EmYeuCrit
Senior Member
dạ em tranh thủ chạy buổi sáng xong tắm rửa đi làm, cố lắm dậy được từ 6h chưa cố dậy sớm hơn được
khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày
- Người tạo chủ đề EmYeuCrit
- Ngày bắt đầu
- Trạng thái
ndtctk2491
Junior Member
mình xác định không dnf thôi, còn chinh phục fm là chủ yếu
. đi du lịch kết hợp đi race nghe cũng sướng
timichips
Senior Member
Oh lại có thêm 1 fen ở Đà lạtMới tập tành chạy
Sent from Amazon KFONWI using vozFApp
InuYasha825
Member
42km nha
mrsimply
Senior Member
đang tìm nhóm nào tiềm năng 1k+ người giảm cho nhiều hehe
vuongvuhoang
Đã tốn tiền
sau khi tập gym 1 tiếng xong, nghỉ chút xách giày chạy luôn sợ mắc mưa giống hum wa
chạy ở km thứ 3-4 là tym lên ~170 , đuối vkl
mà ráng gồng lên 5k
thế éo nào qua 5k thì tym nó tụt về ~150
thế là chạy thêm dc 3km
phá cmn PR
chạy ở km thứ 3-4 là tym lên ~170 , đuối vkl
thế éo nào qua 5k thì tym nó tụt về ~150
phá cmn PR
Mr.Tank
Senior Member
Nào có nhóm thì tag tôi với!đang tìm nhóm nào tiềm năng 1k+ người giảm cho nhiều hehe
Đăng kí tấu hài 21km
trinhconglong
Senior Member
Kết thúc kế hoạch 5k 30p tốt đẹp. Từ mai lại bắt đầu kế hoạch 10k. Hi vọng là thành công trong 7 tuần.
Mr.Tank
Senior Member
chào bủi sáng
timichips
Senior Member
hơi khó kiếm 1k đấy, tôi thấy nhóm -25% là mướt lắm rồi, giảm thêm nữa cũng ko bao nhiêuNào có nhóm thì tag tôi với!
Đăng kí tấu hài 21km
Mr.Tank
Senior Member
fencing
Senior Member
mấy năm gần đây chạy mấy giải 21K đúng là tấu hài luôn. Bọn 42K thì hùng hục, 10K với 5K thì trước giờ không tham gia nên cũng không biết.Nào có nhóm thì tag tôi với!
Đăng kí tấu hài 21km
Chạy 21K thì cosplay, đẩy xe nôi, chạy tụ nhóm tự sướng, vừa chạy vừa nghe nhạc, thời sự, ăn uống, hô hào quảng cáo. Dạo gần đây không đua bơi sub nữa mà chuyển qua quan sát và tận hưởng niềm vui tấu hài 21K
P.s: đặc biệt ngắm các em các chị thì có mà múi mít tươi roi rói
timichips
Senior Member
Nhóm tôi vào gần 700 rồi nè, QMR2023
Tôi mới chạy 21 lần đầu cngx hơi hùng hục ( so với sức bản thân) cơ mà vẫn để ya quan sát, tia múi mít được hehemấy năm gần đây chạy mấy giải 21K đúng là tấu hài luôn. Bọn 42K thì hùng hục, 10K với 5K thì trước giờ không tham gia nên cũng không biết.
Chạy 21K thì cosplay, đẩy xe nôi, chạy tụ nhóm tự sướng, vừa chạy vừa nghe nhạc, thời sự, ăn uống, hô hào quảng cáo. Dạo gần đây không đua bơi sub nữa mà chuyển qua quan sát và tận hưởng niềm vui tấu hài 21K
P.s: đặc biệt ngắm các em các chị thì có mà múi mít tươi roi rói
h0anhyr
Senior Member
timichips
Senior Member
uh fen
thuctap_duluanvien_9x
Member
trau khong dang hoang
Member
chạy 3 ngày liên tục chân hơi ê, mai nghỉ xả hơi vậy
vudongtb
Member
Mình cũng hay tập gym xong rồi chạy, cảm thấy chạy sau khi tập gym nhịp tim nó hơi loạn xạ và đuối hơn rõ ràng. Nên mình chỉ chạy nhẹ sau tập gym thôi ko dám chạy các bài nặng.sau khi tập gym 1 tiếng xong, nghỉ chút xách giày chạy luôn sợ mắc mưa giống hum wa
chạy ở km thứ 3-4 là tym lên ~170 , đuối vklmà ráng gồng lên 5k
thế éo nào qua 5k thì tym nó tụt về ~150thế là chạy thêm dc 3km
phá cmn PR
- Trạng thái
Chủ đề tương tự
