khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày
- Người tạo chủ đề EmYeuCrit
- Ngày bắt đầu
- Trạng thái
suytmatdauver2
Senior Member
Cung này có em gái Giang Nguyễn hay chạy. Sn 99 2000, người bé tí mà chạy khiếp vãi linh hồn, FM 3.40 luôn
via theNEXTvoz for iPhone
con_cuu_non01
Senior Member
Chạy sao mà 2 đầu gối giờ đau vãi. Đi khám thì viêm cơ gì đó. Uống thuốc nửa tháng rồi mà k hết. Ai biết trị không nhỉ
vudongtb
Member
Chúc mừng fen nhé
Côngdân ngoanhiền
Member
fen có chạy theo giáo án nào ko vậy?
manduong87
Senior Member
Tối qua nhậu nay vẫn hoàn thành đc 5km
thuctap_duluanvien_9x
Member
Thím ở trong đó cũng biết e G này à, nhớ tầm t7/2020 chạy cùng e ấy ở Hồ Tây pace sub6 mà giờ e ấy chạy nhanh thật.Cung này có em gái Giang Nguyễn hay chạy. Sn 99 2000, người bé tí mà chạy khiếp vãi linh hồn, FM 3.40 luôn
via theNEXTvoz for iPhone
Nhưng cũng ko hiểu sao vào 1 số race ko kiểm soát tốt, bị ngất ở 2 giải
via theNEXTvoz for iPhone
Jay Gatsby
Đã tốn tiền
ko fen. mình chạy freestyle thôi. khỏe thì chạy nhiều, thỉnh thoảng mở tốc làm quen cường độ cao, mệt thì chạy ít hoặc nghỉ. riêng tháng 8 này mình tự đặt mục tiêu ngày nào cũng chạy ít nhất chục cây. hôm qua chỉ định chạy 15 mà thấy còn sức nên nhích luôn hm
kennyVi
Senior Member
giải gần nhất hình như do bị ốm cố chạy nên đứtThím ở trong đó cũng biết e G này à, nhớ tầm t7/2020 chạy cùng e ấy ở Hồ Tây pace sub6 mà giờ e ấy chạy nhanh thật.
Nhưng cũng ko hiểu sao vào 1 số race ko kiểm soát tốt, bị ngất ở 2 giải
via theNEXTvoz for iPhone
Em này cũng thuộc diện Elite rồi.
Các thím cuối tuần có lên Hồ Gươm vs Hồ Tây không, thấy t7 lên hồ gươm đông vui phết
suytmatdauver2
Senior Member
giải gần nhất hình như do bị ốm cố chạy nên đứt
Em này cũng thuộc diện Elite rồi.
Các thím cuối tuần có lên Hồ Gươm vs Hồ Tây không, thấy t7 lên hồ gươm đông vui phết
Sáng mới chạy hồ Gươm. Nay bài nặng mà sức yếu nên fail sml, may bám được đồng chí Bùi Thành Công (hay chạy route hồ Văn Quán với thím) em nó kéo cho dăm bảy km cuối.
Tracklog em nó sáng nay, chất lượng thật. Mình bể bài nên méo dám quăng tracklog lên
via theNEXTvoz for iPhone
kennyVi
Senior Member
Cu này vs e Lan vs em Hằng thấy t7 nào cũng lên mà, đội pacer ấy. Chạy tốt lắmSáng mới chạy hồ Gươm. Nay bài nặng mà sức yếu nên fail sml, may bám được đồng chí Bùi Thành Công (hay chạy route hồ Văn Quán với thím) em nó kéo cho dăm bảy km cuối.
Tracklog em nó sáng nay, chất lượng thật. Mình bể bài nên méo dám quăng tracklog lên
via theNEXTvoz for iPhone
Mike.Wonderers
Senior Member
nay lên hồ nhẹ nhàng, chủ yếu theo em Hằng pacerSáng mới chạy hồ Gươm. Nay bài nặng mà sức yếu nên fail sml, may bám được đồng chí Bùi Thành Công (hay chạy route hồ Văn Quán với thím) em nó kéo cho dăm bảy km cuối.
Tracklog em nó sáng nay, chất lượng thật. Mình bể bài nên méo dám quăng tracklog lên
via theNEXTvoz for iPhone
Mike.Wonderers
Senior Member
Em này chạy FM sub 4 ngon lành mà (tầm 3h40p đó) :3Thím ở trong đó cũng biết e G này à, nhớ tầm t7/2020 chạy cùng e ấy ở Hồ Tây pace sub6 mà giờ e ấy chạy nhanh thật.
Nhưng cũng ko hiểu sao vào 1 số race ko kiểm soát tốt, bị ngất ở 2 giải
via theNEXTvoz for iPhone
kennyVi
Senior Member
Mai em Hằng pacer Long Run ở VQ pace 5 :'( thôi thì mình xa nhau chút đi cùng em Lan 6:15 cho hợp sức
Mike.Wonderers
Senior Member
Em ấy dáng nhỏ nhắn mà trâu thật, nay làm quả HM Sub 2 rồi mai chắc lại làm phát HM nữa @@ tôi thì chịu không thể làm phát 2 ngày liên tiếp như thế đượcMai em Hằng pacer Long Run ở VQ pace 5 :'( thôi thì mình xa nhau chút đi cùng em Lan 6:15 cho hợp sức
)
kennyVi
Senior Member
mấy em này thì HM vui vẻ ấy mà, đợi challenge ở VQ, em này 30 ngày 680km :s mỗi ngày xúc miệng hơn cái HM : ))Em ấy dáng nhỏ nhắn mà trâu thật, nay làm quả HM Sub 2 rồi mai chắc lại làm phát HM nữa @@ tôi thì chịu không thể làm phát 2 ngày liên tiếp như thế được
- Trạng thái
Chủ đề tương tự
