khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày
- Người tạo chủ đề EmYeuCrit
- Ngày bắt đầu
- Trạng thái
. Cần mưa sáng sớm thì đường cứ khô cong 
Mr.Tank
Senior Member
nab2195
Member
hilo
Senior Member
Thím chạy thế này chơi được 10km SeaGames rồi đó.
Chạy 10km SeaGames anh Lại chạy pace tầm 3:15 - 3:20 gì đó, tất nhiên chưa bung hết sức. Có vdv Myanmar còn sau đến gần 2 vòng sân, ngay cả vđv Thao của VN cũng tụt lại rất sâu. Cảm giác các chân chạy giỏi hệ phong trào của VN hoàn toàn có thể tham gia được, thậm chí chén được cả Thao và vđv Myanmar.
Hucek
Member
Hôm qua ông của Myanmar chậm 2 vòng (800m) của Lai (32 phút 17) + thêm cho ông kia 3'15s thì tương ứng là 35'32s. Kể ra thì chắc cũng có b phong trào chén đc nhân 1 ngày đẹp trời đấy
NguyenVanHuong
Member
Cảm ơn các fen nhiều
Ráp Bơ
Senior Member
Mai chạy FM đc rồi fen
Gửi từ Xiaomi MI 8 bằng vozFApp
nab2195
Member
) đi đua họ chạy ở dạng canh nhau nên vậy bác ah, đua thì 1 cánh tay thôi cũng là đủ hcv rồi, nên thường khó có kỷ lục, e nặng quá nên chạy 4.4 ntn cũng là hơi oải rồi , e chạy tầm 4.55 sẽ thoải mái hơn
Nanase
Senior Member
sao giờ trư nặng thế ? 100kg mà 1m9 tính ra cũng bt, k bị béo màe 100kg nè bác, ra đường chạy đi đừng chạy máy nữa. Tháng đầu tiên thật sự khó khăn luôn vì phải học cách tiếp đất và hít thở cho đúng, chưa kể dính vài chấn thương nhỏ phải nghỉ mấy ngày
cơ mà giờ ghiền chạy ngoài trời rồi
sinhprous
Junior Member
Chạy chậm hơn, dài ra fen nhóe
Cảm ơn các bác, hôm qua và hôm nay em đã cố gắng chậm lại và chạy dài hơn 1 chút.
sinhprous
Junior Member
Tăng thử lên 10km đi fence
NguyenVanHuong
Member
Chắc phải mấy tháng nữa mới lên đc 10km
WoodyTheEvil
Member
Nanase
Senior Member
thì 1m9 tâm 80kg mới thon gọn không nặng nề đc mà trư.Nhìn đô nhưng cảm nhận là nặng nề và mỡ màng lắm
Mặc dù chạy bộ nhưng vẫn ăn như hạm
![[F]zeNix](https://data.voz.vn/avatars/m/1192/1192344.jpg?1599843748){kind=avatar}
[F]zeNix
Senior Member
Chạy 10km đều hàng ngày không nghỉ có vấn đề gì không các bác nhỉ? Mình đã quất được liên tục 6 ngày. Đang cân nhắc có nên nghỉ một hôm không hay chạy đều cho cơ thể quen rồi đẩy lên 15km hàng ngày
À mà Voz có club chạy trên strava không nhỉ?
Sent from Samsung SM-G780F using vozFApp
À mà Voz có club chạy trên strava không nhỉ?
Sent from Samsung SM-G780F using vozFApp
[F]zeNix
Senior Member
Hiện tại mình thấy rẻ có mấy con như Bip U Pro, Mi Watch Lite, Redmi Watch Lite, Mi Watch. Hơn nữa thì lấy hẳn GT3, GTR3 hoặc Garmin Forerunner 45 hoặc 55
Hoặc nếu tự xem thì bác cứ nhìn con nào có GPS độc lập là oke. Giờ hiếm thấy con watch nào không chơi được với strava nữa. Mấy năm trước thì còn thấy đám mi watch với huawei còn giờ thì hầu hết là oke rồi
Jay Gatsby
Đã tốn tiền
giống mình. ngày nào cũng chạy bằng này, tốc này. hôm nào khỏe thì chạy thêm, hôm nào mệt thì nghỉ.Chạy 10km đều hàng ngày không nghỉ có vấn đề gì không các bác nhỉ? Mình đã quất được liên tục 6 ngày. Đang cân nhắc có nên nghỉ một hôm không hay chạy đều cho cơ thể quen rồi đẩy lên 15km hàng ngày
À mà Voz có club chạy trên strava không nhỉ?
Sent from Samsung SM-G780F using vozFApp
suytmatdauver2
Senior Member
Chúc mừng VN đã có Vàng môn marathon
Sáng dậy coi mà livestream như cái nồi, còn không có bình luận.
via theNEXTvoz for iPhone
- Trạng thái
Chủ đề tương tự
