khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày
- Người tạo chủ đề EmYeuCrit
- Ngày bắt đầu
- Trạng thái
pduybach
Senior Member
Chắc thým lượn sớm chứ e muộn hơn, mãi 6h mới chạy màsáng vòng qua sân bay mà k thấy nhỉ
Jay Gatsby
Đã tốn tiền
đóng liền tù tì mỗi ngày chục cây, từ đầu tháng, đến cuối tháng tích lũy đủ lực là hm ez nha fen. đấy là cách của mìnhBác nào có giáo án từ 10k lên HM ko cho em xin với ạ, sang năm cố kiếm cái HM
Gửi từ Google Pixel 4 XL bằng vozFApp
Jay Gatsby
Đã tốn tiền
chạy xong anh em nhớ giãn cơ để hồi phục cho nhanh.
nanovision
Đã tốn tiền
Tim cao quá bác ơi, nên chạy lâu hơn sẽ mệt lắm, tim trung bình 140 150 là đẹp
via theNEXTvoz for iPhone
![k[dark templar]](https://data.voz.vn/avatars/m/1813/1813530.jpg?1655367698){kind=avatar}
k[dark templar]
Senior Member
quen rồi, mà cũng chỉ ăn đến 21 thôi ko có ý định nâng km, thực ra lúc mới đầu học chạy chỉ mơ ước HM pace 6, 7 tháng từ lúc chạy những bước đầu tiên, chỉ chạy bản năng chả có giáo trình khỉ gì ăn sub 2 là thỏa mãnTim cao quá bác ơi, nên chạy lâu hơn sẽ mệt lắm, tim trung bình 140 150 là đẹp
via theNEXTvoz for iPhone
mquack
Đã tốn tiền
Mục tiêu năm 2023 của m cũng là cố cái HM.Bác nào có giáo án từ 10k lên HM ko cho em xin với ạ, sang năm cố kiếm cái HM
Gửi từ Google Pixel 4 XL bằng vozFApp
Jay Gatsby
Đã tốn tiền
Business Process
Senior Member
Điểm danh đầu năm 2023. Vừa chạy vừa đi bộ nghe podcast các bác ạ 
Jay Gatsby
Đã tốn tiền
á à khúc này mình cũng hay chạy. hôm nào gặp là bắt cóc.Điểm danh đầu năm 2023. Vừa chạy vừa đi bộ nghe podcast các bác ạ
Business Process
Senior Member
htyabh127
Junior Member
ngoanvuavua
Senior Member
- Trạng thái
Chủ đề tương tự
