Chạy giữ nhịp thở sao cho chuẩn dc hả các fen ? Tôi chạy dc tý là mất mẹ nhịp thở , thở ko ra hơi mặc dù chân vẫn ko mỏi
Mình chạy thở bằng bụng thấy có vẻ chỉ hợp chạy easy run, chạy hồi phục. Còn chạy nhanh hơn thì thấy thở bằng ngực tự nhiên thấy hiệu quả hơn hẳn. Cảm giác oxy nó dẫn nhanh hơn nên không bị đuối hay lạc nhịp thở.
![[Yui Hatano]](https://data.voz.vn/avatars/m/1496/1496885.jpg?1665403233){kind=avatar}
Đặt ở đâu thế bác. E đang đi đôi decathool 270k đau chân quá.Cuối năm shipper chạy cố cho hết đơn để về quê nên vừa đặt buổi chiều thì 9h tối giày đã phi đến.
Mới xỏ thử trong nhà thì thấy nảy kinh, bật chả # j có lò xo. Bảo sao mấy ông bà chạy mấy con giày đế dày ở công viên chỗ mình kéo pace dai thế. Về cảm quan thì outsole có vẻ chính là của Hoka one clift 6-7 thật các bác ạ. Insole thì chả biết phải ko, thấy làm có vẻ cũng chỉn chu và khá dày. Nếu bỏ cái insole này ra thì cái đế cũng chỉ dày hơn mấy đôi giày chạy bình thường 1 chút thôi.
Phần upper thân giày hơi mỏng manh, chất liệu hao hao mấy hãng giày Tàu trung ương nhưng chả biết có bền bằng ko. Phần in logo bằng in nhiệt cảm giác khá lởm, mỏng dính, sờ cứ sần sật.
Phần gót giày hoàn thiện khá cùi mía, cảm giác mấy miếng lót cứng tạo form bên trong bị đứt rời không liền mạch. Rất may nó vẫn cố định được dạng form cứng để ôm lấy gót và cổ chân khi buộc dây kiểu khóa cổ chân.
Nói chung với giá 355k thì đôi giày này đáng giá nhất bộ đế, lót và sợi dây (dây dẹt phồng giống New Balance sờ khá thích). Nếu sáng mai chạy thấy ổn thì sẽ đặt thêm đôi nữa vì đang sale. Chứ như giá cũ 650k thì say éo
À, mà bác nào mua đôi này thì đo chân ra cemtimet, so với bảng size của nó rồi tăng lên 1 size nữa là ok nhé.
Xem tệp đính kèm 998534Xem tệp đính kèm 998535Xem tệp đính kèm 998536Xem tệp đính kèm 998544Xem tệp đính kèm 998546Xem tệp đính kèm 998547
Thôi cứ nghỉ mấy hôm rồi chạy lại fen ơi.Về quê vợ quên ko mang giày theo, vẫn chưa khai xuân được các fen ạ. Bia rượu, bánh chưng, thì lại vô tội vạ
Xoã đê fen. Hết tết rồi chạy lạiVề quê vợ quên ko mang giày theo, vẫn chưa khai xuân được các fen ạ. Bia rượu, bánh chưng, thì lại vô tội vạ
Chúc các fen năm mới mạnh khoẻ.
, thấy các mafence chạy mà thèm quá
. Chắc mốt mới làm được buổi khai xuân
Hehe tốt quá. Cố gắng tiếp thím nhéBài hôm nay, tổng 63', bài interval đầu đời mém sml, phải đi bộ 3' lượt cuối đoạn interval đầu và 1' lượt giữa đoạn interval sau. Định bỏ 15' cooldown cuối mà chợt nhớ lời fen @suytmatdauver2 , cố gắng chịu đau, chịu mệt thêm xíu các fen sẽ thấy mình mạnh mẽ đến ko ngờ nên cắm đầu chạy cho hết bài luôn. Kết thúc đc bài nhưng vẫn chưa thấy mình mạnh lên xíu nào, mà nhìn biểu đồ nhấp nhô cũng hay hay
Gửi từ Xiaomi MI 8 bằng vozFApp
