Ông anh soi tracklog vẫn chê, chỉ chấp nhận được ở lap 10 vì lap đó chạy nhanh dần, từ 3.5x lên 3.4x chứ mấy lap còn lại toàn all out từ đầu xong mới chạy chậm lại, không tốtBài tập chất lượng quá
1. Bạn thích nghe nhạc thì đeo thôiMới va vào bộ môn này, các bác cho em hỏi ít thông tin với:
TK's các bác ạ.....
- Có nên đeo tai nghe nhạc chạy bộ không?
- Loại giầy cơ bản cho người mới bắt đầu? (giá <1tr - càng rẻ càng tốt ạ)
- App để theo dõi, em không có con smartwatch nào cả
Mới va vào bộ môn này, các bác cho em hỏi ít thông tin với:
TK's các bác ạ.....
- Có nên đeo tai nghe nhạc chạy bộ không?
- Loại giầy cơ bản cho người mới bắt đầu? (giá <1tr - càng rẻ càng tốt ạ)
- App để theo dõi, em không có con smartwatch nào cả
giờ đa số ear bud giờ có Transparency với Noise Cancellation rồi fen, để Transparency thì sẽ nghe được tiếng xung quanh. Cơ mà vote chạy route nào có vỉa hè, đừng chạy lề đường bị hốt lúc nào không biết.
Mấy con tai nghe có tính năng đấy giá cũng trên triệu, nghe chủ thớt nhờ tư vấn có vẻ budget ko nhiều, mà đúng là nên leo lên vỉa hè cho an toàn
Tk's 2 thím, Em chạy đường kè dọc sông có vỉa hè tầm 5m nên chắc khá an toàn.
, em đang dùng con ATH-CKS660XBT 
Mình chạy giờ nghe nhạc 1 tai. nên vẫn nghe đc xung quanhTk's 2 thím, Em chạy đường kè dọc sông có vỉa hè tầm 5m nên chắc khá an toàn.
Em trước giờ không hợp ear bud, toàn đeo inear thôi
có bị ù 1 tai không bác nhỉ, trước em hay đi đường dài nhưng cũng toàn nghe 2 tai thôi. Biết như thế là nguy hiểm, phạm luật nhưng đi không nhạc nó cứ buồn buồn kiểu gì á :v
mấy hôm đầu thì ko quen sau quen hết á. mình cũng nghe vừa phải nên thấy bt.
bác đeo đồng hồ, đếm số bước chân * sải chân cm là ước lượng ra đc
. Nếu ko có đồng hồ thì đếm số bước trong 1 phút, rồi nhân thử ra xem. Kể ra chạy ở ngoài nó vẫn có cái thi vị hơn
)
