khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Russel No

Member

• 24/7/22

• #11.541

Trưa qua nhậu xỉn bí tỉ, tối ko ăn nổi cơm nên sáng nay chỉ lết được 5km.

 

suytmatdauver2

Senior Member

• 24/7/22

• #11.542

Về nhì đầy đáng tiếc. tính nhầm vòng nên về đích lúc đang chủ động giữ sức để bứt tốc. Sai một ly đi ngay 3 củ

via theNEXTvoz for iPhone

 

[F]zeNix

Senior Member

• 24/7/22

• #11.543

Mình cán đích rồi các bác ơi, đã quá

Sent from Samsung SM-S908E using vozFApp

 

S

susucuty

Đã tốn tiền

• 24/7/22

• #11.544

tối qua thằng bạn có bình anh túc rủ sang cà kê, đêm về thì bị vợ bóc lột sáng nay biết mặt nhau ngay . nhọc không nhấc được người, thôi thì cố lết 10km rồi về đạp xe tằng tằng cho cái chân nó cứng, từ từ đi lên vậy, đạt 5km pace 6 rồi, mục tiêu 10km pace 6

 

snake_case

Senior Member

• 24/7/22

• #11.545

Mọi người cho mình hỏi chút là mình chạy 3km mà nếu tính pace thì tính hết cả 3km hay chỉ 1km đầu?

 

Dysky1234

Member

• 24/7/22

• #11.546

Đoạn leo lên cầu Bãi Cháy tí thì phọt kít

Gửi từ Xiaomi MI 8 bằng vozFApp

 

Chào Buổi Sáng

Member

• 24/7/22

• #11.547

Ae đỉnh quá. Tôi bị căng cơ bắp đùi dưới cmnr. Giờ phải tạm hoãn chạy thôi

 

thesunab1

Senior Member

• 24/7/22

• #11.548

Cuối tuần longrun các fen ơi, Lặn lội chạy lên Sala để có đồng bọn

via theNEXTvoz for iPhone

 

kennyVi

Senior Member

• 24/7/22

• #11.549

24/07: may ko DNF

 

quit32

Senior Member

• 24/7/22

• #11.550

E chạy được đến cầu thì bị chuột rút, cố chạy lại mấy lần mà vẫn bị rút. Đi bộ 10 km về đúng cực hình.

 

Tệp đính kèm

• 
  Screenshot_20220724-080654~2.png

  438,8 KB · Lượt xem: 62

Jay Gatsby

Đã tốn tiền

• 24/7/22

• #11.551

anh em chạy vm hạ long khoe thành tích xem nào. mới thấy vài hm, chưa thấy cái fm nào. chắc giờ này đang phê pha hết rồi

 

Jay Gatsby

Đã tốn tiền

• 24/7/22

• #11.552

suytmatdauver2 đã nói:

Về nhì đầy đáng tiếc. tính nhầm vòng nên về đích lúc đang chủ động giữ sức để bứt tốc. Sai một ly đi ngay 3 củ

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

tởm quá! fen là KMT à

 

Hucek

Member

• 24/7/22

• #11.553

Vừa đủ cái sub2. Trời này lực yếu mà đi FM là thành mực 1 nắng hết. Từ 6h nắng đã gắt lắm rồi các fen à

 

Sửa lần cuối: 24/7/22

Mr.Tank

Senior Member

• 24/7/22

• #11.554

https://vnexpress.net/bong-hong-tren-duong-chay-vm-ha-long-4491426.html

via theNEXTvoz for iPhone

 

hilo

Senior Member

• 24/7/22

• #11.555

sub 2 ngon quá, chúc mừng fen!

Dysky1234 đã nói:

Đoạn leo lên cầu Bãi Cháy tí thì phọt kít

Gửi từ Xiaomi MI 8 bằng vozFApp

Nhấp để mở rộng...

 

hilo

Senior Member

• 24/7/22

• #11.556

quit32 đã nói:

E chạy được đến cầu thì bị chuột rút, cố chạy lại mấy lần mà vẫn bị rút. Đi bộ 10 km về đúng cực hình.

Nhấp để mở rộng...

Có phải fence là bạn này không?

https://vnexpress.net/runner-ve-dich-full-marathon-du-chuot-rut-suot-10-km-4491457.html

Runner về đích full marathon dù chuột rút suốt 10 km​

Nguyễn Minh Ngọc chuột rút sau 32 km, nhưng vẫn hoàn thành cự ly 42km với thời gian 3 giờ 36 phút 10 giây tại VnExpress Marathon Hạ Long sáng 24/7.

Nhấp để mở rộng...

Chuột rút mà "lết" 10km vẫn pace 6, bằng pace mình chạy cự ly 5km. Kinh vãi!

 

Hchiman

Senior Member

• 24/7/22

• #11.557

hilo đã nói:

Có phải fence là bạn này không?

https://vnexpress.net/runner-ve-dich-full-marathon-du-chuot-rut-suot-10-km-4491457.html



Chuột rút mà "lết" 10km vẫn pace 6, bằng pace mình chạy cự ly 5km. Kinh vãi!

Nhấp để mở rộng...

vãi nồi bằng tuổi mình mà người ta chuột rút vẫn lết 10km pace 6
trong khi trước đó đã chạy 32km

 

Business Process

Senior Member

• 24/7/22

• #11.558

Alo alo, I did it 3km, pace đầu 6.x rồi các bác ơi =]]]
Next target lên 5km, pace 6.x à

 

Sửa lần cuối: 24/7/22

Ráp Bơ

Senior Member

• 24/7/22

• #11.559

Business Process đã nói:

Alo alo, I did it 3km, pace đầu 6.x rồi các bác ơi =]]]
Next target lên 5km, pace 6.x à

Xem tệp đính kèm 1282397

Nhấp để mở rộng...

Tập quãng đường trước đi rồi từ từ tự nhiên chạy nhanh hơn thôi

Sent from Xiaomi MI 8 using vozFApp

 

Ráp Bơ

Senior Member

• 24/7/22

• #11.560

Tuần này toàn đóng pace cao dù bài yêu cầu pace 6:53, đau ống đồng quá
Cái app voz android ngu học up tấm hình mãi ko lên, dùng 2 wifi khác nhau, cả 4g cũng vậy dm

Sent from Xiaomi MI 8 using vozFApp