khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

heoconranbanh_civ · 14/7/22

WoodyTheEvil đã nói:
Xem tệp đính kèm 1263606

Dậy đc sớm fen nhỉ, bao lần muốn dậy chạy sáng mà chả dc

Sent from Samsung SM-N975F using vozFApp

WoodyTheEvil · 14/7/22

heoconranbanh_civ đã nói:
Dậy đc sớm fen nhỉ, bao lần muốn dậy chạy sáng mà chả dc

Sent from Samsung SM-N975F using vozFApp

đặt 3 cái báo thức cách nhau 5' là kiểu gì cũng tỉnh thôi bác

mùa này 6h nắng muốn banh cái đầu. Chân ko mỏi nhưng người cảm giác muốn lăn ra 1 đống

nobita_yeu_suka · 14/7/22

AE chuyển từ chạy bộ sang đạp xe đi, chạy nhiều trym rụt đấy :ah:

susucuty · 14/7/22

nobita_yeu_suka đã nói:
AE chuyển từ chạy bộ sang đạp xe đi, chạy nhiều trym rụt đấy

đang lấy cái xe đạp cũ của thằng bạn + 1 kèo tranning gym, quả này quyết lên 6 múi

Mr.Tank · 14/7/22

poohhh đã nói:
mình chạy xong chỉ háo nước
Thi thoảng chạy bị đau bụng thì làm sao mấy bác, mấy bữa nay em chạy có một đoạn là xóc bụng phải đi bộ, trước khi chạy có khởi động

Em thỉnh thoảng cũng hay xóc bụng ở km đầu
Cứ tiếp tục chạy là hết :sexy_girl:

via theNEXTvoz for iPhone

Chào Buổi Sáng · 14/7/22

Đăng ký irace chạy vui nào các fen. Đủ loại km luôn. :byebye:

heoconranbanh_civ · 14/7/22

WoodyTheEvil đã nói:
đặt 3 cái báo thức cách nhau 5' là kiểu gì cũng tỉnh thôi bác

mùa này 6h nắng muốn banh cái đầu. Chân ko mỏi nhưng người cảm giác muốn lăn ra 1 đống

fen đi làm chưa fen, đi làm rồi muốn quay lại thời sv quá

bao nhiêu thứ phải suy tính

heoconranbanh_civ · 14/7/22

susucuty đã nói:
đang lấy cái xe đạp cũ của thằng bạn + 1 kèo tranning gym, quả này quyết lên 6 múi

6 múi thì kèm gym nữa chứ mỗi chạy vs đạp xe thì cơ phát triển theo hướng bền nên khó lên 6 múi lắm

susucuty · 14/7/22

heoconranbanh_civ đã nói:
6 múi thì kèm gym nữa chứ mỗi chạy vs đạp xe thì cơ phát triển theo hướng bền nên khó lên 6 múi lắm

có gym chứ

WoodyTheEvil · 14/7/22

heoconranbanh_civ đã nói:
fen đi làm chưa fen, đi làm rồi muốn quay lại thời sv quá
bao nhiêu thứ phải suy tính

đi làm rồi bác, nên mới chạy buổi sáng đó

trinhconglong · 14/7/22

Con Huawei GT3 dạo này làm sao mà GPS bị xịt liên tục, làm đo khoảng cách lệch đến mấy trăm m.

Tăng Siêu Nhân · 14/7/22

Ngày nào cũng nhảy dây, hít đất liên tục mà cũng không chạy được liên tục 1km không dừng, chán

lukenguyenstella · 14/7/22

Tăng Siêu Nhân đã nói:
Ngày nào cũng nhảy dây, hít đất liên tục mà cũng không chạy được liên tục 1km không dừng, chán

chạy chậm lại, thở đều đừng cắm đầu chạy, bác cứ chạy xong hưng phấn nhúng sâu là đi đó

Tăng Siêu Nhân · 14/7/22

lukenguyenstella đã nói:
chạy chậm lại, thở đều đừng cắm đầu chạy, bác cứ chạy xong hưng phấn nhúng sâu là đi đó

mình chạy bước nhỏ, chậm rề à

timichips · 14/7/22

supersport nó sắp mở cửa hàng tại Đà Lạt, sắp có chỗ mua đồ ngon tại chỗ rồi các fen

may mà đợt trước tôi ko xuống vốn làm cửa hàng bán đồ thể thao, ko thì bể nợ :sexy_girl:

Ráp Bơ · 14/7/22

timichips đã nói:
supersport nó sắp mở cửa hàng tại Đà Lạt, sắp có chỗ mua đồ ngon tại chỗ rồi các fen

may mà đợt trước tôi ko xuống vốn làm cửa hàng bán đồ thể thao, ko thì bể nợ

Có chỗ thử đồ thì đúng chứ giá nó cũng cao bỏ mẹ :cautious:

timichips · 14/7/22

Ráp Bơ đã nói:
Có chỗ thử đồ thì đúng chứ giá nó cũng cao bỏ mẹ

Thấy nó sale liên tục tù tì á mà fen

lukenguyenstella · 14/7/22

Tăng Siêu Nhân đã nói:
mình chạy bước nhỏ, chậm rề à

bác có đồng hồ đo chứ, phải có đồng hồ đo mới biết pace được, chứ ko chạy được 1km thì vô lý quá, trừ khi phi pace 3:xx =))

Tăng Siêu Nhân · 14/7/22

lukenguyenstella đã nói:
bác có đồng hồ đo chứ, phải có đồng hồ đo mới biết pace được, chứ ko chạy được 1km thì vô lý quá, trừ khi phi pace 3:xx

chạy 1 km phải dừng lại nửa chừng đi bộ 5-10s mới chạy tiếp được

Mình lâu lâu mới chạy nên chả sắm đồng hồ làm gì

lukenguyenstella · 14/7/22

Tăng Siêu Nhân đã nói:
chạy 1 km phải dừng lại nửa chừng đi bộ 5-10s mới chạy tiếp được

Mình lâu lâu mới chạy nên chả sắm đồng hồ làm gì

thế nên mình với nói phải xác định chính xác pace của bác ấy, bác có thể dùng strava trên đt đo là ra mà.

khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Đã tốn tiền

Member

Member

Đã tốn tiền

Senior Member

Member

Đã tốn tiền

Đã tốn tiền

Đã tốn tiền

Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Chủ đề tương tự

Thống kê chủ đề

Chia sẻ trang này