khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày
- Người tạo chủ đề EmYeuCrit
- Ngày bắt đầu
- Trạng thái
EmYeuCrit
Senior Member
Gắng lên fen, súc họng đều vào đừng để biến chứng như tôiNay 2 vạch rồi mấy fen. Đc xe cấp cứu chở về oai như cóc
Gửi từ Xiaomi MI 8 bằng vozFApp
ductien.su
Member
Má, Supersports đề danh mục giày liên thiên quá, đôi Fila speedstride 21 nó ghi giày thời trang. Làm hôm trước sale mạnh mà mình chỉ dám lom dom đặt 1 đôi vì thích cái mẫu mã old sport của nó.
Nay nhận giày thấy vừa đẹp, chạy test luôn thì thấy bộ đế này chạy HM ngon ơ. Biết trước thì đã đặt thêm đôi nữa rồi
Nay nhận giày thấy vừa đẹp, chạy test luôn thì thấy bộ đế này chạy HM ngon ơ. Biết trước thì đã đặt thêm đôi nữa rồi
manduong87
Senior Member
tuần rồi f0 chạy đc 3 buổi. mỗi buổi 5km. thấy yếu hơn tí. khu nhà mình nhà ai cũng có ng f0 luôn. báo chính quyền ít thôi
toiyeuu23vietnam2018
Senior Member
Sáng làm tí easy run pace 7:30 cho nhẹ nhàng.
Các ae lên Strava follow pho liếc với tôi đi :3
https://www.strava.com/activities/6800178798
Các ae lên Strava follow pho liếc với tôi đi :3
https://www.strava.com/activities/6800178798
Hucek
Member
Gửi các bác tham khảo Cadece; HR và Pace của elit tuyển số 1 nữ VN của VPB vừa rồi
1. Cadece quá tốt (em này thấp và còi lắm)
2. HR kia thì dân thường như mình chắc chỉ chịu đc 3km
3. Pace đều tăm tắp (chạy núp gió cùng 1 số bạn nữ trong tuyển và nam elite phong trào) 2km cuối bứt tốc xuống đầu 3.xx
1. Cadece quá tốt (em này thấp và còi lắm)
2. HR kia thì dân thường như mình chắc chỉ chịu đc 3km
3. Pace đều tăm tắp (chạy núp gió cùng 1 số bạn nữ trong tuyển và nam elite phong trào) 2km cuối bứt tốc xuống đầu 3.xx
nguyenchithiet.vcu
Senior Member
Đã follow
toiyeuu23vietnam2018
Senior Member
Hồng Lệ hả fen?
Btw tim tôi nếu chạy pace dưới 5:30 cũng cỡ này suốt.
manduong87
Senior Member
đã theo dõi hi hi
gialam_o.0
Senior Member
HR cao không phản ánh gì đâu
Quan trọng là độ rộng giữa nhịp tim nghỉ và nhịp tim max
Nhiều người chạy nhịp tim cao hơn thế này nhiều, nhưng pace vẫn thấp
![[Yui Hatano]](https://data.voz.vn/avatars/m/1496/1496885.jpg?1665403233){kind=avatar}
[Yui Hatano]
Senior Member
e follow ô Green Việt Thạch, bthuong train tim ông toàn 14x 15x, htrc đi race VPHM thấy tim vọt lên 17x dị vcl, mà e thấy ông train thuộc dạng cũng khiếp rồi
Ráp Bơ
Senior Member
Biến chứng lười chạy hay sao fen
[Yui Hatano]
Senior Member
ông thớt cần gì biến chứng, lười từ lúc lập thread cmnr :v, tháng này chạy được mấy buổi rồi @EmYeuCrit
EmYeuCrit
Senior Member
[Yui Hatano]
Senior Member
nay m10 rồi, đầu khấc chứ đầu tháng gì nữa1 buổi do mới đầu tháng mà french
t nghỉ suốt mà cũng được 32km rồi
[Yui Hatano]
Senior Member
giày, tất, đai lưng bỏ được đt, thêm mấy đồng tiền thôi, tai nghe, fen vác ví theo làm gì cho nặng ra, đai lưng nó chứa được bình nước luônmón chạy bộ này đồ đạc như nào thím, đem bình nước như thế nào, thêm combo ví + điện thoại nữa
- Trạng thái
Chủ đề tương tự
