khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Ráp Bơ · 21/12/22

tuongminhkhon đã nói:
Dạo này mưa miết chả chạy được ! mấy bác mưa có chạy không ạ ?

Trừ khi lạnh quá chứ hồi ở Vũng Tàu đợt tháng 6-7 mưa tôi cũng quất ầm ầm fen

Lionking_1 · 21/12/22

Ráp Bơ đã nói:
Nếu ko có giải mục tiêu hay ko theo giáo án nào thì chạy duy trì theo nó khuyến cáo cũng đc fen. Còn thấy bài nó dễ quá so với mốc hàng ngày thì bỏ qua cũng đc. Nhịp tim chạy từ từ nó giảm, còn muốn chơi hẳn theo nhịp tim thì MAF thẳng tiến đi fen

Chạy MAF khó quá, MAF của mình là 139, chạy chậm 2 - 3 p pace 8.30 - 9 là nó vọt lên tận 150 rồi. Nản quá bỏ luôn

susucuty · 21/12/22

Chạy nhanh nhiều ắt nhịp tim sẽ tự xuống, quẩy lên cho thứ 4

kỉ lục bản thân mới

k[dark templar] · 21/12/22

trả bài sáng thứ 4

TomorrowTV · 21/12/22

Screenshot_20221221_182822_com.huawei.health.jpg

Trả bài thứ 4, éo hiểu sao cái VO2 Max của mình trên app huawei mãi nó cứ chỉ mức trung bình mà ko lên đc, trong khi pace đã tăng và nhịp tim giảm nhiều so với lúc mới bắt đầu chạy. Hồi xưa chạy pace 7 đã thở như chó.

InuYasha825 · 21/12/22

nộp bài thứ 4

Sent from Google Pixel 4 XL using vozFApp

vodanh_kiemthanh · 21/12/22

Trả bài thứ 2 và hôm nay nhé các đồng run, mùa này chay khô quá, có cách nào khắc phục ko các bác nhỉ ?

Gửi từ Xiaomi M2102J20SG bằng vozFApp

phquan89 · 21/12/22

Mỗi tuần chạy nhanh 1, 2 ngày, mong rằng đến 1 ngày nào đó pace 5 sẽ thành pace easy :sleep:

anoldvozer1710 · 21/12/22

lâu không chạy, nay chạy có 3km pace 6 đã đau cơ hoành, phế quá

via theNEXTvoz for iPhone

mquack · 21/12/22

Trả bài

edta · 21/12/22

Lên giữa tuần

Screenshot_20221221_200704_Huawei Health.jpg

bdt195 · 22/12/22

Trời lạnh khó dậy sớm quá, bỏ nguyên tuần trước không chạy :byebye:

hôm nay cố tí nữa là pace dưới 7 rồi

quangnguyen974 · 22/12/22

ăn quả Hồ Tây xong đừ người @@

Dysky1234 · 22/12/22

Chào cả nhà

Gửi từ Xiaomi MI 8 bằng vozFApp

Amee_ST319 · 22/12/22

Dysky1234 đã nói:
Chào cả nhà

Gửi từ Xiaomi MI 8 bằng vozFApp

Lữ bố cưỡi xích thố mà chạy bộ vẫn khỏe thế bác :v

thaivankhuong1994 · 22/12/22

lại là chuyên mục mỗi ngày HỒ Xuân Hương
Thành tích 10km tốt nhất :beauty:

Iceychilling · 22/12/22

mquack đã nói:
Đang chạy pegasus 39. Hơi bị bó chân. Nếu mua thì nên mua to hơn 1 size bác nhé.

Dùng để đi làm hay đi bộ bth có êm,thích chân ko bác

Gửi từ Xiaomi 21081111RG bằng vozFApp

TamMV · 22/12/22

mình ko có điều kiện mua giày mới nên toàn mua 2hand. Em đầu tiên là Alfphafly Next 1 chắc 85%. em thứ 2 là New Balance SC Trainer 97%.

Ko hiểu là do giày cũ hay gì mà khi chạy mình cứ bị cái cảm giác là giày bên trái nảy hơn giày bên phải, xong rồi đầu gối bên phải có chiều hướng bị đau, nhức khi chạy nhanh hơn là đầu gối bên trái.

Hồi còn cấp 2 thì có 1 lần mình trèo cây xong bị chệch đầu gối bên phải, xong khoảng mấy phút mình đập tay vào đầu gối mình kiểu gì thì đầu gối nó lại về bình thường, mà lâu lâu vẫn bị cảm giác đau bên đó. bên trái 100% thì bên phải tầm 93%.

Mấy thím tư vấn mình nên làm gì với

Dysky1234 · 22/12/22

Amee_ST319 đã nói:
Lữ bố cưỡi xích thố mà chạy bộ vẫn khỏe thế bác :v

Ngựa bị mấy anh em Lưu Bị bắt thịt mất rồi nên phải chạy bộ đây thím

Gửi từ Xiaomi MI 8 bằng vozFApp

quit32 · 22/12/22

Up tiếp lấy động lực :ROFLMAO:

khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Senior Member

Đã tốn tiền

Đã tốn tiền

Senior Member

Tệp đính kèm

Đã tốn tiền

Member

Đã tốn tiền

Member

Member

Đã tốn tiền

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Member

Member

Junior Member

Tệp đính kèm

Senior Member

Member

Member

Senior Member

Chủ đề tương tự

Thống kê chủ đề

Chia sẻ trang này