khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Cápule · 14/6/22

Trong này không có em gái nào chạy nhỉ, mất động lực quá?

suytmatdauver2 · 14/6/22

thanhnhoc đã nói:
chạy 1500m mất gần 7 phút rưỡi có cách nào cải thiện để lên cỡ 6 phút hơn k các bác, e chạy đến khoảng hơn 1000m là thở k nổi r các bác ạ

Thím trong lực lượng vũ trang à. Trước thấy bạn mình cũng tập để đi thi, chạy 1500m đâu 5p40s.
Để tăng tốc độ với cự ly ngắn này thì thím nên tập bài interval, kiểu chạy nhanh trong 400m + đi bộ 200m và lặp lại

via theNEXTvoz for iPhone

langtult_ndk · 14/6/22

Chủ nhật làm 13 lon, thứ 2 nghỉ, thứ 3 phải chạy đủ 13km xả cồn

Mr.Tank · 14/6/22

Lắng nghe cơ thể nha các thím

https://www.facebook.com/387315645353756/posts/1245735259511786

via theNEXTvoz for iPhone

WoodyTheEvil · 14/6/22

Mr.Tank đã nói:
Lắng nghe cơ thể nha các thím

via theNEXTvoz for iPhone

trời ơi

pduybach · 14/6/22

phquan89 đã nói:
Đang chạy thì gặp mưa.

Khi nào kéo e với bác :sexy_girl:

Quay lại sau 1 tuần lượn lờ với ẻm hàng xóm :ah:

Ráp Bơ · 14/6/22

Mr.Tank đã nói:
Lắng nghe cơ thể nha các thím

via theNEXTvoz for iPhone

Vụ này hình như đặt target quá sức hay sao nhỉ. RIP

vyntp15120911 · 14/6/22

Ráp Bơ đã nói:
Vụ này hình như đặt target quá sức hay sao nhỉ. RIP

Có thể.
Vì vậy nên rất ngại mấy bác cứ hỏi pace nhanh, pace chậm là vậy. Đồng ý thì ai cũng muốn chiến thắng bản thân, nhưng chung quy cũng chỉ là một môn thể thao để rèn luyện sức khỏe nên cứ phải lắng nghe cơ thể chứ đừng ham theo ba cái thành tích ảo làm gì, phía sau mình còn có gia đình, con cái nữa.
Quan điểm này là quan điểm cá nhân, có thể làm các bạn chạy bộ có thành tích và có thu nhập từ chạy bộ phản đối.

NguyenVanHuong · 14/6/22

Cápule đã nói:
Trong này không có em gái nào chạy nhỉ, mất động lực quá?

Có em là gái đây :love:

Ráp Bơ · 14/6/22

NguyenVanHuong đã nói:
Có em là gái đây

E có 1 nửa là con gái đây :beauty:

trinhconglong · 14/6/22

Hnay dậy rồi nhưng mưa quá, ko biết chiều về còn mưa ko để tiến hành tiếp kế hoạch.

findev · 14/6/22

Mr.Tank đã nói:
Lắng nghe cơ thể nha các thím

via theNEXTvoz for iPhone

Lúc anh này mới té, tôi có chạy ngang qua, thấy xịt máu mũi là biết nặng rồi, ai ngờ là đi luôn. RIP!

ductien.su · 14/6/22

Mr.Tank đã nói:
Lắng nghe cơ thể nha các thím

via theNEXTvoz for iPhone

Mấy năm trước ngoài HN có ông Lâm sắt cũng từng suýt chết vì chạy dài. Chạy cố quá thế là ngất xỉu, bị suy thận luôn kiểu nhiễm độc cấp thì phải.
May mà mn cấp cứu kịp thời nên sau 1 t/gian thì hồi phục.

zeopentokill1993 · 14/6/22

Mr.Tank đã nói:
via theNEXTvoz for iPhone

khỏe quá

zeopentokill1993 · 14/6/22

Mr.Tank đã nói:
Lắng nghe cơ thể nha các thím

via theNEXTvoz for iPhone

Sư phụ mình cũng nhắc nhở vấn đề này, chạy gì thì chạy cũng phải nghe cơ thể mình, không nên cố quá, cũng không nên nhường nhịn nó quá. Làm sao để tiến bộ mỗi ngày mà sức khỏe vẫn được đảm bảo

dochanh123 · 14/6/22

ductien.su đã nói:
Mấy năm trước ngoài HN có ông Lâm sắt cũng từng suýt chết vì chạy dài. Chạy cố quá thế là ngất xỉu, bị suy thận luôn kiểu nhiễm độc cấp thì phải.
May mà mn cấp cứu kịp thời nên sau 1 t/gian thì hồi phục.

bị sốc nhiệt ấy thím, tập heat để đi full IM

phquan89 · 14/6/22

pduybach đã nói:
Khi nào kéo e với bác

Quay lại sau 1 tuần lượn lờ với ẻm hàng xóm
Xem tệp đính kèm 1209993

Chủ nhật nhé, bình thường mình toàn chạy tối thôi fen.

ductien.su · 14/6/22

Mi rider 24 chạy ko thích bằng Mi sky 4 các fen ah. Hài vãi vì rõ ràng nó nhẹ hơn hẳn 1 lạng, đế cũng nhỏ hơn mà chạy thì cảm giác lại ko khỏe chân bằng Sky 4 :baffle:

Đế con Rider 24 này kết cấu phần trc mềm, phần sau nảy (nhờ tấm sóng nhựa) nên có vẻ hơi ngược công thái học với những người đáp giữa, đáp mũi. Nếu là con Sky rise thiết kế phần trước cứng nảy, phần sau mềm thì có khi hợp chân mình hơn (tiếc là đôi đó hết hàng).
Con Sky 4 nặng hơn nhưng nếu chân đủ khỏe thì lúc tăng tốc nó nảy khá nhanh nên cảm giác chạy sướng hơn.

ntb123 · 14/6/22

Hôm nay nhẹ nhàng thôi các fen

NguyenVanHuong · 14/6/22

Các bác trên chạy khoẻ quá :sexy_girl:

khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Member

Senior Member

Đã tốn tiền

Senior Member

Member

Senior Member

Senior Member

Junior Member

Member

Senior Member

Senior Member

Member

Member

Senior Member

Senior Member

Đã tốn tiền

Member

Member

Member

Member

Chủ đề tương tự

Thống kê chủ đề

Chia sẻ trang này