khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Ráp Bơ · 1/6/22

dochanh123 đã nói:
Ko chạy đua vũ trang thì cũng ko tốn lắm. Đợt trước dịch em có mua với dc cho ít gel, giờ hết hạn phải bỏ cũng 7-8 gói. Lol

Chơi nghiêm túc tí thì cũng tốn 2 đôi giày + đồng hồ, ít đồ chạy tầm 5-7 củ fen :beat_brick:

WoodyTheEvil · 1/6/22

Ráp Bơ đã nói:
Chơi nghiêm túc tí thì cũng tốn 2 đôi giày + đồng hồ, ít đồ chạy tầm 5-7 củ fen

e có 4-5 đôi mà chỉ 2 đôi chạy được, 1 đôi nặng 1 đôi nhẹ. Giờ kiếm thêm 1 đôi chạy mưa + 1 con garmin là đủ bộ gear :still_dreaming:

interista91 · 1/6/22

mình bị loạn thị,nhưng lúc sắp giải phẩu để khỏi đeo kính,mình không giữ eye để yên được-nên không mổ được!(bắn tia )
nên mỗi lần chạy nhiều ra sweat
phải cởi kính ra,lau mồ hôi mặt và đầu :go:

Ráp Bơ · 1/6/22

WoodyTheEvil đã nói:
e có 4-5 đôi mà chỉ 2 đôi chạy được, 1 đôi nặng 1 đôi nhẹ. Giờ kiếm thêm 1 đôi chạy mưa + 1 con garmin là đủ bộ gear

Tài chính tầm 5 củ thì cân nhắc thêm coros pace 2 fen. Thấy ace khen con đó ngon hơn garmin cùng tầm giá

Mr.Tank · 1/6/22

Lên

via theNEXTvoz for iPhone

ntb123 · 1/6/22

lukenguyenstella đã nói:
đi chạy tốn vl, hôm trước ngồi rảnh rảnh lướt fb thấy con swift tank màu mint đẹp xúc, xúc xong nghĩ con alpha màu trắng không hợp để race thế lại lại xúc thêm con mint, đù má sáng giờ ngồi blog hết mấy anh em bán đồ chạy luôn.

Đúng thật thím à. Tốn kém vl. FB bây giờ toàn đồ chạy, từ giày đến quần áo. Tháng nào cũng mua đều đều.

dochanh123 · 1/6/22

Ráp Bơ đã nói:
Chơi nghiêm túc tí thì cũng tốn 2 đôi giày + đồng hồ, ít đồ chạy tầm 5-7 củ fen

Hehe, cái này mình biết mà.

interista91 · 1/6/22

Kinh phí ít nên toàn xài giày

sport pata,đồng hồ đeo tay

watch

zxfc vm · 1/6/22

WoodyTheEvil đã nói:
e có 4-5 đôi mà chỉ 2 đôi chạy được, 1 đôi nặng 1 đôi nhẹ. Giờ kiếm thêm 1 đôi chạy mưa + 1 con garmin là đủ bộ gear

Mưa thì fen kiếm đôi dép mà chạy, mình dùng đôi Ysandal thấy ổn phết.

via theNEXTvoz for iPhone

Mr. John · 2/6/22

Các bác thường khởi động thế nào vậy? Sáng nay gối đau mà giờ cũng đỡ hẳn rồi, mai có nên tiếp tục ko nhỉ

Gửi từ Xiaomi Mi A2 Lite bằng vozFApp

Jay Gatsby · 2/6/22

zxfc vm đã nói:
Mưa thì fen kiếm đôi dép mà chạy, mình dùng đôi Ysandal thấy ổn phết.

via theNEXTvoz for iPhone

mình mới xem thử thấy hay phết. nên mua đôi 400 hay 600 có quai hậu nhỉ? fen thấy có êm chân ko, chạy nhanh dễ tuột ko?

Mr. John đã nói:
Các bác thường khởi động thế nào vậy? Sáng nay gối đau mà giờ cũng đỡ hẳn rồi, mai có nên tiếp tục ko nhỉ

Gửi từ Xiaomi Mi A2 Lite bằng vozFApp

mình khác người, hồi đầu thì có, giờ lười, toàn chạy luôn, chả khởi động mẹ gì. chạy xong còn sức thì gập bụng với chống đẩy thêm.

WoodyTheEvil · 2/6/22

zxfc vm đã nói:
Mưa thì fen kiếm đôi dép mà chạy, mình dùng đôi Ysandal thấy ổn phết.

via theNEXTvoz for iPhone

Đau chân lắm bác ơi :sweat:

Ráp Bơ · 2/6/22

Mr. John đã nói:
Các bác thường khởi động thế nào vậy? Sáng nay gối đau mà giờ cũng đỡ hẳn rồi, mai có nên tiếp tục ko nhỉ

Gửi từ Xiaomi Mi A2 Lite bằng vozFApp

Đá chân trước sau, đá sang 2 bên, xong đi bộ tầm 500m từ nhà ra chỗ chạy. Tôi chạy buổi tối nên cả ngày cơ xương khớp nó lỏng lẻo sẵn mẹ rồi :rolleyes:

Gửi từ Xiaomi MI 8 bằng vozFApp

r0ninWmask0n · 2/6/22

Thằng strava đo ảo thật. Làm mình cứ tưởng mình chạy tốt lên, thôi thì đành nghe thằng runkeeper vậy :sad:

suytmatdauver2 · 2/6/22

Chạy mau mau về còn đi làm

via theNEXTvoz for iPhone

suytmatdauver2 · 2/6/22

Mr. John đã nói:
Các bác thường khởi động thế nào vậy? Sáng nay gối đau mà giờ cũng đỡ hẳn rồi, mai có nên tiếp tục ko nhỉ

Gửi từ Xiaomi Mi A2 Lite bằng vozFApp

https://www.facebook.com/groups/congdongchaybo/permalink/2380257315611391/
Thím tham khảo.
Mình lười nên thường chỉ xoay người, gập người, ép dẻo trước sau trái phải mấy cái rồi chạy luôn. Lúc đi race thì thêm chạy đi chạy lại từ chậm đến nhanh một tí nữa.
Mình thấy dãn cơ sau chạy quan trọng hơn là khởi động ấy

via theNEXTvoz for iPhone

Ráp Bơ · 2/6/22

suytmatdauver2 đã nói:
https://www.facebook.com/groups/congdongchaybo/permalink/2380257315611391/
Thím tham khảo.
Mình lười nên thường chỉ xoay người, gập người, ép dẻo trước sau trái phải mấy cái rồi chạy luôn. Lúc đi race thì thêm chạy đi chạy lại từ chậm đến nhanh một tí nữa.
Mình thấy dãn cơ sau chạy quan trọng hơn là khởi động ấy

via theNEXTvoz for iPhone

Sẵn chỉ luôn vài chiêu dãn cơ đi fen. Tôi thì thường như này

WoodyTheEvil · 2/6/22

ham hố lúc đầu chạy nhanh lúc sau thở như chó chết :sweat:

// về khởi động thì e khởi động hông 3 bài xoay, ép dẻo đùi bằng 2 bài, chạy nâng cao đùi, đá chân sau, đá ngang, đá trong :sweat:

cuối cùng đi bộ tầm 3-500m ra chỗ chạy.
chạy xong về ép dẻo thêm với xoa bóp bắp chân + đùi

lukenguyenstella · 2/6/22

dochanh123 đã nói:
Ko chạy đua vũ trang thì cũng ko tốn lắm. Đợt trước dịch em có mua với dc cho ít gel, giờ hết hạn phải bỏ cũng 7-8 gói. Lol

cũng không hẳn là chạy đua vũ trang á thím, trước thì bị mua nhiều sneaker, bây giờ sụt hố chạy thì từ chuyển từ sneaker sang running.

dochanh123 · 2/6/22

lukenguyenstella đã nói:
cũng không hẳn là chạy đua vũ trang á thím, trước thì bị mua nhiều sneaker, bây giờ sụt hố chạy thì từ chuyển từ sneaker sang running.

ngoài giày còn nhiều thứ mà thím, quần áo - phụ kiện - điện thoại, sensor các thể loại.

khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Senior Member

Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Member

Đã tốn tiền

Senior Member

Senior Member

Member

Đã tốn tiền

Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Member

Senior Member

Đã tốn tiền

Chủ đề tương tự

Thống kê chủ đề

Chia sẻ trang này