fRzxy
Senior Member
e chọn trên band
khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày
- Người tạo chủ đề EmYeuCrit
- Ngày bắt đầu
- Trạng thái
ViNg Ngô
Senior Member
tuần đầu tôi đau đi thọt luôn ấy fence. Tuần thứ 2 hết đau mới đi thẳng chân được. Tuần thứ 3 đi bơi cho phục hồi và cũng là test lại chân cẳng. Đến hôm qua là đúng 3 tuần mới dám chạy lại. Thấy ổn ổn mới kéo lên 10 que. May sáng nay ngủ dậy thấy vẫn ok.
live.evil
Senior Member
Sau M9 em cũng dính cái này. Giờ đang chạy chậm với ngắn lại. Hi vọng sớm khỏi hẳn để còn chạy giải Huế
Mr.Tank
Senior Member
Tôi cũng dính sau Mid9Sau M9 em cũng dính cái này. Giờ đang chạy chậm với ngắn lại. Hi vọng sớm khỏi hẳn để còn chạy giải Huế
Nghỉ 2-3 tuần cũng đỡ được chút
Chưa hết hoàn toàn
via theNEXTvoz for iPhone
live.evil
Senior Member
Nghỉ 2-3 tuần thì pace lại tụt, em nhẹ nhàng lại thôi, k chạy thì đi bộ.
Me.Gusta
Senior Member
Phen bị nặng hơi tôi rồi, tôi chỉ bị đau khi chạy và lên xuống cầu thang. Chạy đau nghỉ 2-3 bữa rồi chạy lại đau nghỉ 3 bữa lại bị. Thôi để tôi nghỉ lâu như phen, ham quá quên lời dặn của 1 pro trong thớt này.
Me.Gusta
Senior Member
Phen chạy giải chắc khoẻ, sẽ bình phục chứ mình dưỡng sinh vui ko ham nữa, nghỉ 1 tuần đây để dai dẳng mệt lắmSau M9 em cũng dính cái này. Giờ đang chạy chậm với ngắn lại. Hi vọng sớm khỏi hẳn để còn chạy giải Huế
live.evil
Senior Member
Em răn nơ dẹo thôi, chạy theo phong trào chứ khoẻ gì đâu. Thím cứ chạy chậm lại, lắng nghe cơ thể nhiều hơn thôi, đừng cố quá là quá cố luôn á.Phen chạy giải chắc khoẻ, sẽ bình phục chứ mình dưỡng sinh vui ko ham nữa, nghỉ 1 tuần đây để dai dẳng mệt lắm
Tối em rảnh trước khi ngủ còn thiền buông thư nữa.
inuyashakara
Senior Member
Tầm 6tr5 xúc con Huawei gt3 pro đc ko các b. E nhu cầu nghe gọi, bản đồ, tin nhắn, thỉnh thoảng chạy.
reg1cainick
Junior Member
Có thím náo chạy trên Zwift không? Tìm club Vietnam mà không thấy, kiếm người tạo club nào.
ONE OK ROCK
Senior Member
Sau 1 tỷ năm lê lết với dép lào, cũng tới lúc được trên chân đôi giày mọi 
live.evil
Senior Member
Có luật sư Phạm Thành Long nhé
Antonntminh
Member
chạy trên này có gì hay vậy thím
Maww_4321
Junior Member
Vc, bác chạy 20km mà pace 5. Quá khét
E sinh viên còn trẻ khỏe mà
Gửi từ Samsung SM-T870 bằng vozFApp
![k[dark templar]](https://data.voz.vn/avatars/m/1813/1813530.jpg?1655367698){kind=avatar}
k[dark templar]
Senior Member
Chu Xuan Pham
Senior Member
Me.Gusta
Senior Member
Thiền buông thử hả thím, là gì ấyEm răn nơ dẹo thôi, chạy theo phong trào chứ khoẻ gì đâu. Thím cứ chạy chậm lại, lắng nghe cơ thể nhiều hơn thôi, đừng cố quá là quá cố luôn á.
Tối em rảnh trước khi ngủ còn thiền buông thư nữa.
)
InuYasha825
Member
cuối tuần
Sent from Google Pixel 4 XL using vozFApp
Sent from Google Pixel 4 XL using vozFApp
live.evil
Senior Member
Bài thiền buông thư em thường nghe thư giãn khi ngủ để quan sát, thả lỏng cơ thể.Thiền buông thử hả thím, là gì ấy
Thím có thể lên Youtube tìm. Của thầy Thích Nhất Hạnh, Minh Niệm hoặc sư cô Chân Không dẫn thiền.
- Trạng thái
Chủ đề tương tự
