khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

titanium

Senior Member

• 8/9/22

• #12.961

Tổng kết tháng 8 của mình với 24 buổi chạy, 2 hôm nay mưa nên nghỉ , chán ghê

 

we00024435

Senior Member

• 8/9/22

• #12.962

Sao chạy đến cỡ 9km là nhịp tim từ 150 lên 167 luôn nhỉ, tốc độ vẫn đều

 

suytmatdauver2

Senior Member

• 8/9/22

• #12.963

Test Next 2 trắng ngọc trinh. Đường về phong độ cũ còn mờ mịt quá

via theNEXTvoz for iPhone

 

Jay Gatsby

Đã tốn tiền

• 8/9/22

• #12.964

sáng qua chạy đem theo chai nước, giấu chỗ thường ngày, chạy xong thấy mất tiêu. ảo thật đấy thôi lại chạy chiều tối.

 

trinhconglong

Senior Member

• 8/9/22

• #12.965

Buổi đầu tiên của kế hoạch 10km. Ko rõ do mát trời hay thế nào mà chạy chả mệt tí nào các fen ạ. Vo2 đã tăng lên 1 nấc là 44, 3 tháng trước lúc bắt đầu tập thì là 41.

 

Mr.Tank

Senior Member

• 8/9/22

• #12.966

timichips đã nói:

Nhóm tôi vào gần 700 rồi nè, QMR2023

Tôi mới chạy 21 lần đầu cngx hơi hùng hục ( so với sức bản thân) cơ mà vẫn để ya quan sát, tia múi mít được hehe

Nhấp để mở rộng...

Cảm ơn mah fen

, qua tuần sau t đăng kí

 

baohoa

Senior Member

• 8/9/22

• #12.967

baohoa đã nói:

Ngày thứ 7, kết quả giảm 1 phút: 33:05

Xem tệp đính kèm 1365657

Nhấp để mở rộng...

Ngày thứ 8, tối qua đau bụng, nôn 2 lần, kết quả giảm đi còn 33:47

 

ltdh2014

Senior Member

• 8/9/22

• #12.968

Kết thúc ngày 8.9

 

Tệp đính kèm

• 
  B4105EC8-772E-4675-AA72-086D8795B5D1.png

  707,6 KB · Lượt xem: 52

karatos

Senior Member

• 8/9/22

• #12.969

Chạy ở Sala, có bác nào tham gia không nhỉ?

https://www.facebook.com/events/765374684796641?ref=newsfeed

 

lavie3k

Member

• 9/9/22

• #12.970

Chào ngày mới anh em

Gửi từ Samsung SM-S901E bằng vozFApp

 

chievo

Senior Member

• 9/9/22

• #12.971

có bác nào tham gia giải Marathon Techcombank HCM cuối năm ko ạ?

 

manduong87

Senior Member

• 9/9/22

• #12.972

Sáng nay chạy đói đến km cuối nổi hết da gà với kiểu như bị thoát nhiệt

 

kiencoco

Senior Member

• 9/9/22

• #12.973

Lên cho các bác động lực.
Cự ly 7km lận mà tới 6km điện thoại báo hết pin rồi.
cái T-REX này gần 2 năm mà pin xuống rõ luôn, GPS báo còn 5 giờ pin mà mới chạy có 30p tụt hết pin luôn

 

k[dark templar]

Senior Member

• 9/9/22

• #12.974

Gửi bài cuối tuần.

 

Tệp đính kèm

• 
  2022-09-09.jpg

  104,1 KB · Lượt xem: 54

mrsimply

Senior Member

• 9/9/22

• #12.975

Nay rõ ràng cảm giác bon chân mà thế nào pace vẫn ko cải thiện mấy

 

fRzxy

Senior Member

• 9/9/22

• #12.976

Nghỉ 2 tuần mới chạy lại :sexy:
Nay HN nhanh tối chứ không cũng cố thêm cây nữa

 

Hchiman

Senior Member

• 9/9/22

• #12.977

Nộp bài

 

InuYasha825

Member

• 9/9/22

• #12.978

lên

 

Moontomars

Junior Member

• 9/9/22

• #12.979

Bác giỏi quá

 

edta

Senior Member

• 9/9/22

• #12.980

Thứ 6 là ngày đuối nhất