ltdh2014
Senior Member
Nếu ở trong nhà thì thay vì chạy bình thường thì bác chuyển sang chạy nâng cao đùi tại chỗ và thi thoảng chạy đá gót chân chạm mông. 2 bài tập này ở nhà để thay thế chạy bộ ở ngoài
khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày
- Người tạo chủ đề EmYeuCrit
- Ngày bắt đầu
- Trạng thái
ltdh2014
Senior Member
Do giày hơi ngắn rồi bác, kiểu này chắc chắn lúc chạy ngón cái phải co lại khiến phần da chỗ đó nó bị chèn ép. Kiếm đôi giày khác dài hơn đi.Mới tập chạy được mấy hôm mà tự nhiên bị đau đúng cái chỗ này, cảm giác như bị đứt chân ấy, và chỉ đau lúc chạy (khi bàn chân tiếp đất) thôi, thấy khó chịu vãi các bác ạ
Bác nào có từng gặp thì cho em xin tư vấn với
Xem tệp đính kèm 1340558
dochanh123
Đã tốn tiền
Nike không có discount bao giờ
)))Đây là cái gì thím nhỉ????
https://www.facebook.com/1376713723...fc3ArG1MTSnXZWTcfhPwVHAwXvM7kXRTtSTyvQul/?d=n
bên nhật vừa sale vừa trượt tỉ giá nên rẻ. ko biết thì nên tìm hiểu đi chứ đừng nói để người ta hoang mang.
Sửa lần cuối:
mvtcoodvn
Junior Member
Cũng thích chạy bên ngoài, nhưng chỗ mình ko có công viên, mà chạy ngoài đường thì xe cộ nhiều quá, vs chỗ mình xây dựng nhiều nên cũng bụi. Đang tính mua cái đồng hồ, mà ko biết đồng hồ có căn cứ vào số bước chân rồi tự tính ra quãng đường đc kobác đeo đồng hồ, đếm số bước chân * sải chân cm là ước lượng ra đc. Nếu ko có đồng hồ thì đếm số bước trong 1 phút, rồi nhân thử ra xem. Kể ra chạy ở ngoài nó vẫn có cái thi vị hơn
dochanh123
Đã tốn tiền
À, bên này có p39 nữ có sale này. Thím qua chửi nó bán fake hộ mình với.
https://www.avasport.com/giay/giay-chay-bo-nu-nike-air-zoom-pegasus-39-dh4072-501
Nike 38 bên này lại sale tận 50%, có phải fake ko thím. Qua chửi hộ luôn cái.
https://www.avasport.com/giay/giay-chay-bo-nam-nike-air-zoom-pegasus-38-cw7356-007
dochanh123
Đã tốn tiền
Được thím ơi, đồng hồ đếm dc bước chân ( nội suy từ đếm bước vung tay của thím). Thím mua thêm sợi dây về nhảy cũng tốt cho sức khoẻ lắm.
manduong87
Senior Member
Mỗi ngày 5k là ổn các fen nhỉ
Thanh Nien 2k13
Đã tốn tiền
Thanks bác, tiện cho em hỏi luôn giày chạy bộ cho người mới, Nike, thì chọn mẫu nào ổn ạ.
Quãng đường chạy của em tối đa 10km quay đầu, vì giờ chạy được 2km đã thở ra đằng đuýt rồi
Khi nào lên level thì nâng cấp giày sau
dochanh123
Đã tốn tiền
Thích nike thì đôi này cũng ổn nè thím. Hàng của tgdd chắc ko phải fakeThanks bác, tiện cho em hỏi luôn giày chạy bộ cho người mới, Nike, thì chọn mẫu nào ổn ạ.
Quãng đường chạy của em tối đa 10km quay đầu, vì giờ chạy được 2km đã thở ra đằng đuýt rồi
Khi nào lên level thì nâng cấp giày sau
https://www.avasport.com/giay/giay-chay-bo-nam-nike-air-zoom-pegasus-38-cw7356-007
ong noi frzzy
Junior Member
Mình hay chạy 1 vòng hồ Hòa Bình(~1.5km), rồi đi bộ 2 vòng nữa, 4 buổi / tuần
Jay Gatsby
Đã tốn tiền
ít size với cả sài gòn ko chi nhánh nào còn hàng fen à.
manduong87
Senior Member
fen ko ngại cũ thì tìm mấy nhóm bán giày chạy cũ ý. SG thì tìm fb 9 Phú Sneakers.
dochanh123
Đã tốn tiền
thím xem mấy đôi này nè, bên này cũng ổn lắm
https://supersports.com.vn/collecti...0000:2000000&pf_p_gia_exclude_from_value=true
danchoitreucho
Member
10km bác cứ quất hunter là quá ok rThanks bác, tiện cho em hỏi luôn giày chạy bộ cho người mới, Nike, thì chọn mẫu nào ổn ạ.
Quãng đường chạy của em tối đa 10km quay đầu, vì giờ chạy được 2km đã thở ra đằng đuýt rồi
Khi nào lên level thì nâng cấp giày sau
Mr.Tank
Senior Member
Mr.Tank
Senior Member
Jay Gatsby
Đã tốn tiền
- Trạng thái
Chủ đề tương tự
