khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

THINHKING · 9/9/21

Khoanglang05 đã nói:
Hai hôm nay mới mang giày chạy chưa đc 1km là mưa... đen vãi làm vô nhà tanaba vs thụt dầu mà nó chỉ xổ đùi chứ k phê như chạy.

chạy chậm thì sẽ chạy được xa hơn, nhưng chậm và lâu quá mình không thích lắm, môn chạy bộ này nó hơi cô đơn.

Khoanglang05 · 9/9/21

THINHKING đã nói:
chạy chậm thì sẽ chạy được xa hơn, nhưng chậm và lâu quá mình không thích lắm, môn chạy bộ này nó hơi cô đơn.

Chạy ít ra còn đỡ chán hơn là tập tại nhà một mình ấy. Tập ở nhà mau chán lắm làm t bữa tập bữa nghỉ, kết quả t nghỉ dịch về quê ăn cơm nhiều 4 tháng lên cmn 5kg. Tập mấy hôm nay mà k thấy xuống kí =((

totuandu2 · 10/9/21

Ngày 9/9 cũng là sinh nhật con trai nên quyết định chạy 9k9. Đi làm về trời mưa sml tưởng vỡ kế hoạch rồi, ai ngờ lúc sau lại tạnh nên xách giầy đi chạy luôn, mưa xong chạy mát hẳn

Gorin_no_so* · 10/9/21

THINHKING đã nói:
Phấn đấu 5k với pace 5-5:30 mà mệt ghê các bác ạ ))

Sent from Xiaomi Redmi 7 using vozFApp

đồng chí này chưa bị bắt à :cautious:

gialam_o.0 · 10/9/21

sắp được ra đường chạy lại rồi
nghỉ mấy tháng chắc sức bền về 0 luôn

THINHKING · 10/9/21

Gorin_no_so* đã nói:
đồng chí này chưa bị bắt à

Tôi ở quê anh ơi.

Sent from Xiaomi Redmi 7 using vozFApp

200km/h · 10/9/21

Chạy nhanh ko trời tối mất các thím ơi :chaymau:

via theNEXTvoz for iPhone

vuachoihoi · 11/9/21

Mua đồ chạy rồi mà vẫn chưa đc đi chạy, hhuhuu

Khoanglang05 · 11/9/21

Lại mưa. Ngày thứ 4 mưa liên tục, cứ 5h sáng mưa tới 8h, chiều 5h mưa tới 7h.... hên nay 4h30 ra cuốc đc 4km nếu k là nằm treo giò như hôm trc

THINHKING · 11/9/21

Qua đi cắt tóc nên hnay mới chạy lại được

Sent from Xiaomi Redmi 7 using vozFApp

xitrum188 · 11/9/21

Ủn lên lấy tinh thần chạy

Khoanglang05 · 11/9/21

xitrum188 đã nói:
Ủn lên lấy tinh thần chạyXem tệp đính kèm 760858

Ghê vại... p5.5 mà cuốc hẳn 6km thì trâu bò rồi

xitrum188 · 11/9/21

Khoanglang05 đã nói:
Ghê vại... p5.5 mà cuốc hẳn 6km thì trâu bò rồi

Thế thím lội lại page trước đợt dịch đi các thím còn trâu bò hơn nhiều, mình chưa là gì cả.

Khoanglang05 · 11/9/21

Xin bí quyết để chạy đc trâu bò đến thế... :burn_joss_stick:

Cần chú ý gì để cơ thể cải thiện sức bền cũng như tốc độ vậy thím?

kimaruhn · 11/9/21

2 tháng r tôi chưa chạy các feng ạ =((

chạy con thoi trong nhà dt k ghi lại dc =((

Sent from Meizu 16th using vozFApp

xitrum188 · 11/9/21

Khoanglang05 đã nói:
Xin bí quyết để chạy đc trâu bò đến thế...
Cần chú ý gì để cơ thể cải thiện sức bền cũng như tốc độ vậy thím?

Em chẳng có bí quyết gì đâu, chủ yếu là hít thở sâu, cứ chạy dần dần tuần nào cũng chạy 3 4 buổi, giờ mát trời ko thấy mệt em mới chạy đc pace vậy các thím khác đều như vắt chanh 10km trở lên đấy. Em ko có thời gian nên chạy chỉ có bấy nhiêu thôi. Cũng phải mất mấy tháng trời liên tục ko ngừng nghỉ mới đc như vậy thím ạ.

xitrum188 · 11/9/21

kimaruhn đã nói:
2 tháng r tôi chưa chạy các feng ạ chạy con thoi trong nhà dt k ghi lại dc

Sent from Meizu 16th using vozFApp

Cố lên thím sắp rồi... Sau lại tưng bừng

kimaruhn · 11/9/21

xitrum188 đã nói:
Cố lên thím sắp rồi... Sau lại tưng bừng

Tôi vẫn cố duy trì chạy con thoi trong nhà 25-30p mỗi ngày chờ mở cửa các feng à :love:

Sent from Meizu 16th using vozFApp

boyvoz · 12/9/21

Theo các thím, mình nên chạy để giảm cân hay là giảm cân rồi chạy ?

Khoanglang05 · 12/9/21

boyvoz đã nói:
Theo các thím, mình nên chạy để giảm cân hay là giảm cân rồi chạy ?

Giảm cân rồi chạy thì giảm bằng cách nào vậy thím? Dịch này gym vs hồ bơi k mở thì t k biết cách nào khác giản cân hiệu quả hơn chạy nữa

khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Đã tốn tiền

Senior Member

Senior Member

Member

Senior Member

Đã tốn tiền

Member

Member

Senior Member

Đã tốn tiền

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Chủ đề tương tự

Thống kê chủ đề

Chia sẻ trang này