Ráp Bơ
Senior Member
Tầm XL fen, về đo thử cái áo thun nào fen ưng ý nhất ấy xong đo chiều rộng ngực với chiều dài áo như này
Bảng size áo của vne nè
khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày
- Người tạo chủ đề EmYeuCrit
- Ngày bắt đầu
- Trạng thái
Bảng size áo của vne nè
ductien.su
Member
Vừa vào Coop Xtra trong Giga mall và mua đc loại quần short Coop select này có 61k/c. Mua hóa đơn 300k trong Coop thì ra quầy bên ngoài mua quần này còn có 77k/2c.
Chất 100% polyester ko co giãn, nhưng độ dày dặn mỗi màu # nhau theo thứ tự mỏng dần từ phải qua trái. Cái quần xám bên trái mỏng tương đương quần Vinatex mình từng khen.
Nói chung là thương hiệu Coopmart "ép" các nsx phải làm riêng cho mình nếu muốn đưa sp vào siêu thị của họ. Nên giá thành ổn hơn các loại # và hoàn thiện cũng ok, ko có chỉ thừa.
Ae chạy bộ mà ko đòi hỏi quá cao thì mua xài cũng đc. Quần có đủ 2 túi, dây chun, chất poly ko pha spandex nên sẽ ko co giãn nhưng bù lại bền bỉ hơn, ko bị xù vải.
Chất 100% polyester ko co giãn, nhưng độ dày dặn mỗi màu # nhau theo thứ tự mỏng dần từ phải qua trái. Cái quần xám bên trái mỏng tương đương quần Vinatex mình từng khen.
Nói chung là thương hiệu Coopmart "ép" các nsx phải làm riêng cho mình nếu muốn đưa sp vào siêu thị của họ. Nên giá thành ổn hơn các loại # và hoàn thiện cũng ok, ko có chỉ thừa.
Ae chạy bộ mà ko đòi hỏi quá cao thì mua xài cũng đc. Quần có đủ 2 túi, dây chun, chất poly ko pha spandex nên sẽ ko co giãn nhưng bù lại bền bỉ hơn, ko bị xù vải.
Ráp Bơ
Senior Member
Đáp cả bàn chân mới đúng nhé fenXem tệp đính kèm 1293321
Hàng mới về ae ạ, cảm nhận sơ bộ thì ôm chân hơn và nhẹ hơn đổi Vomero tôi đang đi. Chạy thử mấy bứơc thì thấy tiếp đất bằng nửa bàn chân khá dễ, đôi nike kia tôi toàn phải chạy cả bànTrời đang mưa ntn ko biết mai có test đc ko
ngoducson
Senior Member
Nhón thử để chạy nc rút đấy chứ fen, lúc nào bị chó đuổi còn dùng
Ráp Bơ
Senior Member
Đôi đó boston 10 à fenNhón thử để chạy nc rút đấy chứ fen, lúc nào bị chó đuổi còn dùng
ngoducson
Senior Member
Chính nó fen ạ, đặt 1 tuần là có.
Ráp Bơ
Senior Member
Mới chạy đôi boston 9 hơn 2 tháng, hỏi chơi thôi fen
dochanh123
Đã tốn tiền
Sprint hay pace cao họ toàn đáp forefoot á mai phen
Ráp Bơ
Senior Member
À cái đó thì đúng. Còn fen trên kia mập, trĩ, cận ,đụt fen
ngoducson
Senior Member
ductien.su
Member
Hình như cũng tùy ấy, như mình sải chân ngắn thì thấy đáp giữa cả bàn vừa nhanh hơn vừa lâu mệt hơn là đáp forefoot.
Chạy dài HM, FM thì đáp chân thay đổi liên tục cho đỡ mỏi nhưng bao giờ cũng chỉ luân phiên đáp giữa, đáp gót và thậm chí là đáp nghiêng bằng má ngoài luôn. Chứ chả bao giờ đáp forefoot cả.
Khánh Nguyễn
Member
Chuẩn bị cho race Quảng Bình tuần sau các thím ợ. Nay phải ngủ đất rồi
ductien.su
Member
Sắp tới có giải nào ở HCM ko các fen nhỉ, muốn đk cái medal FM đầu tiên làm kỷ niệm. Chứ đi chạy 8 năm rồi mà chưa 1 lần chạy giải. Nói chả ai tin cả
cersei1977
Junior Member
n
ngày chạy đủ 10k bướcUpdate 27/9/21: Hà Nội cho chạy rồi anh em ơi
---
Mình lập thớt này để anh (chị) em ghi lại nhật ký hành trình chạy bộ mỗi ngày để cải thiện sức khỏe bản thân. Và cũng là để mọi người thảo luận về chạy bộ và những lợi ích của nó.
Fen nào muốn khoe thành tích chạy thì cũng post luôn vào nha
Hiện tại:
Mình đã chạy được 1 tháng, nâng từ 1km lên 1.5 km. Chạy trong 12 phút.
Mình hay chạy buổi sáng, nếu ngày nào mưa thì tối về chạy bù. Cố gắng không bỏ một ngày nào.
Lợi ích:
Kể từ mấy ngày đầu chạy, mình đã cảm thấy tinh thần sảng khoái, lạc quan, tỉnh táo và minh mẫn hơn.
Mình cũng thấy ít bị ốm vặt hơn, khỏi bệnh viên mũi dị ứng. Nếu mình không chạy thì chưa biết có bị lại không, nhưng hiện tại thì cảm thấy rất tích cực
Edit: Thím nào béo thì chạy bền giúp giảm mỡ cực tốt nha, nếu ko muốn nói là một trong những cách tốt nhất để giảm béo
Edit 2: Bổ sung hình. Tôi mới đo bằng google map thì chu vi hồ là 300m. Tôi chạy 7 vòng vậy là đc 2.1km rồi
Xem tệp đính kèm 267068
Edit 3: Một số bác nói rằng chạy không tốt vì có nguy cơ bị viên khớp gối + chấn thương cổ chân. Mình tò mò nên mới google thử. Dưới đây là trích 2 comment của mình trong thớt này:
Edit 4: Ngoài ra, một số anh em lo ngại chạy sẽ bị đốt cơ (mất cơ). Mình cũng tìm hiểu trên google thì được link này:
https://blog.mapmyrun.com/does-running-burn-muscle-or-build-muscle/
Dịch vội như sau:
Update
11/11/2020:
16/11/2020:
23/11/2020:
6/12/2020:
8/1/2021:
26/1/2021:
5/2/2021:
Xem tệp đính kèm 414137
11/2/2021 - 30 tết: Chính thức cán mốc 10KM lần đầu tiên :sexy:
Xem tệp đính kèm 414139
thichthiiu
Member
Khuyên mọi người khi chạy thì trước đó năng lượng trong cơ thể phải đủ.như mình lần trước chạy đc 1h .lần sau chạy 25phut là chịu ko nổi phải dừng
Hchiman
Senior Member
https://yeuchaybo.com/lich-cac-giai-chay-bo-o-viet-nam/Sắp tới có giải nào ở HCM ko các fen nhỉ, muốn đk cái medal FM đầu tiên làm kỷ niệm. Chứ đi chạy 8 năm rồi mà chưa 1 lần chạy giải. Nói chả ai tin cả
bác vào đây xem thử , check nhanh qua em thấy có Green Cần Giờ, Pocari và Techcombank tổ chức ở HCM, Pocari ko có FM, còn Tech thì lâu quá, tận tháng 12 lận
Ráp Bơ
Senior Member
Đk Cần Giờ chơi fen, có tôi chạy hm lần đầu, sau đó giải pocari tôi cũng hmSắp tới có giải nào ở HCM ko các fen nhỉ, muốn đk cái medal FM đầu tiên làm kỷ niệm. Chứ đi chạy 8 năm rồi mà chưa 1 lần chạy giải. Nói chả ai tin cả
- Trạng thái
Chủ đề tương tự
