Nike pegasus 37 thím ơi. Bền bỉ vl, với lại mua đôi giày đắt tí có thêm động lực luyện tậpMấy thím chạy bộ mang giày gì thế
:") mai up chạy 5km nàQuyết tâm đừng quyết tâm mõm nha fen
Mình hay chạy ở sala q2 ấy phen, trong tuần mình thường chạy buổi chiều tầm 6h, còn cuối tuần chạy sáng nhé, phen muốn chạy chung thì cứ inbox mình nhé.
Mỗi ngày gắng một tí, Tìm cạ chạy cùng sẽ tiến bộ nhanh hơn rất nhiều. Đợi tracklog HM pace 7 từ đồng dâmbụng phệ mới chạy được 4 tháng rưỡi thím ei, trước có lúc gần 80kg, nay loanh quanh 75k, mãi chả thấy giảm cân tí tẹo nào
Mình chủ yếu tập tăng quãng đường thôi chứ đẩy pace lên cao thở không kịp hehe, hoặc có thể là do chưa tập
Nói thật với fen là tôi đang theo giáo án 10k pace 7 của garmin, HM chỉ là sản phẩm phát sinh thôiMỗi ngày gắng một tí, Tìm cạ chạy cùng sẽ tiến bộ nhanh hơn rất nhiều. Đợi tracklog HM pace 7 từ đồng dâm
via theNEXTvoz for iPhone
Cẩn thận không dính Shin Splints (chấn thương cẳng chân) đó fence, mà hầu như ai mới chạy cũng dính cái này, vấn đề là nó nhanh khỏi hay không thôi.
bitisMấy thím chạy bộ mang giày gì thế
dùng 3 năm bung cả lót đếsala có chỗ nào gửi xe máy ko thímSala thì hơi xa chỗ mình rồi mai phen, mình ơe quận 10 lận
Hỏi nhầm ng rồi mình bên q10 à kkkbitis
sala có chỗ nào gửi xe máy ko thím
. Mặn mé lên thím ei.
