phamthaihoc6496
Senior Member
giả bài tối nay nha các bác. Nay ráng đẩy pace cao,chứ bth mình chạy tầm pace 6 trở lên không à
khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày
- Người tạo chủ đề EmYeuCrit
- Ngày bắt đầu
- Trạng thái
giả bài tối nay nha các bác. Nay ráng đẩy pace cao,chứ bth mình chạy tầm pace 6 trở lên không à
langtult_ndk
Đã tốn tiền
Cố lên fen,
![k[dark templar]](https://data.voz.vn/avatars/m/1813/1813530.jpg?1655367698){kind=avatar}
k[dark templar]
Senior Member
Nhịp tim thím cao thế, chạy chậm lại thôi, ham hố gì tốc độ.Xem tệp đính kèm 1680446
giả bài tối nay nha các bác. Nay ráng đẩy pace cao,chứ bth mình chạy tầm pace 6 trở lên không à
ONE OK ROCK
Senior Member
duy trì 
phamthaihoc6496
Senior Member
trước giờ mình chạy nhịp tim vẫn vậy à. thấy cũng bình thường à thím ơi
thuctap_duluanvien_9x
Member
Ráp Bơ
Senior Member
Hỏi thế sao trả lời đc fen. Người khỏe mạnh ko bệnh tật gì, lâu ko vận động thì chắc tầm 4-8 tuần tùy sức thì chạy đc 5 que pace 7
haro23
Senior Member
Cảm ơn bác , e hỏi để làm thước đo bản thân phấn đấu tới thôi , em trước đây cũng lười chạy , dạo gần đây mới chuyển nhà sang gần công viên nên ra chạy lấy sức khỏe
Ráp Bơ
Senior Member
Tâm lý chung thôi fen. Riêng môn này nếu chỉ chạy vì sức khỏe thì cứ chạy thôi ko cần so với ai, nếu muốn hướng tới mục tiêu nào thì tập luyện theo kế hoạch, còn lại cứ vui khỏe là chính
k[dark templar]
Senior Member
Bad Liar
Senior Member
Hằng dễ thương, qua kéo đứt cả hơi
nao ra VQ giao trym nhầm chân nhé
InuYasha825
Member
lên
Sent from Google Pixel 4 XL using vozFApp
Sent from Google Pixel 4 XL using vozFApp
Chu Xuan Pham
Senior Member
Cuối tuần
0love
Senior Member
kingni251
Senior Member
Chạy bộ là môn cho mọi nhà thím, thím thích chạy nhanh chậm gì thì tùy mà, khỏe người là được.
Còn thím mà muốn có động lực thì cách dễ nhất là kiếm cái giải marathon nào đó, đóng cái bib là tự khắc có động lực chạy vì mất tiền rồi là tự khắc vận động.
Bad Liar
Senior Member
Thực ra để chạy tốt nhất thì nên có cộng đồng, join một cộng đồng chạy khu mình, xong tự ắt có tinh thần chạyChạy bộ là môn cho mọi nhà thím, thím thích chạy nhanh chậm gì thì tùy mà, khỏe người là được.
Còn thím mà muốn có động lực thì cách dễ nhất là kiếm cái giải marathon nào đó, đóng cái bib là tự khắc có động lực chạy vì mất tiền rồi là tự khắc vận động.
- Trạng thái
Chủ đề tương tự
