khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

ltdh2014

Senior Member

• 19/9/22

• #13.281

XxXmr.BomXxX đã nói:

Sang tháng 10 em chuyển sang làm việc ở tòa TNR 54 Nguyễn Chí Thanh - Hà Nội. Không biết quanh đó có chỗ nào chạy bộ sau giờ làm được không các thím. share em với.

Nhấp để mở rộng...

XxXmr.BomXxX đã nói:

Hồ này thì gửi xe ở đâu thím ơi. chạy tối thì có đèn đóm gì không

Nhấp để mở rộng...

Hồ Thành Công và công viên Cầu giấy nhé bác.
Ưu tiên hồ thành công hơn vì bác đi đường ngõ thành công ra hồ nhanh hơn, đỡ tẵc đường hơn nếu vào giờ cao điểm.
Hồ thì vào thẳng cổng chính là gửi xe thôi, xe để trong công viên nên cũng khá yên tâm, giá vé thì em không rõ vì em toàn đi bộ ra đấy chứ ko đi xe máy lần nào.
Đèn đóm thì chỗ sáng chỗ tối nhé bác.
Hồ thành công : đường chạy không được bằng phẳng, lát gạch, chạy để ý mấy chỗ không là bị vấp ngã, nhiều em xinh xinh nhưng hay ngồi một mình thẫn thờ lắm -.-. 1 vòng hồ thì hơn km
CV cầu giấy : đường đẹp, dải nhựa, đèn sáng, nhiều em ngon, xinh tươi ra đây chạy, nhiều em đại học cũng hay ra đây làm hoạt động tình nguyện. Có mấy khu lên xà, bóng chuyền, cầu lông, đá cầu. Nhiều cây xanh hơn, 1 vòng công viên tầm gần 1km

 

infydude

Member

• 20/9/22

• #13.282

Tầm 1 củ rưỡi hết mức thì có mẫu nào chạy ngon không các bác?

via theNEXTvoz for iPhone

 

Little_K

Senior Member

• 20/9/22

• #13.283

Cố gắng từng ngày!

 

kennyVi

Senior Member

• 20/9/22

• #13.284

20/09: thứ 3 rồi ae

 

Thagnv

Junior Member

• 20/9/22

• #13.285

1 tiếng rưỡi ngắm bình minh.

 

tiendhpt

Đã tốn tiền

• 20/9/22

• #13.286

hacacodo đã nói:

Có đôi giày quốc dân nào để chạy bộ không các Fen?

Nhấp để mở rộng...

Thím có bao nhiêu $

infydude đã nói:

Tầm 1 củ rưỡi hết mức thì có mẫu nào chạy ngon không các bác?

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

Thím mua giày để train hay để race, pace bao nhiêu, tiếp đất bằng gót hay mũi, bàn chân có bị bẹt hay vòm cao không

 

luongthang10cu

Senior Member

• 20/9/22

• #13.287

mới thứ 3 mà hơi oải rồi

 

kiencoco

Senior Member

• 20/9/22

• #13.288

xỏ giầy chạy đi các đồng chí ơi
mới miss nguyên tuần qua toàn mưa chiều tối

 

Sửa lần cuối: 20/9/22

manduong87

Senior Member

• 20/9/22

• #13.289

Vẫn còn dư âm hôm chủ nhật nay chạy dưỡng sinh thôi

 

titanium

Senior Member

• 20/9/22

• #13.290

Trả bài ngày chủ nhật vừa oi vừa nóng bức kinh hồn

Avg HR 136

 

langtult_ndk

Đã tốn tiền

• 20/9/22

• #13.291

Thagnv đã nói:

1 tiếng rưỡi ngắm bình minh.

Xem tệp đính kèm 1391410

Nhấp để mở rộng...

HR quá ngon, bạn chạy tốt quá.

 

XxXmr.BomXxX

Đã tốn tiền

• 20/9/22

• #13.292

ltdh2014 đã nói:

Hồ Thành Công và công viên Cầu giấy nhé bác.
Ưu tiên hồ thành công hơn vì bác đi đường ngõ thành công ra hồ nhanh hơn, đỡ tẵc đường hơn nếu vào giờ cao điểm.
Hồ thì vào thẳng cổng chính là gửi xe thôi, xe để trong công viên nên cũng khá yên tâm, giá vé thì em không rõ vì em toàn đi bộ ra đấy chứ ko đi xe máy lần nào.
Đèn đóm thì chỗ sáng chỗ tối nhé bác.
Hồ thành công : đường chạy không được bằng phẳng, lát gạch, chạy để ý mấy chỗ không là bị vấp ngã, nhiều em xinh xinh nhưng hay ngồi một mình thẫn thờ lắm -.-. 1 vòng hồ thì hơn km
CV cầu giấy : đường đẹp, dải nhựa, đèn sáng, nhiều em ngon, xinh tươi ra đây chạy, nhiều em đại học cũng hay ra đây làm hoạt động tình nguyện. Có mấy khu lên xà, bóng chuyền, cầu lông, đá cầu. Nhiều cây xanh hơn, 1 vòng công viên tầm gần 1km

Nhấp để mở rộng...

tks thím nhiều, cổng của nó ở đường Thành Công hay bên đường Láng Hạ vậy thím.

 

[Ops]

Senior Member

• 20/9/22

• #13.293

Mấy bác tư vấn giúp em con đồng hồ chạy bộ giá tầm 1tr5 quay đầu với ạ

 

infydude

Member

• 20/9/22

• #13.294

tiendhpt đã nói:

Thím có bao nhiêu $

Thím mua giày để train hay để race, pace bao nhiêu, tiếp đất bằng gót hay mũi, bàn chân có bị bẹt hay vòm cao không

Nhấp để mở rộng...

Mới tập thôi bác, chưa đo đạc gì cả. Em có xu hướng tiếp đất bằng chân, bàn chân ko bẹt nhưng vòm cũng ko cao lắmp

via theNEXTvoz for iPhone

 

ltdh2014

Senior Member

• 20/9/22

• #13.295

XxXmr.BomXxX đã nói:

tks thím nhiều, cổng của nó ở đường Thành Công hay bên đường Láng Hạ vậy thím.

Nhấp để mở rộng...

cổng thành công, ngay cần chi cục thuế đó bác

 

langtult_ndk

Đã tốn tiền

• 20/9/22

• #13.296

Móa bài interval mệt vãi, set 800x5 pace 5 mà fail mất. Tuần ráng chạy 1 bài cải thiện pace rùa.

 

k[dark templar]

Senior Member

• 20/9/22

• #13.297

Trả bài 1 buổi sáng thứ 3 oi bức.

 

Tệp đính kèm

• 
  2022-09-20.jpg

  101 KB · Lượt xem: 60

hundred

Senior Member

• 20/9/22

• #13.298

Thím nào thích chạy trail ko, thỉnh thoảng lên Hàm Lợn đổi gió
Tracklog VMM cuối tuần trước của em, đoạn đầu đồng hồ treo nên route bị hở

 

Tệp đính kèm

• 
  1663658809706.png

  1,5 MB · Lượt xem: 56

edta

Senior Member

• 20/9/22

• #13.299

[Ops] đã nói:

Mấy bác tư vấn giúp em con đồng hồ chạy bộ giá tầm 1tr5 quay đầu với ạ

Nhấp để mở rộng...

Tìm con Huawei Watch Fit 1 thôi. Kô thì mấy con Amafit Bip

 

tiendhpt

Đã tốn tiền

• 20/9/22

• #13.300

infydude đã nói:

Mới tập thôi bác, chưa đo đạc gì cả. Em có xu hướng tiếp đất bằng chân, bàn chân ko bẹt nhưng vòm cũng ko cao lắmp

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

Nghèo thì giày nào cũng được, chưa mua thì mình vote Decathlon cho khỏe
Tầm 1tr5 chịu khó tìm thì mua những đôi base của hãng rồi (nike xách tay, hoặc săn sale das) hoặc dowin của anh hàng xóm
Khuyên thím mua giày hãng tên tuổi, kể cả 2hand chứ đừng mua hàng tàu đội lốt, chấn thương lúc nào không hay

Thím cứ chạy mòn 1 đôi đi, rồi từ từ xác định mục tiêu tập luyện và các yếu tố khác thì nghiên cứu đầu tư thêm