khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

tuantrong · 21/2/23

phamthaihoc6496 đã nói:
Xem tệp đính kèm 1674541
giả bài sáng nay

Đường chạy của bác tầm 6-7h sáng và 4-6h chiều có đông không ah? Sang tuần em công tác gần vị trí này mà không biết có chạy được không?

phamthaihoc6496 · 21/2/23

tuantrong đã nói:
Đường chạy của bác tầm 6-7h sáng và 4-6h chiều có đông không ah? Sang tuần em công tác gần vị trí này mà không biết có chạy được không?

bác đưa ra toàn giờ tan tầm với giờ đi làm không à, đông lắm. Sáng chạy đẹp thì tầm 4h->6h hơn là về được r. sau 6h sáng là xe bự nó đậu đầy luôn. Chạy toàn phải ngó xe cộ,chán lắm. Tối thì chạy sau 7h là đẹp

langtult_ndk · 21/2/23

ViNg Ngô đã nói:
Què rồi các fen. Hôm qua ngủ trưa dậy thấy đau gân khoe bên ngoài chân phải, đi tập tễnh luôn. Đi gập chân phải đau quá. Xuống cầu thang cứ phải đi thẳng chân. Chiều đành ra bể bơi relax vậy. Mịa ko biết sao tự nhiên đau nữa.

Xem tệp đính kèm 1673982

ITband rồi fen, nghỉ ngơi giảm cường độ là ổn. Mình trc tăng nhanh quá cũng bị, giảm mileague là hết.

ViNg Ngô · 21/2/23

langtult_ndk đã nói:
ITband rồi fen, nghỉ ngơi giảm cường độ là ổn. Mình trc tăng nhanh quá cũng bị, giảm mileague là hết.

Móa so với những hôm khác thì hôm thứ 7 mình chạy có 16 que easy mà. Sáng Cn ra công viên chơi vui vui chân jogging thêm 5km nữa, về vẫn đi cf chém gió. Vậy mà ngủ dậy là dính. Thôi chuyển sang bơi relax vài hôm vậy.

tuantrong · 21/2/23

phamthaihoc6496 đã nói:
bác đưa ra toàn giờ tan tầm với giờ đi làm không à, đông lắm. Sáng chạy đẹp thì tầm 4h->6h hơn là về được r. sau 6h sáng là xe bự nó đậu đầy luôn. Chạy toàn phải ngó xe cộ,chán lắm. Tối thì chạy sau 7h là đẹp

Trong nội bộ công viên (vòng nhỏ) thì giờ nào cũng ok bác nhỉ?

k[dark templar] · 21/2/23

Trả bài thứ 3.

phamthaihoc6496 · 21/2/23

tuantrong đã nói:
Trong nội bộ công viên (vòng nhỏ) thì giờ nào cũng ok bác nhỉ?

đúng r,vòng nhỏ thì thoải mái. Bác có thể tham khảo 2 vòng nhỏ như này cũng được

0981584307 · 21/2/23

Sắp mùng 3.3 có bác nào có mã ap hoặc giá sale con giày nào báo em với. em cỡ chân 40 bitis thì vừa chiều dài chật ngang. Mong a.e tư vấn

thuylinh8910 · 21/2/23

Móa hôm bữa chạy bị đau phía trong cổ chân phải, nghỉ nguyên 1 tuần khó chịu quá, mà tính nghỉ hết tuần này cho an toàn r tuần sau chạy nhẹ nhàng lại hic :'(

lit 56 · 21/2/23

Mr.Tank đã nói:
Cuối tuần rủ được 1 chị qua khu tập chạy chung
Short run

via theNEXTvoz for iPhone

Món gì đây fence, cho e xin in tư

mrsimply · 21/2/23

T3 chào tuần :boss:

Bad Liar · 21/2/23

#17 nộp bài t3

0love · 21/2/23

Lên cho chợ nó xôm

via theNEXTvoz for iPhone

Dysky1234 · 21/2/23

Khởi động tuần mới

Gửi từ Xiaomi MI 8 bằng vozFApp

Mr.Tank · 21/2/23

lit 56 đã nói:
Món gì đây fence, cho e xin in tư

Mì Ý hả sản gì ấy
Tôi không nhớ rõ lắm
Nhà hàng này nha

The Dome Dining & Drinks
028 3535 2535
https://maps.app.goo.gl/HoJ8afaHd4fyEpT8A?g_st=ic

via theNEXTvoz for iPhone

vodanh_kiemthanh · 21/2/23

Điểm danh hai ngày đầu tuần

Gửi từ Xiaomi M2102J20SG bằng vozFApp

Mr.Tank · 21/2/23

Hết động lực chạy rồi

via theNEXTvoz for iPhone

Niceboi2666 · 21/2/23

Mn cho em hỏi ké Huawei Watch Fit có gps độc lập không ạ?

Nhatnang214 · 21/2/23

Niceboi2666 đã nói:
Mn cho em hỏi ké Huawei Watch Fit có gps độc lập không ạ?

Huawei nào cũng độc lập hết nhé. Ko cần mang theo đt

phamthaihoc6496 · 21/2/23

0love đã nói:
Lên cho chợ nó xôm

via theNEXTvoz for iPhone

bác khỏe ghê,e mà pace 5.40 là nhịp tim tầm 170-180 rồi ý

khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Senior Member

Senior Member

Đã tốn tiền

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Tệp đính kèm

Senior Member

Senior Member

Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Member

Senior Member

Đã tốn tiền

Senior Member

Junior Member

Đã tốn tiền

Senior Member

Chủ đề tương tự

Thống kê chủ đề

Chia sẻ trang này