khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

[Yui Hatano] · 26/12/21

joke đã nói:
Tôi muốn có 2 tiếng mỗi ngày chạy bộ mỗi chiều

nếu muốn thì 30p-1h là đủ rồi fen, cần gì 2h

timichips · 26/12/21

Chọn đại bác này, mà tập có 3 buổi / tuần
Mục tiêu HM 2:08

thuctap_duluanvien_9x · 26/12/21

Hôm nay chạy 27km sức thấy khá nhàn, mới tập lại, chân hơi mỏi, ko cố đc

via theNEXTvoz for iPhone

toiyeuu23vietnam2018 · 26/12/21

thuctap_duluanvien_9x đã nói:
Hôm nay chạy 27km sức thấy khá nhàn, mới tập lại, chân hơi mỏi, ko cố đc

via theNEXTvoz for iPhone

Pace 6:19 mà nhịp tim xanh lè. Fen ghê quá. Tôi muốn xanh vậy chỉ có nước ôm pace 7, thậm chí cao hơn

caccumcumpacpumpum · 26/12/21

các thím khi chạy cởi khẩu trang ra luôn à :shame:

em toàn chạy buổi sáng sớm ít người không đeo khẩu trang chứ chiều hoặc sáng thì đông người nên phải đeo

toiyeuu23vietnam2018 · 26/12/21

caccumcumpacpumpum đã nói:
các thím khi chạy cởi khẩu trang ra luôn à
em toàn chạy buổi sáng sớm ít người không đeo khẩu trang chứ chiều hoặc sáng thì đông người nên phải đeo

Cởi tẹt. Nhiễm thì thôi chịu. Mà mãi chưa nhiễm.
Vn giờ bao nhiêu % dân số nhiễm rồi fen nhỉ?

toiyeuu23vietnam2018 · 27/12/21

Sáng đầu tuần làm tí nhẹ nhàng
(Nói chứ chân còn tê quá)

PM_Engineer · 27/12/21

Chạy 1 mình thì cởi đi fence. Có tiếp xúc ai đủ lâu để lây bệnh đâu.

caccumcumpacpumpum đã nói:
các thím khi chạy cởi khẩu trang ra luôn à
em toàn chạy buổi sáng sớm ít người không đeo khẩu trang chứ chiều hoặc sáng thì đông người nên phải đeo

thienkhai · 27/12/21

Mình chạy vẫn đeo khẩu trang mà bỏ cái mũi ra, thỉnh thoảng gặp mấy a công an phường lượn lờ cũng rén, có khi phạt mất vài củ như chơi.

7.am · 27/12/21

Banhqu17 đã nói:
dùng ổn ko bác?

Bác ra đeo thử xem thích không, chứ e dùng ngon lành, pin được 1 tuần nếu ngày 1 cuốc 30-45p

manduong87 · 27/12/21

tuần rồi nhà có việc + bị nhốt tại công ty nên chạy đc có 1 buổi. mai chạy tiếp vậy, để lâu lại sinh lười với cái thời tiết miền bắc lúc này

[Yui Hatano] · 27/12/21

sáng nay đi làm mà HN lạnh vlin các fen ạ, tuần này nghỉ ngơi nhậu nhẹt ăn uống tưng bừng sang tuần mới chạy lại, hẹn các đồng run tuần sau sẽ chăm chỉ lại

Ráp Bơ · 27/12/21

[Yui Hatano] đã nói:
sáng nay đi làm mà HN lạnh vlin các fen ạ, tuần này nghỉ ngơi nhậu nhẹt ăn uống tưng bừng sang tuần mới chạy lại, hẹn các đồng run tuần sau sẽ chăm chỉ lại

Tranh thủ chạy mấy bữa đầu tuần đi chứ thím

[Yui Hatano] · 27/12/21

Ráp Bơ đã nói:
Tranh thủ chạy mấy bữa đầu tuần đi chứ thím

ko fen, tuần này lịch xả hơi, nên ăn nhậu nguyên tuần =))

dellusa · 27/12/21

HN ,sáng 5h chuông báo mà lạnh quá , lại tụt vào ngủ

Mai chạy bù x2 cho cuối năm ăn chơi ...

tuyenden123 · 27/12/21

Nay rét quá các cụ ạ

Gửi từ Xiaomi Redmi Note 8 Pro bằng vozFApp

sensinthanhan · 27/12/21

Các bác cho em hỏi như này là bị sao ạ?
Sáng e dậy sớm đi bộ thì bình thường (ko khởi động), đi làm cả ngày ngồi máy lạnh, về đi bộ thì bị đau ở gần cổ chân (mặc dù có khởi động nhẹ nhẹ trc rùi) .

Ráp Bơ · 27/12/21

sensinthanhan đã nói:
Các bác cho em hỏi như này là bị sao ạ?
Sáng e dậy sớm đi bộ thì bình thường (ko khởi động), đi làm cả ngày ngồi máy lạnh, về đi bộ thì bị đau ở gần cổ chân (mặc dù có khởi động nhẹ nhẹ trc rùi) .

Mới tập hay tự dưng bị thím. Thường là do lâu ngày tập lại nên bị quá tải

Ráp Bơ · 27/12/21

Nay quyết tâm chạy 5k sub 30 đầu đời. Mà đang sung sức km cuối cùng bỗng ký ức năm xưa ùa về. Tầm này năm ngoái e gấu rủ chạy bộ, thế là sáng sớm 2 đứa chạy bộ, tối đến 2 đứa tập bổ trợ đủ loại tư thế. Xong chạy đc đâu 2-3 tháng cái chia tay mối tình gần 3 năm rồi nghỉ chạy tới h luôn. Nghĩ tới đó chợt buồn vì hiện tại chạy mông lung vl éo có động lực gì. Thế là xìu luôn, nợ lại 1km nữa vậy =((

Gửi từ Xiaomi MI 8 bằng vozFApp

PM_Engineer · 28/12/21

Có đợt t cũng tập hăng lắm. Lúc đó toàn tập ở mức HR > 160, mà đang chạy thì nghĩ tới ông cầu thủ Eriksen nên rén, bỏ không dám chạy ở mức đó nữa.

Ráp Bơ đã nói:
Nay quyết tâm chạy 5k sub 30 đầu đời. Mà đang sung sức km cuối cùng bỗng ký ức năm xưa ùa về. Tầm này năm ngoái e gấu rủ chạy bộ, thế là sáng sớm 2 đứa chạy bộ, tối đến 2 đứa tập bổ trợ đủ loại tư thế. Xong chạy đc đâu 2-3 tháng cái chia tay mối tình gần 3 năm rồi nghỉ chạy tới h luôn. Nghĩ tới đó chợt buồn vì hiện tại chạy mông lung vl éo có động lực gì. Thế là xìu luôn, nợ lại 1km nữa vậy

Gửi từ Xiaomi MI 8 bằng vozFApp

khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Senior Member

Senior Member

Member

Senior Member

Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Chủ đề tương tự

Thống kê chủ đề

Chia sẻ trang này