khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

timichips

Senior Member

• 29/12/21

• #6.201

Chiều nay mà ko nhậu thì về chạy buổi đầu giáo án của cụ Jeff, cho cái bài tập mả mẹ gì mà phức tạp vãi đái, đọc thôi cũng thấy hơi lú rồi. Tập thử 1 hôm xem sao, không hợp lại chuyển về chạy bài của cụ Mcmillan, đơn giản, dễ chơi, dễ trúng thưởng
//sáng nay phát hiện ra trời hơi mưa mưa nên tôi có lí do nghỉ chính đáng các thầy ạ

Chiều test giày luôn

 

Sửa lần cuối: 29/12/21

[Yui Hatano]

Senior Member

• 29/12/21

• #6.202

các mike fen vẫn chăm thế, tuần này mình off hehe,
khoe với các mike fence htrc chạy cái virtual marathon của vpbank trúng bib 21km hehe
xong trúng thêm cái voucher 500k của bọn daichilife cung đường yêu thương

 

kimaruhn

Senior Member

• 29/12/21

• #6.203

timichips đã nói:

Chiều nay mà ko nhậu thì về chạy buổi đầu giáo án của cụ Jeff, cho cái bài tập mả mẹ gì mà phức tạp vãi đái, đọc thôi cũng thấy hơi lú rồi. Tập thử 1 hôm xem sao, không hợp lại chuyển về chạy bài của cụ Mcmillan, đơn giản, dễ chơi, dễ trúng thưởng
//sáng nay phát hiện ra trời hơi mưa mưa nên tôi có lí do nghỉ chính đáng các thầy ạ
Xem tệp đính kèm 947314
Chiều test giày luôn

Nhấp để mở rộng...

Con giày mấy đồng thế mike fen

Sent from Meizu 16th using vozFApp

 

Ráp Bơ

Senior Member

• 29/12/21

• #6.204

[Yui Hatano] đã nói:

các mike fen vẫn chăm thế, tuần này mình off hehe,
khoe với các mike fence htrc chạy cái virtual marathon của vpbank trúng bib 21km hehe
xong trúng thêm cái voucher 500k của bọn daichilife cung đường yêu thương

Nhấp để mở rộng...

Xách dái lên mà chạy đi chứ tết tây mà off từ đầu tuần ăn nhậu còn hơn tết ta nữa ba

 

timichips

Senior Member

• 29/12/21

• #6.205

kimaruhn đã nói:

Con giày mấy đồng thế mike fen

Sent from Meizu 16th using vozFApp

Nhấp để mở rộng...

2 củ 7 mike fen

 

[Yui Hatano]

Senior Member

• 29/12/21

• #6.206

Ráp Bơ đã nói:

Xách dái lên mà chạy đi chứ tết tây mà off từ đầu tuần ăn nhậu còn hơn tết ta nữa ba

Nhấp để mở rộng...

đang tìm giáo án cho 3 tháng tiếp theo mike fen, chưa tìm được giáo án nào hay :3

 

cun

Member

• 29/12/21

• #6.207

Nay chạy được pace 7.5

 

Sát thủ đầu mưng mủ

Senior Member

• 29/12/21

• #6.208

2 ngày rồi chưa chạy, chiều nay phải chạy để có cái khoe với anh em.

 

kimaruhn

Senior Member

• 29/12/21

• #6.209

timichips đã nói:

2 củ 7 mike fen

Nhấp để mở rộng...

Mua xtay của gian thương à? Có info tham khảo k fence

via theNEXTvoz for iPhone

 

timichips

Senior Member

• 29/12/21

• #6.210

kimaruhn đã nói:

Mua xtay của gian thương à? Có info tham khảo k fence

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

Mua của thím này, thấy là admin hội mua bán giày gì đó trên fb nên húp đại 1 đôi xem sao á fen, ở đà lạt ra store cũng ít hàng lắm nên vơ đại trên fb thôi, may mà cũng vừa
https://www.facebook.com/callmetrungdeptrai

 

manduong87

Senior Member

• 29/12/21

• #6.211

kimaruhn đã nói:

Nói vậy chứ tôi có dậy dc đâu toàn chạy tối

Sent from Meizu 16th using vozFApp

Nhấp để mở rộng...

mình thì chỉ chạy đc sáng do tối còn làm về muộn hoặc trông con.

 

nab2195

Member

• 29/12/21

• #6.212

ae mới rất thích mua con fly 3 , nhưng thực sự là nó ko dành cho ae mới

 

Cà Phê Sữa Đá.

Senior Member

• 29/12/21

• #6.213

Trước chạy liên tù tì dc 10km mà sau cái đợt giản cách ở nhà chay lười giờ chạy 1km thở như chóa

 

manduong87

Senior Member

• 29/12/21

• #6.214

Cà Phê Sữa Đá. đã nói:

Trước chạy liên tù tì dc 10km mà sau cái đợt giản cách ở nhà chay lười giờ chạy 1km thở như chóa

Nhấp để mở rộng...

dăm bữa nửa tháng lại bon chân ngay fen. có cơ sở sẵn rồi thì chả mấy lại hồi

 

kimaruhn

Senior Member

• 29/12/21

• #6.215

nay trốn ở nhà nên chạy sớm các fence

via theNEXTvoz for iPhone

 

Ráp Bơ

Senior Member

• 29/12/21

• #6.216

Nay VT gió quá mấy fen. Cho lý do lý trấu tí nhớ

Gửi từ Xiaomi MI 8 bằng vozFApp

 

zxfc vm

Senior Member

• 29/12/21

• #6.217

nab2195 đã nói:

ae mới rất thích mua con fly 3 , nhưng thực sự là nó ko dành cho ae mới

Nhấp để mở rộng...

Con đấy thì êm, đế cao, có đế carbon nên nó sẽ có xu hướng đẩy người về trước, anh em mới không kiềm chế được cứ theo đà chạy thì sẽ bị nhanh quá, mệt nhanh và dễ bị chấn thương.

 

[Yui Hatano]

Senior Member

• 29/12/21

• #6.218

chủ nhật này lại làm cái HM theo giáo án MAF chạy theo nhịp tim 15x các mike fence ạ, chắc chạy quanh cvien chỗ mình, 2x vòng
không biết cả tuần nghỉ có chạy nổi không

 

timichips

Senior Member

• 29/12/21

• #6.219

Bon chân thật các fen ạ

 

EmYeuCrit

Senior Member

• 30/12/21

• #6.220

Dạo này toàn chạy đêm các fen ạ