khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

NguyenVanHuong

Member

• 21/7/22

• #11.441

WoodyTheEvil đã nói:

chờ tôi với fency

Nhấp để mở rộng...

Chạy theo bản năng thôi fen ơi, ham hố thành tích làm gì cho nặng đầu

 

Chào Buổi Sáng

Member

• 21/7/22

• #11.442

Porsche Macan GTS đã nói:

Các thím cho tôi hỏi làm sao để tăng sức bền khi chạy vậy , tôi chạy đc 1km mỗi ngày là mệt r

Nhấp để mở rộng...

Cố gắng thôi thím. Chạy chậm lại, kết hợp đi bộ và chạy nữa. Duy trì thói quen.
Quan trọng là kiên trì nữa. Cách đây 3 tháng tôi chạy cũng được 1km thôi. Nhưng chăm chỉ thì lên được 5km r. Cố lên. Chúc fen thành công.

 

gialam_o.0

Senior Member

• 21/7/22

• #11.443

Porsche Macan GTS đã nói:

Các thím cho tôi hỏi làm sao để tăng sức bền khi chạy vậy , tôi chạy đc 1km mỗi ngày là mệt r

Nhấp để mở rộng...

Chạy chậm lại và lâu hơn, không chạy được thì đi bộ cho đỡ mệt rồi lại chạy
Tăng thời gian tập sẽ tăng sức bền, không có cách nào khác cả

 

Mr.Tank

Senior Member

• 21/7/22

• #11.444

ngoducson đã nói:

Xin link với fen, để ngó thử phát

Nhấp để mở rộng...

https://www.facebook.com/james.nguy...cN5589NDMEeuqjGtSii9egLT26XjMnW2F9uWS3EBw64ol

 

Chào Buổi Sáng

Member

• 21/7/22

• #11.445

Mr.Tank đã nói:

https://www.facebook.com/james.nguy...cN5589NDMEeuqjGtSii9egLT26XjMnW2F9uWS3EBw64ol

Nhấp để mở rộng...

Nhìn shop này bán nhiều món quá ta. Trông uy tín nữa

 

ngoducson

Senior Member

• 21/7/22

• #11.446

Mr.Tank đã nói:

https://www.facebook.com/james.nguy...cN5589NDMEeuqjGtSii9egLT26XjMnW2F9uWS3EBw64ol

Nhấp để mở rộng...

Tks fen nhé

 

ngoducson

Senior Member

• 21/7/22

• #11.447

Chào Buổi Sáng đã nói:

Bình thường mình chạy pace 5:30 - 5km. Cơ mà hôm t2 đau thì pace xuống 6:10. Còn hôm nay phải đi bộ tầm 7-800m thì mới chạy tiếp được. Mà tính ra là vừa chạy vừa nghỉ đó chứ. Có phải ngày nào cũng chạy đâu. Hic

Nhấp để mở rộng...

Mình chấn thg 1 phát nhẹ thôi nhưng nghỉ cả tháng mới đỡ. Nên giờ không ham hố giảm pace hay gì nữa, cứ tà tà ngày chạy 4km dưỡng sinh

 

Mr. John

Member

• 21/7/22

• #11.448

Nhận ra chạy 1 mình rất nhanh nản

Gửi từ Xiaomi Mi A2 Lite bằng vozFApp

 

dochanh123

Đã tốn tiền

• 21/7/22

• #11.449

Chào Buổi Sáng đã nói:

Nhìn shop này bán nhiều món quá ta. Trông uy tín nữa

Nhấp để mở rộng...

anh này uy tín thím ơi, đã ngồi nhậu chung vài lần. sau này bị tai nạn xe đạp nên ngồi nhà bán online ấy.

 

kennyVi

Senior Member

• 22/7/22

• #11.450

22/07: test giầy mới.

 

Russel No

Member

• 22/7/22

• #11.451

Sáng thứ 6.

 

WoodyTheEvil

Member

• 22/7/22

• #11.452

 

hungpd

Member

• 22/7/22

• #11.453

các bác ai đi giày nike 38 cho hỏi chút, shop nó kêu chính hãng mà hôm qua chạy dính mưa về cái logo trên lớp lót trong bong hết ra luôn có phải có vấn đề không?

 

Ráp Bơ

Senior Member

• 22/7/22

• #11.454

hungpd đã nói:

các bác ai đi giày nike 38 cho hỏi chút, shop nó kêu chính hãng mà hôm qua chạy dính mưa về cái logo trên lớp lót trong bong hết ra luôn có phải có vấn đề không?

Xem tệp đính kèm 1278317

Nhấp để mở rộng...

Nike ko rõ chứ adidas thì chạy vài 3 bữa nó cũng bong, nhưng bong kiểu ghẻ lở chứ ko hết 1 lần

 

Mr.Tank

Senior Member

• 22/7/22

• #11.455

Đôi của tôi có bong nhẹ
Tôi không để ý lắm vì mua chính hãng, không lo fake

via theNEXTvoz for iPhone

 

XxXmr.BomXxX

Đã tốn tiền

• 22/7/22

• #11.456

mai t7 test thử đôi Hoka Mach 5 này. cảm nhận đầu là nhẹ. đế không quá cứng.

Gửi từ OPPO CPH2159 bằng vozFApp

 

M

mykero

Đã tốn tiền

• 22/7/22

• #11.457

Sáng nay mới làm 18 que 1 mình. Đôi fly3 mòn hết đế vẫn chưa có tiền thay. Đời cơ bản là buồn.

via theNEXTvoz for iPhone

 

suytmatdauver2

Senior Member

• 22/7/22

• #11.458

hungpd đã nói:

các bác ai đi giày nike 38 cho hỏi chút, shop nó kêu chính hãng mà hôm qua chạy dính mưa về cái logo trên lớp lót trong bong hết ra luôn có phải có vấn đề không?

Xem tệp đính kèm 1278317

Nhấp để mở rộng...

Quá bt luôn. Đôi Next 2 mình đi mới 30km chạy nhẹ nhàng mà bay mất mẹ nửa hình in ở lót rồi )))

via theNEXTvoz for iPhone

 

dochanh123

Đã tốn tiền

• 22/7/22

• #11.459

hungpd đã nói:

các bác ai đi giày nike 38 cho hỏi chút, shop nó kêu chính hãng mà hôm qua chạy dính mưa về cái logo trên lớp lót trong bong hết ra luôn có phải có vấn đề không?

Xem tệp đính kèm 1278317

Nhấp để mở rộng...

chuyện bình thường ở huyện thím ơi

 

hungpd

Member

• 22/7/22

• #11.460

Bong hết còn tý mình bóc nốt ra lớp nilon nên hơi lo bị mua hàng fake. Nếu không phải thì tốt.