Hi các bác!! Em là newbie mới chạy khoảng đc 3 tuần nay, em lên đây xin các bác một số kinh nghiệm khi chạy ạ:
1. Dáng chạy/Tư thế ntn để tối ưu đc sức ạ
2. Thở như thế nào cho đúng ạ
3. Trước e có bị chấn thương ở gối, khớp gối khá rục rịch thì nên sử dụng loại bó nào cho hợp lý
Mong mấy bác tư vấn cho e vs ạ, e cũng kiểu người nặng kg, 3 tuần nay rướn lên đc pace 7, mỗi ngày chạy khoảng 2km
via theNEXTvoz for iPhone
Shop ko biết thế nào, nhưng mầu này đợt trước tuồn nhà máy nhiều vl, gian thương thì cứ hô " chính hãng". Giá cũng khả nghi lém fen
Dù mua 2nd thì cố săn đôi nào cảm quan nhìn nó " như mới " tí nhé fen, odo tầm 80 que quay đầu thôi. Con nứt midsole thì chưa biết là đã đi đc nhiều hay chưa nhưng mà khá chắc là nó đã bớt nhiều độ êm mịa rồi
Shop ko biết thế nào, nhưng mầu này đợt trước tuồn nhà máy nhiều vl, gian thương thì cứ hô " chính hãng". Giá cũng khá nghỉ lém fen
Dù mua 2nd thì cố săn đôi nào cảm quan nhìn nó " như mới " tí nhé fen, odo tầm 80 que quay đầu thôi. Con nứt midsole thì chưa biết là đã đi đc nhiều hay chưa nhưng mà khá chắc là nó đã bớt nhiều độ êm mịa rồiXem tệp đính kèm 1691686
T cũng thích mua 2nd mà, căn bản mỗi 1 lần mua 2nd nó cũng hên xui nhưng nhiều khi lại đem đến cảm giác khoái trí khi xúc dc 1 món hời hehe
.Điểm lợi của mua 2nd thì đương nhiên là tích kiệm dc khối tiền rồi,nên mua của mấy đồng run thích trải nghiệm, có khi chạy 1 buổi long run 30 que ko hợp cái là các ông đẩy đi luôn
, săn mấy trường hợp như thế thì nếu đúng mẫu đúng size mình thì chốt luôn, dc cái hay gặp mấy bác cũng xanh chín thấy chốt nhanh là cũng giảm thêm gọi là tiền nc non
. Màu thì thôi kệ vì xác định mua 2nd trải nghiệm hiệu năng là chính nên thôi ko gay quá là dc.
Bên này chuyên hàng tuồn. Nên là chuẩn đó bác
App gì đẹp vậy phen
Vãi, do stride ngắn thì guồng cao thôi bác ah, chứ tôi elite gì. Được cái đường nội khu vắng hoe nên thoải mái bước ko lo lắng gìCho ae hay hỏi dáng chạy tham khảo
Guồng tận 193 elite quá
App Huawei Health bật dark mode đó bác
