Nhịp tim của mình cũng khá cao so với người chạy cùng. Có cách nào hạ xuống ko nhỉ? Nói về mệt thì mình thấy cũng bình thường thôichạy tim thấp lại thím ơi, thím gg xem chứ e thấy tim avg cao quá, chạy nhiều với tim như v là nguy hiểm đó
Thím cứ chạy vậy, đừng tăng pace thì tim sau một thời gian sẽ giảm thuiNhịp tim của mình cũng khá cao so với người chạy cùng. Có cách nào hạ xuống ko nhỉ? Nói về mệt thì mình thấy cũng bình thường thôi
via theNEXTvoz for iPhone
Vấn đề của mình là pace này hay pace chậm hơn thì HR cũng như nhau.
Vấn đề là pace nào thím thấy thoải mái nhấtVấn đề của mình là pace này hay pace chậm hơn thì HR cũng như nhau.
Ở Tân Phú có thím nào đang có mục tiêu sub4 ko, giao lưu làm quen phát
chứ công thức 180 - số tuổi nó chung chung thôi chứ có đúng với từng người đâu.
Trung bình 155 thì cũng ko cao lắm, nhưng mà mới chạy thì chạy ít thôi làm gì kéo 6k dữ vậy fenXem tệp đính kèm 1123698
Xem tệp đính kèm 1123699 Các bác xem giùm em chạy vậy ổn chưa ạ. Em mới chạy bữa 2. Nhìn HRmax 193 thấy cũng ớn ớn...
HM pace 5:22 mà tim v với e thấy ngon rồi, e HM đã đc như thím đâuNhịp tim của mình cũng khá cao so với người chạy cùng. Có cách nào hạ xuống ko nhỉ? Nói về mệt thì mình thấy cũng bình thường thôi
via theNEXTvoz for iPhone
Chạy 1 mình hơi chán nên đang muốn kiếm đồng run chạy cùng cho vui.HM pace 5:22 mà tim v với e thấy ngon rồi, e HM đã đc như thím đâu
1:45 đi thím ơiChạy 1 mình hơi chán nên đang muốn kiếm đồng run chạy cùng cho vui.
Mục tiêu ra giải sẽ chạy HM sub 150, chắc là khả thi thím ạ
Thôi chắc ko tới đâu thím. Giữ chân cẳng chạy FM nữa1:45 đi thím ơi
nên giờ tầm 3 củ đổ xuống thì nên mua đôi nào chạy và mang đi gym đc lâu dài vậy ạ,em hiện tại chỉ chạy tầm 4km-6km tuần 3 buổi thôi.
Thím ở đâu thế? Đi size mấy?Chào các thím,em mới chạy và cũng không rành về giày nên đăng vài mong được các bác tư vấn giúp.
Em mấy bữa trước mang giày mua trên Decathlon đôi 2xx thôi ạ,mà mới bị con husky ở nhà nó cắn nát
Nếu giày adidas thì càng tốt vì nhà em gần cửa hàng adidas em ra xem trực tiếp cho tiện,còn không thì giày mấy hãng khác cũng đc em tìm để đặt ship về.
Em cám ơn các bác đã đọc bài của em.
Gửi từ Xiaomi Redmi Note 7 bằng vozFApp
.
Thế mua online đi thím, ra adidas mua full giá làm gì. HeheCám ơn thím nhưng em ko qua đc rồi ạ,em ở Huế
Gửi từ Xiaomi 2201117TG bằng vozFApp
Fen tham khảo Adidas Boston 9Đang dùng đôi Nike vomero nhưng mòn hết đế rồi, giờ chuyển giày nào chạy ngon (cự ly 10km) các fen nhỉ
