khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

PM_Engineer

Senior Member

• 5/9/21

• #4.981

takizu đã nói:

Cố gắng vì cơ thể khoẻ mạnh

Nhấp để mở rộng...

Chiều dài chân + size ultraboost này như nào v fence

via theNEXTvoz for iPhone

 

takizu

Senior Member

• 6/9/21

• #4.982

PM_Engineer đã nói:

Chiều dài chân + size ultraboost này như nào v fence

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

Mình mang size 9 fence. Chiều dài chân thì không rõ, bạn cứ mang đúng size là dc. Vì đôi này nó ôm hai bên, dư mũi 1 chút.

 

Khoanglang05

Senior Member

• 6/9/21

• #4.983

Hự hự.... trốn dịch về quê mấy tháng mập lên quá trời... pushup 100 cái rồi chạy + đi bộ nhanh có 5km mà thở như cún...

 

Khoanglang05

Senior Member

• 7/9/21

• #4.984

Up...dịch k fence nào tập thể dục à?
Mới bắt thằng cu e tối ngày cắm đầu vô liên quân, ng gầy như con khô đi bộ đc 2km mà nó khóc mét bà nội rồi...

 

PM_Engineer

Senior Member

• 7/9/21

• #4.985

Khoanglang05 đã nói:

Up...dịch k fence nào tập thể dục à?
Mới bắt thằng cu e tối ngày cắm đầu vô liên quân, ng gầy như con khô đi bộ đc 2km mà nó khóc mét bà nội rồi...

Nhấp để mở rộng...

tập HIIT ròng rã hai tháng r. Thấy cũng đã lắm :sexy:

via theNEXTvoz for iPhone

 

Khoanglang05

Senior Member

• 7/9/21

• #4.986

PM_Engineer đã nói:

tập HIIT ròng rã hai tháng r. Thấy cũng đã lắm :sexy:

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

T thì mỗi ngày chạy 3-5km xong vô pushup 20 cái x5 hiệp+ tabata 4 phút. Nay tự dưng hứng gánh đùi thêm 20 cái giờ xổ đùi nằm như chó chết luôn... mai k biết chạy đc k nữa

 

dauxanh271

Member

• 7/9/21

• #4.987

Lâu lắm rồi k chạy bộ, người như bệnh rồi.
Mà các bác ai có acc voz em mượn với ạ, em muốn nch ở f17 mà acc này mới nên ko đc.

 

timichips

Senior Member

• 8/9/21

• #4.988

Mình vẫn chạy ngày 5k

 

maybaygiay11

Senior Member

• 8/9/21

• #4.989

lười vl ae ơi

 

timichips

Senior Member

• 8/9/21

• #4.990

Đà lạt cho chạy lại thoải mái rồi anh em

 

tuan83

Senior Member

• 8/9/21

• #4.991

Gần 2 tháng ko đc chạy rồi, bao giờ Hà Nội mới bình thường lại để chạy đây.

 

chanyeol

Đã tốn tiền

• 8/9/21

• #4.992

tuan83 đã nói:

Gần 2 tháng ko đc chạy rồi, bao giờ Hà Nội mới bình thường lại để chạy đây.

Nhấp để mở rộng...

Sg cũng gần 3 tháng ròi chưa chạy. Mai mốt chắc chạy không nỗi phải tập lại từ đầu quá

Gửi từ OPPO CPH1989 bằng vozFApp

 

gialam_o.0

Senior Member

• 8/9/21

• #4.993

Hôm mình đi tiêm đo tim thấy 8x
Mấy tháng cách ly không tập gì tim hỏng mẹ rồi :lol:

 

Gorin_no_so*

Member

• 8/9/21

• #4.994

một số anh em có máy chạy bộ ngon choét luôn

 

200km/h

Member

• 9/9/21

• #4.995

Mới tập chạy tầm 1 tháng thì thế này đã ổn chưa các thím nhỉ :chaymau:

via theNEXTvoz for iPhone

 

timichips

Senior Member

• 9/9/21

• #4.996

Hồi mình chạy 1 tháng chỉ được tầm 30 phút pace 8 thôi bác ơi, quan trọng là duy trì đều là được nhé

 

THINHKING

Đã tốn tiền

• 9/9/21

• #4.997

Phấn đấu 5k với pace 5-5:30 mà mệt ghê các bác ạ ))

Sent from Xiaomi Redmi 7 using vozFApp

 

Khoanglang05

Senior Member

• 9/9/21

• #4.998

THINHKING đã nói:

Phấn đấu 5k với pace 5-5:30 mà mệt ghê các bác ạ ))

Sent from Xiaomi Redmi 7 using vozFApp

Nhấp để mở rộng...

Ghê vậy... t chỉ tập Pace 7-8 mà mệt như cờ hó luôn ấy... chưa từng nghĩ tơiz pace6.

 

THINHKING

Đã tốn tiền

• 9/9/21

• #4.999

Khoanglang05 đã nói:

Ghê vậy... t chỉ tập Pace 7-8 mà mệt như cờ hó luôn ấy... chưa từng nghĩ tơiz pace6.

Nhấp để mở rộng...

Nhưng mới có 2k bác ei, vẫn còn sức nhưng tối mất rồi, mai em cố sớm hơn lên 3k. :3

Sent from Xiaomi Redmi 7 using vozFApp

 

Khoanglang05

Senior Member

• 9/9/21

• #5.000

THINHKING đã nói:

Nhưng mới có 2k bác ei, vẫn còn sức nhưng tối mất rồi, mai em cố sớm hơn lên 3k. :3

Sent from Xiaomi Redmi 7 using vozFApp

Nhấp để mở rộng...

Hai hôm nay mới mang giày chạy chưa đc 1km là mưa... đen vãi làm vô nhà tanaba vs thụt dầu mà nó chỉ xổ đùi chứ k phê như chạy.