Nào lên 200kg vậy fenmới giảm xuống 96kg, ăn nhậu 3-4 ngày lên lại gần trăm
dạo này hay mất ngủ nữa nên phải đổi lịch qua chiều vậy
m cao hơn mỗi bro này
ước có BMI chuẩn như bác
Bớt ăn lại là đc thôi. Tôi m76, 70-71kg gần chục năm nayước có BMI chuẩn như bác
![k[dark templar]](https://data.voz.vn/avatars/m/1813/1813530.jpg?1655367698){kind=avatar}
Tôi cũng xài. Nhưng mà toàn đo láo nên giờ k thèm xài nữa. Toàn chạy theo vòng với dùng Running của Adidas thôi.
) 
Do thói quen thôi fenHic. Có phải nghe nhạc chạy sẽ sung, khoẻ hơn không mn? Bình thường chạy nghe nhạc vù vù 3-5km vô tư. Nay không nghe nhạc do tai nghe hết pin thì chạy vật vù mãi mới được 3km xong nản quá dí bộ luôn.
Có thủ sẵn gel hay chai gì chống chuột ko fen
) chắc tầm 30K gì đó - tùy nơi).
- không có cũng không sao )
