khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

vodanh_kiemthanh

Đã tốn tiền

• 14/1/23

• #16.401

Dạo này chạy e bị đau gan bàn chân là sao các bác nhỉ?

Gửi từ Xiaomi M2102J20SG bằng vozFApp

 

Ráp Bơ

Senior Member

• 14/1/23

• #16.402

Đang bon chân gặp ngay bọn trẻ trâu nó phá tuột hết mood bỏ bài luôn. Bài 13 que mới cày đc 6

Sent from Xiaomi 2107113SG using vozFApp

 

suytmatdauver2

Senior Member

• 14/1/23

• #16.403

Chạy chiều mệt quá, lại bể bài long run. Sau phải kỷ luật hơn, long run vào sáng sớm cho mát mẻ.
Đợt này chạy tới km 15 trở đi là bắp chân và đầu gối mỏi vl

via theNEXTvoz for iPhone

 

edta

Senior Member

• 14/1/23

• #16.404

Thứ 5 ra sân đá bóng lần đầu sau 8 tháng, đến giờ toàn thân ê ẩm. Nhưng nay vẫn phải ráng lết 10k mừng ông công ông táo

 

duclamftu2

Member

• 14/1/23

• #16.405

suytmatdauver2 đã nói:

Chạy chiều mệt quá, lại bể bài long run. Sau phải kỷ luật hơn, long run vào sáng sớm cho mát mẻ.
Đợt này chạy tới km 15 trở đi là bắp chân và đầu gối mỏi vl

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

Chạy khúc nào vậy bác, em cũng ở Vinh nè

 

Dysky1234

Member

• 15/1/23

• #16.406

Chào cả nhà
Tranh thủ tất niên sớm khi rượu bia chưa ngấm

Gửi từ Xiaomi MI 8 bằng vozFApp

 

H

Holystar

Member

• 15/1/23

• #16.407

Có thím nào ở Văn Quán Hà Đông ko sáng chạy cùng bọn mình, mới chạy lại đc tuần thôi còn gà lắm.

 

titanium

Senior Member

• 15/1/23

• #16.408

Cuối tuần

 

kingni251

Senior Member

• 15/1/23

• #16.409

cuối tuần làm bài fartlek tuần sau đồng hương kéo đi uống sml

 

vodanh_kiemthanh

Đã tốn tiền

• 15/1/23

• #16.410

Chạy nhanh còn về đi nhậu các đồng run ạ

Gửi từ Xiaomi M2102J20SG bằng vozFApp

 

S

susucuty

Đã tốn tiền

• 15/1/23

• #16.411

Túc tắc 10 que mỗi ngày

 

vuongvuhoang

Đã tốn tiền

• 16/1/23

• #16.412

hơn 1 tháng mới chạy lại 10km
ráng cày cuốc cho Dalat trail

 

terrybogard111

Senior Member

• 16/1/23

• #16.413

Mấy bác xài app gì vậy cho mình xin tên nhé. Mình xài redmi note 10 thì có sử dụng app này để tập chạy được không ạ.

 

Bill-Gates

Senior Member

• 16/1/23

• #16.414

Treo giày ăn Tết thôi các runners

 

M

mykero

Đã tốn tiền

• 16/1/23

• #16.415

Nói treo giày là treo dễ vậy sao?

via theNEXTvoz for iPhone

 

Mr.Tank

Senior Member

• 16/1/23

• #16.416

Đầu tuần



via theNEXTvoz for iPhone

 

Spirit8055

Junior Member

• 16/1/23

• #16.417

Sao mình hay bị đau vùng bụng vs đoạn eo gần phần ngực các bác nhỉ? Có khơi động đầy đủ mà gần như lúc nào cũng bị

 

Ráp Bơ

Senior Member

• 16/1/23

• #16.418

terrybogard111 đã nói:

Mấy bác xài app gì vậy cho mình xin tên nhé. Mình xài redmi note 10 thì có sử dụng app này để tập chạy được không ạ.

Nhấp để mở rộng...

Dt thì quốc app Strava thôi fen

 

Luyện Khí Sơ Kì

Senior Member

• 16/1/23

• #16.419

mấy bác chạy khiếp thế, trước em chạy tại chỗ tận 25p mà thằng fit nó đo được có 3 cây mấy (đeo điện thoại trên tay)

 

M

mykero

Đã tốn tiền

• 16/1/23

• #16.420

Luyện Khí Sơ Kì đã nói:

mấy bác chạy khiếp thế, trước em chạy tại chỗ tận 25p mà thằng fit nó đo được có 3 cây mấy (đeo điện thoại trên tay)

Nhấp để mở rộng...

Tập theo bài bản sơ sơ là có thể 10k sub 1 dễ dàng, rồi nâng dần lên HM sub2 và FM sub4

via theNEXTvoz for iPhone