khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

kimaruhn

Senior Member

• 21/11/21

• #5.661

mrnothingmr đã nói:

Mình cũng tìm mà chả thấy ai nói về vụ này hết. Mình mới hết Covid được tháng, bắt đầu chạy lại sau gần năm nghỉ. Thấy cũng bình thường, hít thở thì không có vấn đề gì, chỉ là thấy nhịp tim có vẻ hơi cao, không biết thế nào?

Xem tệp đính kèm 879676

Xem tệp đính kèm 879681

Không biết như thế này thì có vấn đề gì không mấy thím?

Nhấp để mở rộng...

E chạy nhịp tim cngx quanh quanh 15-16x

Sent from Meizu 16th using vozFApp

 

M

mrnothingmr

Đã tốn tiền

• 21/11/21

• #5.662

kimaruhn đã nói:

E chạy nhịp tim cngx quanh quanh 15-16x

Sent from Meizu 16th using vozFApp

Nhấp để mở rộng...

Mình chạy chậm rì hà, pace 8-9+ , chạy nhanh tí nhịp tim nhảy hơn 190, hoảng luôn, mà cũng chạy không nổi, do mập (1m79, 86kg).

 

suytmatdauver2

Senior Member

• 21/11/21

• #5.663

Nay làm phát FM test sức, tiện thể test đôi Endorphin Pro 2 luôn, khá phê.
Mấy km đầu sợ gãy nên chỉ dám chạy 6.15-6.30 với Boston 8, khá tù. Đến km 9 thì thay giày, kéo xuống dưới 5.40 thấy khoẻ hơn hẳn.
Giữa đường có nghỉ vài lần chụp ảnh, nạp thêm đạn nên tổng thời gian chạy là 4h27 ~ pace 6.20

via theNEXTvoz for iPhone

 

kimaruhn

Senior Member

• 21/11/21

• #5.664

mrnothingmr đã nói:

Mình chạy chậm rì hà, pace 8-9+ , chạy nhanh tí nhịp tim nhảy hơn 190, hoảng luôn, mà cũng chạy không nổi, do mập (1m79, 86kg).

Nhấp để mở rộng...

Nhịp tim cao như mấy thím phía trên nói thì do nhiều yếu tố lắm, nhưng theo tôi thì fence giảm chút cân đi cho đẹp ng, chạy chậm tí cho đỡ hại khớp

Sent from Meizu 16th using vozFApp

 

kennyVi

Senior Member

• 21/11/21

• #5.665

Long run đầu sau dịch

 

kimaruhn

Senior Member

• 21/11/21

• #5.666

cong đuýt chạy 3km cuối

via theNEXTvoz for iPhone

 

Vĩnh Đan

Member

• 21/11/21

• #5.667

đặt gạch 1 slot, dạo này sức bền kém quá

 

PM_Engineer

Senior Member

• 21/11/21

• #5.668

mrnothingmr đã nói:

có thím nào mắc covid xong rồi chạy lại không nhỉ?

Sent from HTC U11 Plus using vozFApp

Nhấp để mở rộng...

Chờ nhé. Mình đang dính covid đây

 

lit 56

Senior Member

• 21/11/21

• #5.669

roleigh đã nói:

Cày nốt mấy ngày cuối tuần thôi, tiết trời sg dạo này mát mẻ chạy thích lắm các phenXem tệp đính kèm 877173

Nhấp để mở rộng...

Fen ở sg à, chỗ nào thế nếu gần thì cho mình chạy chung với cho có đông lực

 

timichips

Senior Member

• 21/11/21

• #5.670

Hôm qua ăn nhầm thuốc chuột, chạy cho cố vào, nay đành nghỉ 1 hôm dưỡng sức tí các thầy ạ
Đoạn cuối là chân nặng như chì rồi, không lết nổi hết con dốc cuối để tới nhà, đánh phải đi bộ
Thêm tháng nữa chắc cuối năm được HM pace 8 các thầy nhỉ. Chốt nửa năm tập chạy luôn

 

M

mrnothingmr

Đã tốn tiền

• 21/11/21

• #5.671

kimaruhn đã nói:

Nhịp tim cao như mấy thím phía trên nói thì do nhiều yếu tố lắm, nhưng theo tôi thì fence giảm chút cân đi cho đẹp ng, chạy chậm tí cho đỡ hại khớp

Sent from Meizu 16th using voz

Nhấp để mở rộng...

Mục đích chính của mình là chạy để giảm cân với nâng cao sức khỏe thôi thím, chưa mong việc cải thiện pace hay distance lắm.

PM_Engineer đã nói:

Chờ nhé. Mình đang dính covid đây

Nhấp để mở rộng...

Mình vừa xong đây, hiện tại thì cũng nhẹ nhàng, không biết sau này sao không.

 

Yoo Si Jin

Member

• 22/11/21

• #5.672

Mấy thím chạy bộ mang giày gì thế

 

M

mrnothingmr

Đã tốn tiền

• 22/11/21

• #5.673

Yoo Si Jin đã nói:

Mấy thím chạy bộ mang giày gì thế

Nhấp để mở rộng...

Giày của Decathlon, Kalenji Run Cushion
Ngon, bổ, rẻ...
https://www.decathlon.vn/en/p/8607733/men-running-shoes/run-cushion-men-s-running-shoes-blue-black

 

manduong87

Senior Member

• 22/11/21

• #5.674

Yoo Si Jin đã nói:

Mấy thím chạy bộ mang giày gì thế

Nhấp để mở rộng...

mình cứ tầm giá tiền 5 ddeens800k tùy hãng. lựa lúc nào sale mua. kể cả 2nd luôn

 

timichips

Senior Member

• 22/11/21

• #5.675

Yoo Si Jin đã nói:

Mấy thím chạy bộ mang giày gì thế

Nhấp để mở rộng...

Mình có 2 đôi, boston 10 với NB speed drift

 

lit 56

Senior Member

• 22/11/21

• #5.676

Yoo Si Jin đã nói:

Mấy thím chạy bộ mang giày gì thế

Nhấp để mở rộng...

Mình 1 adidas 1 bitis, đang tính tậu thêm đôi nike mà dạo này có thấy mấy bác mang đôi dép chạy nhìn lạ phết

 

helloTheWorld

Senior Member

• 22/11/21

• #5.677

Quyết tâm tuần này đi chạy lại :")

 

kimaruhn

Senior Member

• 22/11/21

• #5.678

Yoo Si Jin đã nói:

Mấy thím chạy bộ mang giày gì thế

Nhấp để mở rộng...

Giày chạy bộ

Sent from Meizu 16th using vozFApp

 

timichips

Senior Member

• 22/11/21

• #5.679

helloTheWorld đã nói:

Quyết tâm tuần này đi chạy lại :")

Nhấp để mở rộng...

Quyết tâm đừng quyết tâm mõm nha fen

 

suytmatdauver2

Senior Member

• 22/11/21

• #5.680

timichips đã nói:

Hôm qua ăn nhầm thuốc chuột, chạy cho cố vào, nay đành nghỉ 1 hôm dưỡng sức tí các thầy ạ
Đoạn cuối là chân nặng như chì rồi, không lết nổi hết con dốc cuối để tới nhà, đánh phải đi bộ
Thêm tháng nữa chắc cuối năm được HM pace 8 các thầy nhỉ. Chốt nửa năm tập chạy luôn
Xem tệp đính kèm 880554

Nhấp để mở rộng...

HM pace 8 thì ngang mấy chị em mới tập chạy à . Mặn mé lên thím ei.

via theNEXTvoz for iPhone