khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Demdongnhoem_codon

Senior Member

• 20/8/22

• #12.461

nộp bài ạ

Gửi từ Xiaomi M2012K11AG bằng vozFApp

 

edta

Senior Member

• 20/8/22

• #12.462

Chốt sổ cuối tuần, mai đi đánh bóng bàn

 

Hchiman

Senior Member

• 20/8/22

• #12.463

Cuối tuần chạy dài hơn tí

 

Jay Gatsby

Đã tốn tiền

• 20/8/22

• #12.464

 

timichips

Senior Member

• 20/8/22

• #12.465

từ ngày đoàn kiểm toán về tơi giờ t vẫn chưa có mood để chạy lại anh em ạ, sáng ngủ dậy toàn tắt báo thức rồi đi ngủ tiếp thôi
sáng mai làm lại vậy, tuần sau đi nha trang rồi mà thế này khéo không ổn

 

Nhatminh95

Senior Member

• 20/8/22

• #12.466

quyết tâm lắm nhưng sáng cứ tắt báo thức xong ngủ thẳng cẳng tới 8h

 

didangky

Member

• 20/8/22

• #12.467

Mới tập chạy, lại đứng tuổi. Làm sao kéo nhịp tim lên cao được vậy mấy thím?
Lên 155 là thấy thắt tim rồi. Đang ráng tập thở: hít mũi, thở miệng (chưa theo nhịp chân được)
Vừa chạy vừa đi bộ, trung bình chỉ 134 thôi (cữ 3-4km cách ngày)

Sent using vozFApp

 

lit 56

Senior Member

• 20/8/22

• #12.468

Dạo này lười chảy thây, có ae nào ở q10 ko đi chung cho có động lực

 

gialam_o.0

Senior Member

• 20/8/22

• #12.469

didangky đã nói:

Mới tập chạy, lại đứng tuổi. Làm sao kéo nhịp tim lên cao được vậy mấy thím?
Lên 155 là thấy thắt tim rồi. Đang ráng tập thở: hít mũi, thở miệng (chưa theo nhịp chân được)
Vừa chạy vừa đi bộ, trung bình chỉ 134 thôi (cữ 3-4km cách ngày)

Sent using vozFApp

Nhấp để mở rộng...

Tập 1 thời gian tin khoẻ hơn mới kéo lên cao được thím
Có thể tập dần dần bằng cách 1-200 m cuối chạy nhanh hơn vận tốc lúc trc

 

Dysky1234

Member

• 21/8/22

• #12.470

chào cả nhà. Tranh thủ thời tiết mát mẻ làm cái HM

Gửi từ Xiaomi MI 8 bằng vozFApp

 

kysubuon

Senior Member

• 21/8/22

• #12.471

Cuối cùng cũng đạt mốc 5km

 

manduong87

Senior Member

• 21/8/22

• #12.472

Chỗ mình mưa quá, thời tiết khu vực các fen thế nào.

 

quit32

Senior Member

• 21/8/22

• #12.473

Chạy mưa cuối tuần các bác ơi

 

vudongtb

Member

• 21/8/22

• #12.474

Nộp bài cuối tuần

 

kennyVi

Senior Member

• 21/8/22

• #12.475

Sáng dậy đúng lúc mưa, thôi thì chiều nộp sau

 

Mr.Tank

Senior Member

• 21/8/22

• #12.476

XxXmr.BomXxX đã nói:

mai t7 test thử đôi Hoka Mach 5 này. cảm nhận đầu là nhẹ. đế không quá cứng.

Gửi từ OPPO CPH2159 bằng vozFApp

Nhấp để mở rộng...

Cảm nhận đôi này ntn hả thím?
Đế mòn có nhanh không ?

via theNEXTvoz for iPhone

 

thesunab1

Senior Member

• 21/8/22

• #12.477

Nộp bài cuối tuần các Fen.

via theNEXTvoz for iPhone

 

Hucek

Member

• 21/8/22

• #12.478

Cuối tuần mát mẻ

 

Balerion

Member

• 21/8/22

• #12.479

Chạy ở phòng tập 2 km khoảng 15 phút xong thở như chó.

 

suytmatdauver2

Senior Member

• 21/8/22

• #12.480

Mát trời ngủ ngon quá, hẹn báo thức 4h mà 6 rưỡi mới bật dậy. Tự nhủ rằng nghỉ ngơi cũng là luyện tập vậy. Chiều ra chạy lại cho đủ 32k, mưa cũng chạy, uy tín

via theNEXTvoz for iPhone