khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

mykero · 27/7/22

timichips đã nói:
Xem tệp đính kèm 1286901
Sáng chạy toàn sương

đường chạy lý tưởng quá thím

timichips · 27/7/22

mykero đã nói:
đường chạy lý tưởng quá thím

nhìn vậy chứ trước mặt là 200m leo dốc đó fen

ntb123 · 27/7/22

suytmatdauver2 đã nói:
Nhìn cái page này thấy hơi ghê ghê á thím

via theNEXTvoz for iPhone

Nhận hàng check thử OK hết rồi mới trả tiền mà. Ko bắt đưa tiền trước đâu.

langtult_ndk · 27/7/22

Góp vui 7km/ngày, set target 1 tháng 1 HM mà toàn bể kèo hic hic. Càng ngày càng lười.

mykero · 27/7/22

timichips đã nói:
nhìn vậy chứ trước mặt là 200m leo dốc đó fen

Thế thì càng lý tưởng :adore:

Mike.Wonderers · 27/7/22

ntb123 đã nói:
Đây fen ơi
https://www.facebook.com/Saigon-future-sports-104450651556343/

Cái này như kiểu hàng thụt kho ấy

Mr.Tank · 27/7/22

Đợt tôi thấy mấy shop bán hàng Hoka vnxk giá rẻ lắm mà không mua đây :sweat:

Ra shop chính hãng mua sale cho chắc :sexy_girl:

via theNEXTvoz for iPhone

Ultimatevision · 27/7/22

ntb123 đã nói:
Đây fen ơi
https://www.facebook.com/Saigon-future-sports-104450651556343/

Nhìn shop vậy mà dám xuống tiền á. Hàng này chắc lại 'hàng nhà máy'

quit32 · 27/7/22

Điểm danh tuần mới các bác ơi...
Từ lúc chạy lại e giảm được 2 kg r. :v

Chào Buổi Sáng · 27/7/22

Giờ e mới nhận ra là mình đã tiến bộ nhường nào :beauty:

Những ngày đầu chạy chỉ 1-2km. Xong đặt target 10km/tuần. Cố gắng chạy, duy trì và nghiêm túc chạy bđ từ giữa tháng 6.
Giờ 1 buổi chạy là đã 5km rồi, :beauty:

À 2 tháng là hơn 11 buổi chạy đó, có mấy buổi ghi bằng Strava và Huawei health :byebye:

Hucek · 27/7/22

Nghỉ mấy hôm rồi, nay mới chạy lại :byebye:

Demdongnhoem_codon · 27/7/22

nhịp tim trung bình của các thím thấp nhỉ chỉ tầm 150. e chạy nhịp tim trung bình lên tới tận 170.

timichips · 27/7/22

Demdongnhoem_codon đã nói:
nhịp tim trung bình của các thím thấp nhỉ chỉ tầm 150. e chạy nhịp tim trung bình lên tới tận 170.

muốn tim giảm thì có 2 cách:
1 là fen chạy chậm lại
2 là tích luỹ đủ thời gian, quãng đường tập luyện thì tim sẽ giảm dần

Demdongnhoem_codon · 27/7/22

timichips đã nói:
muốn tim giảm thì có 2 cách:
1 là fen chạy chậm lại
2 là tích luỹ đủ thời gian, quãng đường tập luyện thì tim sẽ giảm dần

nhịp tim nghỉ ngơi của em có 50-55 thôi. nhưng chạy quãng 5km trong 30p nhịp tim trung bình lên tận 170, tối đa là 190 lận.

thesunab1 · 27/7/22

Demdongnhoem_codon đã nói:
nhịp tim nghỉ ngơi của em có 50-55 thôi. nhưng chạy quãng 5km trong 30p nhịp tim trung bình lên tận 170, tối đa là 190 lận.

Fen tập trung duy trì tốc độ nhưng hít thở sâu hơn thì có thể giảm nhịp tim xuống.

via theNEXTvoz for iPhone

lollipop8x · 27/7/22

Tầm 2 củ đổ xuống có giày nào chạy ngon ko ạ các bác

Đi đôi das ko phải running mà chạy đau chân quá trời luôn

tmlinhkct · 27/7/22

lollipop8x đã nói:
Tầm 2 củ đổ xuống có giày nào chạy ngon ko ạ các bác Đi đôi das ko phải running mà chạy đau chân quá trời luôn

Do giày running đế êm hơn và upper mềm thoáng sẽ không bị đau chân so với giày thường đó thím

mykero · 27/7/22

lollipop8x đã nói:
Tầm 2 củ đổ xuống có giày nào chạy ngon ko ạ các bác Đi đôi das ko phải running mà chạy đau chân quá trời luôn

Cố lên tí đi thím

via theNEXTvoz for iPhone

susucuty · 27/7/22

bạn nó lại rủ rê đạp xe, thôi mai chạy vậy

vannq · 27/7/22

Mình giới thiệu sơ sơ vài chỗ giày tụi mình hay oder cho các bạn nhé:
Mấy bạn oder hàng Nike Pg38,FLy....:

Giang Ngân: https://www.facebook.com/giang.nara.3
James Nguyen: https://www.facebook.com/james.nguyen.501
Uyên Phương:

https://www.facebook.com/uyph.nguyen
- Phương Anh:
https://www.facebook.com/anhphh
- Khoa Nguyễn:
https://www.facebook.com/profile.php?id=100001514840081

Tham chạy nên hao giày anh em à

khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Đã tốn tiền

Senior Member

Member

Đã tốn tiền

Đã tốn tiền

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Tệp đính kèm

Member

Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Đã tốn tiền

Đã tốn tiền

Đã tốn tiền

Đã tốn tiền

Member

Chủ đề tương tự

Thống kê chủ đề

Chia sẻ trang này