khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày
- Người tạo chủ đề EmYeuCrit
- Ngày bắt đầu
- Trạng thái
thichthiiu
Member
Khởi động kỹ, giãn cơ đầy đủ sau bài chạy nha thím.
Runner thì FR chuẩn bài rồi. Cơ mà mình vote Fenix vì đẹp, sang hơn.
Duy trì mỗi sáng nào các thím ơi.
langtult_ndk
Đã tốn tiền
Chạy đêm cũng phê nhỉ, năng lượng tràn trề. Mình chạy sáng chỉ uống 500ml trc khi chạy, chạy dài trên 15km thấy hết pin 
BartBaker2016
Senior Member
các bác tập chạy có giáo án gì không, em chạy 3 buổi/tuần, 2 tháng rồi mà vẫn lẹt đẹt 3km pace 10, giày em dùng ultraboost ạ
các app Adidas/Nike/Garmin/Coros nó có giáo án cho newbie đó, thím chạy theo là được
titanium
Senior Member
3km rồi mỏi hay đau tức chân gì mà ngừng hả b
Ráp Bơ
Senior Member
Tập theo giáo án C5K đi fen
BartBaker2016
Senior Member
để e thử xem sao, đang dùng con garmin 255 mà chỉ để ghi lại quãng đường
mỏi chân bác ạ, tim thì khoảng 170, em 75kg
chày cối là cái đầu tiên, cứ đủ 5km đã, chạy cũng đc, đi bộ cũng được, tốc duy trì tầm 7-8, sau đó đến mục tiêu 5km không nghỉ, đạt 5km không nghỉ rồi thì hãy tăng pace. đạt 5km tầm pace 6 rồi thì tăng quãng đường lên tầm 10, với cách này mình chạy 2 tháng là có nền, 1 tuần chạy 4-5 buổi
Ráp Bơ
Senior Member
Như này là hợp lý rồi
Amee_ST319
Member
Cố lên anh em ơi
Mr.Tank
Senior Member
Mr.Tank
Senior Member
osterseen
Senior Member
955 có gì hơn Fenix cho việc chạy nhỉ thím. 955 mình thấy cũng đẹp nên thấy ko vấn đề gì, nó lại bằng nhựa nữa nên chắc cũng nhẹ hơn kha khá. Lúc chạy mà đeo đồ nhẹ thì có lợi hơn
Ráp Bơ
Senior Member
Nếu chỉ bơi đạp chạy thì 955 dư xài rồi fen, fenix cho ultra, trail...tốt hơn. Còn tiền bạc ko thành vấn đề thì fenix thôi
oopps28123
Member
suytmatdauver2
Senior Member
Đọc review của bọn Tây lông thì thấy đôi này ổn với nhu cầu của thím đấy. Giá sale là 2.061k ấy hả
via theNEXTvoz for iPhone
- Trạng thái
Chủ đề tương tự
