khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

suytmatdauver2 · 30/12/21

[Yui Hatano] đã nói:
chạy tốt quá mike fence, FM sub 3 hả fence

Mình đang target 3.25 thím ạ. Sub 3 nó ở một cái tầm cao xa hơn nhiều cơ :byebye:

via theNEXTvoz for iPhone

suytmatdauver2 · 30/12/21

Méo thích ngược dòng đã nói:
Fence cho hỏi đang xài thiết bị đo nào thế, mình mới xài Garmin nhưng k có thể hiện HR theo từng km như thế. Sẵn hỏi có fen nào biết cách chỉnh k giúp mình với

Mình dùng garmin 245. Mới ngó qua trong app Garmin connect mà rối rắm quá, chưa mò ra cho thím được :stick:

via theNEXTvoz for iPhone

[Yui Hatano] · 30/12/21

suytmatdauver2 đã nói:
SL20 newbie dùng ổn đó thím, từ lúc mới chạy cho tới giờ mình vẫn dùng Boston 8, same same với sl20 này

via theNEXTvoz for iPhone

fen giống mình nè =))

boston8 màu xanh :3

suytmatdauver2 đã nói:
Mình đang target 3.25 thím ạ. Sub 3 nó ở một cái tầm cao xa hơn nhiều cơ

via theNEXTvoz for iPhone

e chỉ chơi với HM thôi, đang target HM dưới sub2

, nào chạy ổn dưỡi sub2 thì sẽ chuyển sang chơi FM, căn bản tốn tgian train quá :3, tuần e dành được 4 buổi mỗi buổi thôi

Méo thích ngược dòng · 30/12/21

suytmatdauver2 đã nói:
Mình dùng garmin 245. Mới ngó qua trong app Garmin connect mà rối rắm quá, chưa mò ra cho thím được :stick:

via theNEXTvoz for iPhone

Mình cũng dùng cái này, cũng vẫn đang mò như fence đây

ObitoJp · 30/12/21

Mùng 1 đặt mục tiêu chạy FM lần đầu tiên. Các fen cổ vũ mình với nha.

via theNEXTvoz for iPhone

Ráp Bơ · 30/12/21

ObitoJp đã nói:
Mùng 1 đặt mục tiêu chạy FM lần đầu tiên. Các fen cổ vũ mình với nha.

via theNEXTvoz for iPhone

Chạy thế này khéo FM sub 3 sớm ấy chứ @@

ObitoJp · 30/12/21

Ráp Bơ đã nói:
Chạy thế này khéo FM sub 3 sớm ấy chứ @@

Sub là gì thế em cứ tưởng theo như thím gọi là FM trong khoảng 3 phút -3:59/1km à thím.

via theNEXTvoz for iPhone

toiyeuu23vietnam2018 · 30/12/21

Đó là pace.
Còn sub thường lấy đơn vị giờ, là tổng tg hoàn thành.

Ráp Bơ · 30/12/21

ObitoJp đã nói:
Sub là gì thế em cứ tưởng theo như thím gọi là FM trong khoảng 3 phút -3:59/1km à thím.

via theNEXTvoz for iPhone

toiyeuu23vietnam2018 đã nói:
Đó là pace.
Còn sub thường lấy đơn vị giờ, là tổng tg hoàn thành.

Sub là tổng thời gian. Sub 30 là 30', sub 1:50 là 1h50', sub 3 là 3h

kimaruhn · 30/12/21

[Yui Hatano] đã nói:
fen giống mình nè boston8 màu xanh :3

e chỉ chơi với HM thôi, đang target HM dưới sub2 , nào chạy ổn dưỡi sub2 thì sẽ chuyển sang chơi FM, căn bản tốn tgian train quá :3, tuần e dành được 4 buổi mỗi buổi thôi

Xanh dương à mike pence :sweat:

via theNEXTvoz for iPhone

[Yui Hatano] · 30/12/21

kimaruhn đã nói:
Xanh dương à mike pence

via theNEXTvoz for iPhone

con đó có đen, cam và xanh dương thôi, làm gì còn màu nào nữa

quanglong9122 · 30/12/21

Newbie mới chạy được 2 tháng, lên đây toàn mấy bác chạy 10 15k sợ quá, e 1m65 nặng 80kg thì nên tăng tốc độ dần hay là nâng số km lên các bác, hiện e đang chạy theo giáo án của ycb

[Yui Hatano] · 30/12/21

quanglong9122 đã nói:
Newbie mới chạy được 2 tháng, lên đây toàn mấy bác chạy 10 15k sợ quá, e 1m65 nặng 80kg thì nên tăng tốc độ dần hay là nâng số km lên các bác, hiện e đang chạy theo giáo án của ycb

giảm cân cho đầu gối nó đỡ chịu nhiều sức nặng, đỡ hại gối mike fen, mua cái bó gối mà quấn :3 chứ 1m65 mà 80kg thì chắc to ngang vcl :3

kimaruhn · 30/12/21

[Yui Hatano] đã nói:
con đó có đen, cam và xanh dương thôi, làm gì còn màu nào nữa

Định mệnh của đôi ta rồi :beauty:

hôm rồi k gặp tiếc ghê :too_sad:

via theNEXTvoz for iPhone

Ráp Bơ · 30/12/21

quanglong9122 đã nói:
Newbie mới chạy được 2 tháng, lên đây toàn mấy bác chạy 10 15k sợ quá, e 1m65 nặng 80kg thì nên tăng tốc độ dần hay là nâng số km lên các bác, hiện e đang chạy theo giáo án của ycb

Chạy tầm 5k ko nghỉ trước rồi tăng tốc lên tới pace cỡ 6:30 là ngon lành rồi

[Yui Hatano] · 30/12/21

kimaruhn đã nói:
Định mệnh của đôi ta rồi hôm rồi k gặp tiếc ghê

via theNEXTvoz for iPhone

hôm rồi chạy hồ Tây = đôi boston10 màu đen mike fence =))

kimaruhn · 30/12/21

[Yui Hatano] đã nói:
con đó có đen, cam và xanh dương thôi, làm gì còn màu nào nữa

Mà tôi chạy tầm 800k là đã thủng chỗ ngoan chân cái rồi :waaaht:

via theNEXTvoz for iPhone

kimaruhn · 30/12/21

[Yui Hatano] đã nói:
hôm rồi chạy hồ Tây = đôi boston10 màu đen mike fence

Vướng lịch trực phát sinh k ra với các fence hôm đấy dc :too_sad:

via theNEXTvoz for iPhone

[Yui Hatano] · 30/12/21

kimaruhn đã nói:
Mà tôi chạy tầm 800k là đã thủng chỗ ngoan chân cái rồi

via theNEXTvoz for iPhone

còn xem fen chạy đường gì nữa, mà 800k đã mòn được đế á, hay toang upper

hay toang lót bên trong

kimaruhn đã nói:
Vướng lịch trực phát sinh k ra với các fence hôm đấy dc

via theNEXTvoz for iPhone

kiếp này đôi ta không đến được với nhau rồi

kimaruhn · 30/12/21

[Yui Hatano] đã nói:
còn xem fen chạy đường gì nữa, mà 800k đã mòn được đế á, hay toang upper hay toang lót bên trong

kiếp này đôi ta không đến được với nhau rồi

thủng phía trên uper cơ, chứ đế còn chưa thấy mòn :sweat:

via theNEXTvoz for iPhone

khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Junior Member

Member

Senior Member

Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Member

Tệp đính kèm

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Chủ đề tương tự

Thống kê chủ đề

Chia sẻ trang này