

 

timichips

Senior Member

• 6/8/21

• #4.869

Vừa nhận giày đợt sale rồi xong
Cảm nhận ban đầu giày vừa khít chân, nhẹ, ko nảy bằng con boston 10 của mình nên cảm giác đế cứng hơn

 

PM_Engineer

Senior Member

• 6/8/21

• #4.870

timichips đã nói:

Vừa nhận giày đợt sale rồi xong
Cảm nhận ban đầu giày vừa khít chân, nhẹ, ko nảy bằng con boston 10 của mình nên cảm giác đế cứng hơn
Xem tệp đính kèm 695645Xem tệp đính kèm 695647

Nhấp để mở rộng...

Hàng của tôi nó còn chưa gửi cho ĐVVC nưa

 

timichips

Senior Member

• 6/8/21

• #4.871

Hơi ôm chân có nên đổi siZe lên chút ko các fen nhỉ

 

PM_Engineer

Senior Member

• 6/8/21

• #4.872

timichips đã nói:

Hơi ôm chân có nên đổi siZe lên chút ko các fen nhỉ

Nhấp để mở rộng...

Chờ hàng của tôi về đã. Bữa tôi order hơn 1/2 size

 

timichips

Senior Member

• 6/8/21

• #4.873

Tôi hỏi shop có cho trả hàng/hoàn tiền nên tối tôi dợt lại thử trong nhà xem thế nào, ko ổn thì trả lại đặt đôi mới

 

timichips

Senior Member

• 7/8/21

• #4.874

Các anh em tập MAF thế nào, tôi đang chạy pace 8.30 5km nhịp tim 150-160, chạy đều. Theo anh em thì để hạ nhịp tim về dưới 150 thì nên vừa chạy vừa nghỉ hay cứ tập đều mức 160 chờ nó giảm dần

 

suytmatdauver2

Senior Member

• 8/8/21

• #4.875

PM_Engineer đã nói:

@suytmatdauver2 Fence tư vấn mình cái Garmin 245 với. Nếu được mua lại thì fence có ý định đổi đồng hồ khác k

Nhấp để mở rộng...

Thím không bơi biển thì 245/245 music quá ok, đủ nhu cầu, vừa tiền. Mình đang đeo nó gần 18 tiếng/ngày đây.
Nếu mua lại thì vẫn sẽ chọn 245 (vì nghèo quá), chứ nếu dư dả thì lấy con fenix 6 pro solar cho đẹp trai rồi

via theNEXTvoz for iPhone

 

Sửa lần cuối: 8/8/21

suytmatdauver2

Senior Member

• 8/8/21

• #4.876

Sáng chủ nhật của mình đây. Chạy xong xuống biển vừa bơi vừa ngắm các em gái xinh tươi mặc đồ tắm lượn lờ

3h sáng chạy, nóng bức không khác gì buổi chiều. May thủ sẵn thanh kitkat với có support nước nôi liên tục không thì hẹo mất

Chạy 32k mà không khổ sở bằng đạp 15k bằng con xe địa hình cùi bắp của bố. Đau hết cả đuýt, đường thì không hề có tí bóng cây nào. Sau chỉ chạy với bơi thôi, say “đé*” với môn đạp xe này.


via theNEXTvoz for iPhone

 

suytmatdauver2

Senior Member

• 8/8/21

• #4.877

Hôm trước thấy mấy seller bán Next 2 màu xanh ngọc có 3 củ 7, đậu xanh rẻ quá trời quá đất. Cơ mà vẫn đ dám mua vì cháu nó nhanh tã quá, 2 củ thì xem xét

via theNEXTvoz for iPhone

 

timichips

Senior Member

• 8/8/21

• #4.878

Mua next 2 để chạy olympic các fen ạ

 

quyanh1604

Junior Member

• 8/8/21

• #4.879

em chạy nike thấy bền vc

 

quyanh1604

Junior Member

• 8/8/21

• #4.880

ngày chạy 3km là ngon